Поймать двух зайцев. Как добиться успеха на работе, не принося в жертву личную жизнь

Эти ожидания поддерживаются не только отдельными работниками. Когда вы погружаетесь в корпоративные воды, то вступаете в существующую бизнес-среду, которая может ориентировать жизнь сотрудников на цели компании в ущерб личным приоритетам. Начальники – часто приверженцы переработок – хотят, чтобы сотрудники соответствовали их энтузиазму. Для них важно, чтобы вы всегда были включены в работу.

Джек Уэлч, знаменитый генеральный директор GE[10], регулярно работал по субботам. «Я думал, что такие выходные – просто потрясающие, – вспоминал он. Мне просто не приходила в голову мысль, что кто-то не захочет работать». Таким образом, работа по ночам и выходным дням становится частью контракта, даже если это не указано напрямую в нем. Если вы хотите продвинуться по службе или сохранить свою работу, то должны выкладываться на полную. В конце концов страх также становится мощной причиной чрезмерной работы. Он заключается не только в том, что вас могут признать менее квалифицированным, а в том, что вы не готовы к количественной оценке работы, измеренной часами и календарем.

Эффект беговой дорожки. Когда мы получаем столько удовольствия от работы, реакция на ее завершение может быть неоднозначной. Для успешных людей достижение цели – это и радость, и разочарование. Источник нашего веселья, удовлетворения и значимости начинает испаряться, как только мы заканчиваем какое-то дело. «Это системы, для которых успех может означать только их завершение», – говорит философ Киран Сетия. По мере того как острые ощущения утихают, мы остаемся с чувством потери. Если нашим основным источником удовольствия, удовлетворения и значимости является работа, мы можем чувствовать себя опустошенными или подавленными из-за ее отсутствия. Что мы делаем: находим другую цель и запускаем новый проект. Таким образом мы оказываемся на беговой дорожке, переходя от разочарований к новым проектам, которые по мере их окончания оборачиваются все тем же разочарованием.

Работа содержит собственные оправдания и таким образом продвигает себя и нас вперед, что является своего рода благословением, учитывая все положительные результаты, которые мы получаем от наших трудов. Но если мы пытаемся извлечь из работы то, чего у нее нет, то чувствуем себя изнуренными и разочарованными.

Отказ от культа чрезмерной работы

Опять же, это не все причины переработок. Есть много личных, культурных и системных мотивов, из-за которых люди чрезмерно работают. Но важно отметить, что сама работа содержит аспекты и особенности, которые заставляют нас перетруждаться. Она ничем не отличается от алкоголя, еды, физических упражнений или других хороших вещей, с которыми люди иногда переусердствуют. Если мы не осознаем риски, то легко скатываемся к шаблонам чрезмерной работы, которые могут поставить под угрозу наше здоровье, эмоциональное благополучие, семью, социальную жизнь и многое другое.

Даже когда мы осознаем это, тяга к чрезмерному труду иногда бывает сильнее, чем наша готовность ей сопротивляться. Дэвид Кенстенбаум из NPR встретился с двумя членами семьи Джона Мейнарда Кейнса, оба они признаются, что регулярно перерабатывают. По иронии, сам Кейнс чрезмерно работал. «Его жена была очень рассержена этим, – рассказал Кенстенбауму один из родственников. – Она потратила много времени, пытаясь защитить его от самого себя… В конце концов он не мог сказать “нет”». Он «умер от слишком тяжелой работы», рассказал другой родственник. «Его сердце не выдержало».

Люди имеют больше контроля над своим графиком, чем думают.

Бертран Рассел отметил эту тенденцию, когда делал свои прогнозы. По его словам, вместо того чтобы позволить автоматизации снизить рабочую нагрузку, мы решили еще больше работать. «В этом мы были глупы, но незачем оставаться глупыми всегда». И мы с этим согласны.

Кайл, наш клиент, о котором мы уже рассказывали, на работе стал совершенно другим человеком. Он присоединился к нашей тренинговой программе, где узнал, как добиться двойной победы. Он рассказал нам, что одним из преимуществ было простое изменение: «Моя команда больше не получает от меня электронные письма в воскресенье в шесть утра. Наше внутреннее спокойствие подсказывает нам, что, когда мы не на работе, нам не надо беспокоиться о ней. Моей команде нравится этот ритм».

Люди имеют больше контроля над своим графиком, чем думают. Иногда бывает проще взять на себя больше задач, чем убеждать начальника или клиента в том, что вы уже без сил. Кроме того, может казаться, что переработка менее опасна, чем честная оценка своих возможностей и освобождение себя от обязанностей. Доктор П., к которому обращалась Гейл, порекомендовал спросить себя:

• Почему я так загнан какой-то идеей?

• Я слишком много работаю, чтобы получить одобрение со стороны окружающих?

• Я работаю, чтобы избегать второй половины и/или детей?

• Почему я делаю работу за других?