Перестройка мыслей и чувств

Вопросы, которые вы можете себе задать

Действительно ли то, что вы говорите себе, правда?

Если это правда, можете ли вы это изменить?

Если вы не можете этого изменить, можете ли вы это принять?

Если вы чувствуете беспокойство, что пытается сказать вам ваше тело?

Если вам грустно, можете ли вы проявить сострадание к себе?

Помогает ли вам эта мысль предпринять эффективные действия, направленные на изменение ситуации?

На какой новой истории или мысли вы можете сосредоточиться сейчас?

Как вы можете взглянуть на них по-другому?

Что вы можете извлечь из этих мыслей?

Какие шаги вы можете предпринять, чтобы больше не испытывать ничего подобного?

Просто потому, что вы сравнили себя с кем-то в социальных сетях, означает ли это, что вы хуже других?

Можете ли вы перестать сравнивать и отнестись к себе с состраданием и благодарностью за то, что у вас уже есть?

<p>Фаза 2. Измените свой нарратив</p>

Смотреть назад полезно для обучения. Так мы учимся, но застревание в этом не приносит нам пользы. Смотрите вперед, в направлении жизни.

Перестройка подсознания.

1. Оставьте свой телефон в покое.

2. Визуализация и внимание.

3. Повторение.

4. Освободите пространство.

5. Преодолевайте границы дозволенного.

6. Разработайте стратегию и будьте готовы к неудачам.

7. Преодолейте страх и победите самосаботаж.

Жизнь (существительное)

Состояние, отличающее животных и растения от неорганической материи, включая способность к росту, размножению, функциональной активности и постоянным изменениям, предшествующим смерти.

Как видите, мы по определению созданы для того, чтобы эволюционировать… постоянно изменяться перед смертью. Итак, когда вы начали верить, что это невозможно? Потому что в самом определении жизни заложено, что у нас есть способность к росту.

Жизнь — это история, которую мы можем написать. Создайте ее. Не удовлетворяйтесь ею.

Фаза 2 содержит все инструменты, необходимые вам для создания той жизни, которую вы хотите.

Как перестроить свое подсознание

Считается, что большая часть вашего мозга (около 90%) подсознательна, и именно она управляет вашими повседневными действиями и решениями.

<p>Перестройка подсознания</p>