Почему я так реагирую? Причины и польза эмоций

Многие люди легко распознают отвращение, но, поскольку о нем не принято говорить, часто мы можем неосознанно путать эту эмоцию с другими, например со злостью или презрением.

Отвращение выражается сморщенным носом, нахмуренными бровями, приподнятой верхней губой и опущенной нижней. Рот приобретает треугольную форму. Язык слегка высунут, как будто выталкивая попавшее в рот неприятное вещество.

По мере взросления человек учится контролировать эмоцию отвращения. Но часто, несмотря на это, первые микроэмоции контролю все равно не подвластны. И отвращение человек учится прятать за выражением других эмоций. Поскольку отвращение часто используется в воспитательных целях, мы его можем изображать, когда на самом деле не испытываем. Это делается с целью демонстрации своего отношения к чему-либо.

Например, жена может с помощью одного-единственного мимического движения дать понять мужу, что нечто в его поведении вызывает у нее отвращение. Мать, наморщив нос, дает понять ребенку, что не стоит трогать бездомного пса.

Иногда эти движения могут быть непроизвольными, и человек, совершающий их, может не осознавать того, что выражает отвращение.

Функции отвращения

Испытывая отвращение к чему-либо, человек прежде всего стремится устранить объект, его вызвавший. Если не получается, то хотя бы отстраниться от него. Таким образом, можно говорить о полезности и ценности этой эмоции.

1. Отвращение информирует о том, что возможен контакт с чем-то неприятным, опасным, ядовитым и вредным для нас. Это может быть все что угодно – от действительно отталкивающих и опасных вещей (запах сероводорода или неприятно пахнущий бродяга) до вещей, которые именно у нас вызывают отвращение (брокколи или грязные носки). Также отвращение может информировать нас о психологической и социальной опасности контакта с каким-либо человеком.

Например, некоторые люди, ведущие себя неподобающим для нас образом, могут вызывать у нас отвращение.

2. Эта эмоция предотвращает данный контакт. Когда мы ее испытываем, то пытаемся всячески уйти, а если не получается, то отворачиваемся, закрываем глаза, нос, отходим от источника.

3. Мимикой отвращения человек сообщает об угрозе заражения окружающим – некая социальная роль отвращения. Обычный человек очень чуток к этой эмоции, мы ее быстро считываем и легко замечаем, практически всегда непроизвольно копируем. Вероятно, таким образом эволюционно отвращение помогало выживать древним людям еще доречевого периода.

4. Также с помощью отвращения человек может показывать другому, что тот должен изменить свою внешность, манеры или поведение, иначе рискует быть отвергнутым. То есть у этой эмоции есть такая указательная социальная роль, с помощью которой регулируются отношения между людьми[25].

По сути, эта эмоция помогает нам избегать не только реальных, но и потенциально неприятных объектов или «неправильных» ситуаций или людей, даже порой дистанционно.

Отвращение может вас защищать: оно информирует о вредности, «ядовитости» чего-то для организма, необходимости отстраниться и актуализирует ваши потребности. В социальных контактах и при построении отношений польза от отвращения может быть, только когда мы осознаем, почему его испытываем. Отвращение входит в триаду враждебности наряду с гневом и презрением, поэтому легко начать его использовать во вред окружающим людям или себе, если не понимать, почему оно возникает, и/или давать ему власть над собой. Учиться использовать отвращение себе на благо мы будем в главе 3 этого раздела после знакомства с презрением.

Глава 2. Презрение

Несмотря на то что презрение тоже осуждается обществом, эта эмоция более социально приемлема, чем отвращение. Люди редко в этом признаются, но они чаще испытывают удовольствие именно от презрения, нежели от отвращения.

Когда человек кого-то презирает, он не только фигурально, но и буквально становится выше: тело выпрямляется, подбородок вскидывается вверх, взгляд на объект – сверху вниз. Также презрение характеризуется приподнятыми бровями, напряженными веками и приподнятым уголком рта с одной стороны.

Испытывая презрение к кому-либо, человек ощущает свое превосходство над ним. Презрение – это больше, чем безразличие или равнодушие, ибо оно всегда сопровождается чувством ценности и значимости собственного «Я» по сравнению с «Я» другого человека[26]. Оно создается победой (реальной или фантазийной) над соперником (он тоже может быть реальным, а может и не знать, что он соперник). Эта эмоция свойственна людям и может возникать по отношению к человеку, группам людей, самому себе. Испытывая презрение к самому себе, человек как бы чувствует превосходство одной части своего «Я» над другой.