Похудение по-тибетски. Как избавиться от лишнего веса, питаясь вкусно

Тибетские врачи предупреждают людей конституции «ветер», «слизь», что это не принесет им пользы. Употребление холодной воды будет иметь для их организма отрицательные последствия. Происходит снижение функций важнейших органов человека, тормозятся обменные процессы, а это ведет не только к увеличению веса, но и к массе других сложных заболеваний. Холодная вода, попав в желудок, мгновенно охлаждает печень (ее левую долю), поджелудочную железу, толстый кишечник, который в начале приема холодной воды быстро реагирует позывами на дефекацию. Через месяц-другой запоры усиливаются, и такая реакция уже отсутствует. Отрадно, что на курортах, где отдыхающие раньше литрами пили охлажденную минеральную воду, сейчас врачи рекомендуют пить воду в теплом виде, приближенной к температуре тела или желудка (приблизительно 35–40 °C).

Понятия «голод», «жажда», «аппетит», «сытость»

Голод – острое ощущение потребности в приеме пищи, возникающее из-за вынужденного длительного перерыва между приемами пищи, быстрого расходования энергии (калорий), больших умственных или физических нагрузок. Голод, острая потребность в еде – это рефлекторный сигнал о том, что пора зарядить организм энергией.

В той или иной ситуации голод испытывал каждый, но в зависимости от своей конституции реагировал на него по-разному. Очень бурно на отсутствие пищи реагируют люди конституции «желчь». Они становятся раздражительными, эмоционально нестабильными.

Представители конституции «ветер» не так «накаляются», как люди «желчи», но голод заставляет их нервничать и раздражаться, у них снижается работоспособность, появляется апатия.

Люди конституции «слизь» наиболее терпеливы по своей натуре и некоторое время терпят голод совершенно спокойно. Сразу скажем, что это случаи, когда речь идет просто о задержке времени приема пищи.

Но совсем по-другому складывается ситуация, когда речь идет о длительном, сознательно выбранном методе снижения веса.

Голодание как метод лечения, очищения плоти и детоксикации организма известно с древних времен. В разных религиозных практиках этот метод использовался для проведения особых ритуалов, а также держания постов, предназначенных исключительно для усмирения плоти монахов.

Тибетская медицина относится к насильственным действиям над собственным организмом неодобрительно. Вот что сказано в классическом тибетском трактате «Чжуд-ши»: «Нельзя насильно заставлять себя голодать, терпеть жажду, подавлять естественные позывы к рвоте, зевоту, чихание, отхождение газов… нельзя задерживать дыхание, выделение семени, мокроты, слюны, мочи, кала…»

Но, к сожалению, желающих похудеть с помощью голодной диеты много. Да и авторов, выпускающих книги с чудо-методиками, предостаточно. Самое опасное, что внедряют в жизнь эти методики люди, порой не имеющие никакого отношения к медицине.

Если речь идет о голодании по медицинским показаниям, то эти методики могут быть полезны, но подходить к ним надо с умом и осторожностью.