Подарок из прошлого. Сказочная терапия для начинающих

Из схемы «Почти» первого типа можно выйти, взяв под контроль доведение начатых дел до конца. Если вы убираете комнату, убирайте её полностью. Если читаете книгу, читайте все главы.

Чтобы сломать схему «Почти» второго типа, сделайте стадию признания достигнутого успеха обязательным элементом всех достижений. Составьте список своих целей. Достигнув какой-то из них, вычёркивайте её из списка. Не устремляйтесь к следующей цели, не отпраздновав достижение предыдущей.

Неопределённый сценарий

Неопределенный сценарий может проигрываться на коротких временных дистанциях. Некоторые люди вообще ставят перед собой только краткосрочные цели. Достигнув их, они не знают, что делать дальше, и мечутся, пока не подвернется что-нибудь ещё. Тогда они ставят перед собой следующую краткосрочную цель – и всё повторяется. Лозунг неопределённого сценария: «Достигнув этого, я не буду знать, что мне дальше с собой делать».

Андрей Андреевич после 45 лет службы в органах вышел на пенсию. Он проводит время дома, рассматривая старые грамоты и часы с монограммой за выслугу лет. Он давно предвкушал возможность неограниченного досуга. Но вместо того, чтобы наслаждаться им, он чувствует себя неуютно. Чем заняться? Как заполнить время?

Если вы полагаете, что вам достался неопределённый сценарий, осознайте, что родители преподнесли вам тайный подарок. Так как последние страницы в вашем сценарии отсутствуют, вы можете сами дописать любую концовку.

Нужно не забывать, что, действуя вразрез со схемой развития своего сценария, вы каждый раз ослабляете её. Благодаря этому вам становится легче освободиться от этой зависимости.

Подарок из прошлого

В подсознании каждого человека существуют запреты и разрешения, заложенные в нас мамами и папами, бабушками, дедушками и учителями, всеми, кто так или иначе принимал участие в нашем воспитании. Порой эти программы-послания спрятаны так глубоко, что мы даже не подозреваем об их существовании. Завуалированные «подарки из прошлого» можно обнаружить в стереотипных поведенческих реакциях человека. Полученные нами от родителей, они могут стать кирпичиками для построения ребёнком окончательного сценария своей будущей жизни.

Запрет первый: «Не живи!»

Если у вас когда-нибудь возникали мысли о самоубийстве, то ваши сценарные послания включают в себя этот запрет на существование. Если вы ощущали себя никчемным, бесполезным, недостойным любви существом, можете быть уверены: в вашем подсознании работает данная программа. Подумайте и постарайтесь вспомнить, кто из взрослых говорил вам нечто вроде «я убью тебя за это!» или «лучше б ты на свет не появлялся!».

Если вы не можете вспомнить такое высказывание, это означает лишь то, что его содержание было усвоено вами при помощи невербальных сигналов в очень раннем возрасте.

Давайте попробуем разобраться, зачем родители запрещают жить собственным детям. В предыдущих главах мы говорили о трёх внутренних эго-состояниях: Родителе, Взрослом и Ребёнке. Когда наш внутренний Ребёнок чувствует, что сын или дочь чем-то обделяют его жизнь или угрожают ему, он вводит этот запрет.

Предположим, молодой отец видит, что жена отдаёт большую часть внимания новорожденному сыну. Что он чувствует? Он чувствует страх – точно такой же, какой он испытывал в детстве, предположим, когда в семье появился его брат. Тогда он очень боялся, что ему больше не будут уделять достаточно внимания. Чтобы вернуть мамину любовь, он мысленно желал смерти младенцу.

Ревность к младшему братишке или сестрёнке – довольно частое явление. Рассматривая рисунок одного моего знакомого, мальчика 7-и лет, я обратила внимание на то, что на рисунке рядом с мамой, папой и самим мальчиком была нарисована пустая детская коляска. На вопрос: «А где же сестричка?», – он, не задумываясь, ответил: «Осталась дома!».

Желание привлечь внимание родителей, ревность, ощущение, что их не любят, – вот те чувства, которые нередко испытывают старшие дети в семье. Спустя годы последствия негативных детских переживаний могут проявиться при рождении собственного ребёнка. Будучи взрослым, такой отец может жестами, мимикой передать убийственные установки своему маленькому сыну.

Бывает и так: у женщины уже есть несколько детей, и больше их иметь она не хочет. Под давлением семьи или «случайно» она всё же рожает ещё одного. Её внутренний Ребёнок кричит: «Больше не надо! Хочу, чтобы занимались только мной!». Естественно, молодая мама будет подавлять гнев своего внутреннего Ребёнка, не признаваясь в нём даже самой себе. Тем не менее, она сообщает младенцу о своём неприятии его окольными путями. Возможно, она будет редко ему улыбаться и редко с ним разговаривать. А уж когда один из родителей оскорбляет своего ребёнка или бьет его, послание «не живи» передается открыто.