Оздоравливающее дыхание. Советы и рекомендации ведущих врачей

Развивается феномен ожидания неприятностей. Человек начинает ходить по врачам, а к докторам приди – они обязательно что-нибудь найдут, и возникает порочный круг. А потом уже пациент приходит лечиться от депрессии, тревоги и психосоматических болезней.

Кстати, первое, что нарушается при психосоматике, это именно функция дыхания. Как правило, возникают гипервентиляционные синдромы, панические атаки, ощущение неудовлетворенности вдохом. Это широко известная ситуация, поэтому древнейшие методики и были направлены на коррекцию этих состояний. Древние люди неплохо разбирались в медицине!

Мода на кислород

Другое дело, если человек серьезно болен и его болезнь отнюдь не психосоматическая! При тяжелой сердечной и легочной патологии часто развивается гипоксия.

Сейчас за рубежом, да и в России тоже становятся популярными альтернативные способы обогащения организма кислородом. Можно увидеть такие фотографии: пожилой человек с собакой гуляет по полю, а у него из носа торчат канюли кислородного концентратора.

С помощью кислородных концентраторов даже людям с тяжелейшей ишемической болезнью сердца, со сложными заболеваниями легких, а также пожилым людям можно продлить жизнь на 5—10 лет. Можно продлить жизнь, причем именно активную! Человек сможет гулять, двигаться.

При хронической дыхательной недостаточности с помощью кислородного концентратора можно в среднем продлить активную жизнь человека на 5 лет

Чем чреват «выход в астрал»?

Сейчас в молодежной среде стали популярны так называемые выходы в астрал. Это некое состояние между сном и бодрствованием. У приверженцев этого сомнительного развлечения есть свои гуру, которые объясняют, как это делать. Молодые люди пытаются попасть в состояние между сном и бодрствованием, используя специальные приемы. Дальше они как бы «путешествуют» в так называемом астральном мире, и это действительно якобы у них получается. Это увлечение распространяется в молодежной среде очень быстро, на эту тему пишут книги и снимают художественные фильмы!

После этого случается, что человек уже не может спать обычным образом. Практически все сновидения становятся осознанными. Что при этом происходит? Что это вообще за измененное состояние сознания – «астрал»? И что может произойти, если действительно начать заниматься, тренироваться?

«Астрал» – очень объемное понятие. Действительно, есть такие методики, позволяющие видеть осознанные сновидения. Если человек достаточно долго тренируется, он может обеспечить себе контроль над сном: он понимает, что он спит, и в какой-то степени может влиять на саму фабулу, на сюжет сна.

От этого может быть даже определенная польза: например, просто приятно, что снится красивая девушка. Можно управлять сном, сюжетом этого сна и не проснуться в самый неподходящий момент. Однако может быть и противоположная ситуация, если человек не умеет нормально входить и выходить из этого состояния. Тут возможно все.

Есть такое тяжелое специфическое заболевание – нарколепсия, которое, в частности, проявляется тем, что сон начинает внедряться в бодрствование. Во-первых, человек просыпается и не может пошевелиться. Это специфическое состояние, сонный паралич, когда мозг работает, а тело обездвижено. Представьте: человек уже начинает осознавать окружающую обстановку, но сон продолжается. Вы уже не спите, но еще вокруг вас могут ходить люди из сна, могут змеи по потолку ползать. Змея ползет, а вы пошевелиться не можете! Естественно, это очень пугающая ситуация. Там есть еще и другие симптомы, которые во многом сродни осознанным сновидениям.

Еще один нежелательный эффект такого экспериментирования – проблема переключения с осознанного дыхания на неосознанное. Переходные состояния между бодрствованием и сном тоже связаны с переходом с дневного способа дыхания на ночной экономный режим. Вообще это происходит автоматически, но если человек начинает об этом думать, то этот процесс может сорваться. В таком случае возникает паническая атака. Могут появиться трудности с дыханием (например, ощущение недостаточности вдоха). Эксперименты подобного рода могут быть опасны!

Глава 4

Как бросить курить

Врачи классифицируют наркотическую зависимость как хроническое заболевание. Ежедневно курящие люди задают себе один и тот же вопрос: «Как бросить курить?» На эту тему в программе «Посоветуйте, доктор!» мы беседовали с Александром Григорьевичем Чучалиным – академиком Российской академии наук, главным терапевтом Российской Федерации, директором Научно-исследовательского института пульмонологии, и Николаем Сергеевичем Антоновым – экспертом Всемирной организации здравоохранения по борьбе с табакокурением в России, заведующим отделением профилактической пульмонологии Института пульмонологии. Миллионы людей во всем мире нашли в себе силы и бросили курить. Значит, по силам это и вам!