Переезд в новую жизнь

Мы встретились случайно на одной из психологических практик, где оба были участниками. Холотропное дыхание по Грофу, слышали о таком? Это такой мягкий способ через интенсивное дыхание попасть в состояние предсознания и переродиться. Когда ты вроде бы отдаешь себе отчет в том, что ты делаешь, но в то же время находишься в сумеречном состоянии сознания, видишь образы как яркие сны или ощущаешь динамику изменений в своем теле. Для меня, как для профессионального психолога, очень важно, кто сопровождает в таком процессе. Это должен быть профессионал с большой буквы. Я доверяю своему наставнику еще со времен обучения на психологическом факультете – Татьяне Солдатовой. Татьяна Александровна – кандидат психологических наук, она написала множество книг в соавторстве с Михаилом Ефимовичем Литваком: «Психологическое айкидо в деле», «Как управлять собой, делом и судьбой», «Вести из будущего. Письма управленцу». И до сих пор я приезжаю в Ростов-на-Дону «подышать», так как не могу найти в Питере такого доверенного профессионала. Ну или не ищу.

Обычно на такую практику приходят с запросом. За активной фазой дыхания, которая длится один-два часа, следуют разбор и рефлексия. Разгадка тайн подсознания.

Мы «дышали» и перерождались рядом с мужем несколько раз перед переездом. Именно в этой практике я впервые увидела северное сияние в момент принятия решения «быть или не быть» (переезжать или не переезжать) и решила, что это тайный (или явный) намек на Петербург. Так моя бессознательная часть психики справлялась с сопротивлением и принимала изменения.

По случайному стечению обстоятельств с нами в группе «дышали» непереехавшие. Вадим не просто хотел, а мечтал переехать именно в Петербург и очень удивился такому «случайному» совпадению. А Дмитрий на недавнем жизненном витке таки переехал именно в Петербург, но время для переезда выбрал неудачное. Зимние темные морозные и слякотные месяцы, разлад в семье и угроза развода вернули его обратно на юг. Каждый из этих мужчин решал свои запросы и уверенно двигался к своим целям. Всех нас объединила Северная столица: кому-то – новый дом родной, кому-то – холодная и неприветливая, а для кого-то так и оставшаяся мечтой.

И всё бы ничего в выборе сценария «непереехавшие», если бы не сожаление.

За чашкой «рефлексивного чая» после дыхательной практики я спросила Вадима:

– Почему ты так и не решился на переезд, если действительно хотел и мечтал?

– Всё время были какие-то обстоятельства и сомнения. Вот так и не случилось. Но я не перестаю думать о Санкт-Петербурге.

Можно перелистнуть страницу, попробовать и решить, что не мое, или навсегда отказаться от мечты. Но вспоминать и сожалеть всю жизнь – это последнее дело. Лучше сделать и пожалеть, получить опыт, чем не сделать, а потом всю жизнь вспоминать об упущенной возможности и своей нерешительности.

Дмитрий же, наоборот, был полон оптимизма и радости. Несостоявшийся переезд и жизненные обстоятельства таки разрушили его первую семью. И сейчас он счастливо женат и растит прекрасных сыновей на юге России.

Кстати, именно благодаря ему мы с мужем позже поднялись на вершину Эльбруса, но это уже совсем другая история.

Если в вашей жизни есть несостоявшиеся переезды или нереализованные проекты и возможности, их нужно либо осуществить, либо отпустить. Чтобы не сделанные когда-то шаги не истощали вашу энергию и потенциал для новых свершений.

Предположим, окно возможностей ушло, а вы так и не решились. Поблагодарите себя за это. Не вините. Найдите плюсы, подтверждающие правоту вашего решения. Нашей психике, нашему сознанию важно быть правым. Так мы поддерживаем свой статус-кво уверенности в себе.

Практика «Отпускание»

1. Составьте список всех нереализованных желаний.

2. Разделите его на 2 части: желания, у которых еще есть шанс быть исполненными, и те, которые точно остались в истории.

3. Первый вероятный список перенесите в план действий или обсудите с близкими и/или коучем возможность выполнения этих проектов, страхи, сомнения и препятствия, шаги и действия.

4. Второй список несовершенных переездов и дел отпустите. Составьте по каждому пункту 3–5 поддерживающих убеждений, почему отказ от задуманного был верным решением. Искренне поблагодарите себя и тех, кто вас останавливал на этом пути.

5. И забудьте. Умерла так умерла. Не переехал так не переехал. «Всё к лучшему» – вот ваш новый девиз. Каждый раз, думая об этой нереализованной возможности, вы останавливаете самобичевание и вспоминаете поддерживающие аргументы: «Иначе я бы не встретил тебя и у нас не родились бы прекрасные дети. Я бы не получил новую профессию. Не построил бы дом в этом прекрасном месте. И вообще погода на юге чудесная, а фрукты и овощи просто мечта!»

Постепенно внутреннее напряжение станет слабее и отпустит вас в новую счастливую жизнь выбранных вариантов и возможностей.

<p>Глава 16</p><p>Предложение о работе</p>