Подарок из прошлого. Сказочная терапия для начинающих

Часто запрет думать усваивается путём подражания истеричной матери, наблюдая за поведением которой, дочь приходит к выводу: «Когда женщины хотят чего-то добиться от мужчин, они не думают, а отдаются чувствам».

Запрет думать может означать также: «Думай о чём угодно на свете, только не о том, с чем имеешь дело в настоящий момент». Следуя запрету «Не думай», взрослый человек теряется перед лицом проблем или сокрушается по их поводу вместо того, чтобы думать над их решением.

Два других варианта запрета думать: «Не думай о сексе», «Не думай о деньгах» и т.д., а также «Не думай то, что ты думаешь, – думай то, что я думаю».

Запрет двенадцатый: «Не чувствуй!»

Существуют семьи, где запрещено любое проявление чувств. Но бывает и так, что какие-то чувства разрешаются, а какие-то запрещаются. Поэтому запрет чувствовать маленьким ребёнком может расшифровываться как «Не чувствуй гнев», «Не чувствуй страх» и так далее. Иногда это послание может быть прочитано как «Чувствуй, но не показывай этого».

Некоторые дети сталкиваются с более жестким запретом, обязывающим их вообще не испытывать каких-то конкретных эмоций. Маленького Серёжу постоянно наставляют: «Мужчины не плачут», «Будь храбрым, как солдат!». Эти лозунги кодируются в его подсознании как «Не испытывай чувство печали» и «Не испытывай чувство страха».

В отдельных семьях послание «Не чувствуй» может переводиться как «Не испытывай физических ощущений». Если этот запрет достаточно силён, то может стать источником серьёзных проблем во взрослой жизни. Например, у ребёнка, обязанного не испытывать чувство голода, впоследствии может развиться гастрит.

Ещё один вариант этого запрета: «Не чувствуй то, что ты чувствуешь, – чувствуй то, что я чувствую». Мама маленького Владика часто говорит ему: «Я проголодалась. Что будешь кушать?» или «Что-то мне холодно, пойди надень свитер». Возможно, она и не догадывается о налагаемом запрете на чувства собственного ребёнка, а может быть, так она передаёт фрагмент родового сценария своей семьи.

Иногда семейный сценарий может иметь вид семейного проклятия, когда каждое последующее поколение ожидает примерно одна и та же судьба.

Упражнение «Назад в детство»

Представьте себе, что вы опять ребенок. Прислушайтесь снова к тем словам, которые говорились о вас в вашей семье. Что говорилось:

о вашей ценности;

о вашем лице:

о вашей сексуальности;

о ваших способностях;

о вашем уме;

о вашей морали;

о вашем здоровье;

о вашем будущем.

Произнесите фразы, которые вы вспомнили и которые отражают, что думал о вас каждый из родителей.

Связана ли ваша нынешняя самооценка с мнением родителей о вас?

Компромиссные решения

Родительские запреты не могут заставить ребёнка написать какой-то определённый сценарий. Ребёнок сам решает

, что делать с налагаемыми на него запретами. Один ребёнок может принять запрет, другой станет творчески преобразовывать наложенный запрет, чтобы смягчить его воздействие, а третий просто откажется принимать его.

Предположим, маленький мальчик получил от матери в наследство запрет «Не живи». Он может принять его буквально, кончив жизнь самоубийством в детском или взрослом возрасте. Это самоубийство может быть явным или принять форму несчастного случая, например, в результате быстрой езды на машине в нетрезвом виде. Или ребёнок может принять решение и сместить воздействие запрета «Не живи», убив вместо себя кого-нибудь другого. Это приведёт к написанию рокового сценария, развязкой которого будет не самоубийство, а убийство. Решение ребёнка может принять и такую форму: «Если я перестану жить так, как живут нормальные люди, то мне не придётся умирать на самом деле». В этом случае он придумывает роковой сценарий с «сумасшедшей» развязкой.

Наряду с такими драматическими решениями возможна и другая крайность, когда малыш в силах осознать: «Это меня не касается», полностью отвергнув тем самым запрет жить. Дети, которые приходят к подобным решениям, исследуют свою семью и спасают свою жизнь осознанием того факта, что разворачивающийся перед ними семейный спектакль не имеет к ним никакого отношения. Со временем они могут стать психиатрами или священниками.

У ребёнка всегда есть возможность обратить запрет в свою пользу. Маленький мальчик, получивший послание «Не будь лицом своего пола», может вырасти мужчиной с традиционно женскими качествами: сердечностью, глубиной чувств, эмпатией.

Другой способ избежать воздействия запретов состоит в принятии компромиссных решений. В этом случае ребёнок комбинирует разные сценарные послания с тем, чтобы остаться в живых и как можно полнее удовлетворить свои потребности.

Контракт с собой

Контракт – это договор об изменении себя. Контракты могут включать договор об изменении чувств, поведения или решении психосоматических проблем.

Для того, чтобы заключить контракт, человек должен хорошо осознать свою проблему, понять, что именно вызывает неудовлетворённость или чрезмерный дискомфорт в отношении к себе или другим.