Пиши и говори! Сторителлинг как инструмент для счастья и бизнеса

Например, я до сих пор волнуюсь перед выходом на публику. Но никто не знает об этом. Да, сейчас я легко вхожу в любую аудиторию: студенты, судьи, случайные люди, зашедшие поглазеть, строгие эксперты, коллеги с учеными званиями и регалиями… Но поверьте, я испытываю тот же страх, который знаком всем. Он в животе, в коленках, в дрожащей руке, в пересохшем горле. Я просто научилась им управлять. Помог случай.

Шла защита диссертации. Перед священным собранием гениев науки я была почти в обмороке. Хотя знала свою речь наизусть. Знала вопросы, которые мне зададут, и подготовила на них ответы. Знала, что защищаю и зачем я пришла к защите. Все было отрепетировано мной сто раз! Новизна. Актуальность. Практически значимость. Я до сих пор (прошло уже 16 лет с моей защиты) могу произнести эту речь. Но тот момент выхода к трибуне я буду помнить всю жизнь. «Ни одной бумажки с собой не бери, – строго и безапелляционно сказал мне мой научный руководитель. – Возьми вот это». И у меня в руках оказалась выгнутая острым концом скрепка. СКРЕПКА!

Я вышла на трибуну, посмотрела на скрепку и улыбнулась. От беспомощности и растерянности. Но в ответ в глазах мэтров я тоже увидела улыбку. Скрепка вонзилась мне в палец. И вдруг все прошло: и коленки, и потные руки. Я смогла сказать все, что хотела и как хотела. Я выбрала себе самые улыбающиеся глаза и ловила малейшую эмоцию одобрения в них. Это заряжало меня уверенностью, и я справилась.

Потом много раз я испытывала этот прием на прочность. И он работал.

Со скрепкой я входила в свой первый старший класс, чтобы провести урок литературы. Скрепка помогала и на первых лекциях, когда 200 первокурсников с ухмылкой посматривали на меня. Конечно, ежедневный опыт публичного выступления сегодня защищает меня от дрожи в коленках. Но все равно, когда я иду в незнакомую аудиторию, беру на всякий случай с собой скрепку. Но никто не знает об этом. Кроме вас!Кайф победителя

Избавиться от страха публичного выступления – один из самых распространенных запросов участников и популярная тема для тренинга. Однако мало кто задумывается над тем, что чем больше мы от чего-то «избавляемся», что-то «убираем», тем больше наш фокус внимания сосредотачивается именно на этом явлении, а остальные задачи, находящиеся в зоне осознания, остаются невостребованными. В конце концов, вы думаете только о том, что вам страшно и как бы перестать бояться.

Также часто многие стремятся выяснить причину своего страха. В детстве не оценили талантливо прочтенное стихотворение, одноклассники обсмеяли, когда читал доклад и т. д. Иногда осознать причину действительно важно и это влияет на сегодняшнюю уверенность, однако не меньшую (а порой и большую) важность имеет взгляд в будущее – каким я хочу быть, желаемое состояние (ощущения, чувства, умения).

На моих занятиях я предлагаю вам путь и инструменты для трансформации вашего страха, тревоги и продвижения к желаемому состоянию уверенности, будь то публичное выступление, жесткие переговоры или просто беседа с супругом (тоже бывает весьма стрессовый процесс!).

* * *