Подарок из прошлого. Сказочная терапия для начинающих

«После женитьбы жизнь превращается в одну сплошную обязанность».

Данную схему развития сценария можно проиллюстрировать мифом о Дамокле. Этот древнегреческий царь проводил свою жизнь в пирах и развлечениях, но над головой у него на конском волоске всё время висел меч. Однажды Дамокл увидел его – и с тех пор не находил себе покоя. Он жил в постоянном страхе, что меч этот может упасть. Подобным же образом и человек, который живёт по сценарию «После», полагает, что может веселиться сегодня, однако должен быть готов к тому, что завтра на него падёт дамоклов меч судьбы.

Человек, который живёт по схеме «После», должен радоваться сегодня, однако при этом ему стоит понимать, что завтра тоже будут причины для радости. Если вы в гостях, пейте в свое удовольствие, но не слишком много, чтобы у вас назавтра не болела голова.

Схема «Никогда»

«Я никогда не могу получить то, чего мне хочется больше всего».

Помните анекдот? Один бедный человек долго просил Бога послать ему выигрыш в лотерею. Однажды Бог не выдержал и сказал: «Купи же, наконец, лотерейный билет!».

Сергей часто говорит психологу, что хотел бы иметь постоянные отношения с какой-нибудь женщиной. Но таких отношений у него никогда не было. На самом деле он даже не пытается начать посещать места, где мог бы с кем-то познакомиться. Ещё он подумывает о том, чтобы вернуться в институт и доучиться до диплома. Но всё никак не соберётся подать заявление в вуз. Он мог бы получить то, что ему нужно, сделав шаг в этом направлении. Но он его не делает.

Люди, действующие по схеме «Никогда», склонны повторяться, рассказывая об отрицательных особенностях своего сценария на манер «испорченной пластинки». Они расскажут вам свою грустную историю, а на следующий день, как ни в чём не бывало, повторят её снова.

Действуя по схеме «Никогда», человек подобен древнегреческому Танталу, обречённому стоять в центре бассейна. По одну руку на краю бассейна у него было блюдо с яствами, по другую – кувшин с водой. Но поскольку Тантал не мог дотянуться ни до блюда, ни до кувшина, он вечно страдал от голода и жажды. Мифический Тантал не сознавал, что мог бы достать и пищу и воду, стоит ему сделать лишь шаг в сторону.

Чтобы сломать схему «Никогда»,

решите, чего вы хотите. Составьте список из пяти пунктов, которые можете выполнить для того, чтобы осуществить своё желание. Затем выполняйте по одному из этих пунктов каждый день.

Схема «Всегда»

Человек, действующий по схеме «Всегда», задается вопросом: «Почему со мной всегда это случается?» Люди, которые живут по схеме «Всегда», наступают на одни и те же грабли. Они могут всё время менять одни не удовлетворяющие их отношения (работу, место жительства, мужа) на другие – такие же, как прежние.

Вариант этого сценария состоит в том, чтобы придерживаться первоначального неудачного выбора вместо того, чтобы выбрать что-то лучшее. Женщина, живущая по схеме «Всегда», может сказать:

«Мне совсем не понравилось платье, которое сшили мне в этом ателье. Отнесу им другой материал –

может, из него сошьют лучше».

Этой схеме соответствует древнегреческий миф об искусной ткачихе Арахне. Несколько опрометчиво она вызвала на состязание богиню Минерву. Оскорблённое божество превратило её в паука, обречённого вечно ткать свою паутину.

Если вы живёте по схеме «Всегда», осознайте, что вы не обязаны повторять одни и те же ошибки, равно как и оставаться в ситуации, которая вас не удовлетворяет. При желании вы можете сменить работу, разорвать отношения или переехать жить в другое место.

Схема «Почти»

Действуя по схеме «Почти»,

человек говорит, подобно Сизифу, который был навечно обречён вкатывать на гору огромный камень: «На этот раз мне это почти удалось».

Людей, живущих по схеме «Почти», можно разделить на два типа.

Люди первого типа никогда не доводят начатое дело до конца. «Спасибо за книгу. Прочёл её с удовольствием, кроме последней главы». Принявшись за мытье машины, такой человек всегда не заметит несколько грязных пятен. При уборке квартиры он оставит невымытым пол на кухне.

Люди второго типа, живущие по сценарию «Почти», действительно достигают вершины. Но вместо того, чтобы поставить свой камень на прикол, сесть и насладиться видом, они даже не замечают, что достиг цели. Не останавливаясь, такой человек отыскивает взором гору повыше, и тут же начинает толкать на неё свой камень. А затолкав его и туда, озирается в поисках новой вершины.