Порнозависимость. Как порно меняет Ваш мир…

С одной стороны, когда имеет место порно-индуцированная ЭД, большинство мужчин полагает, что необходимо резко сократить количество мастурбаций и оргазмов (временно). Если развилась патология, то, как правило, недостаточно просто устранить причину — в данном случае порно.

Например, вы не можете сломать ногу, просто положив на неё что-то тяжёлое. Однако, когда нога уже сломана, нужно наложить гипс, пользоваться костылями и не наступать на неё, пока идёт процесс заживления.

То же самое и с порно-индуцированной ЭД.

Гипс не нужен, но необходимо дать мозгу время восстановиться, освободить его от нагрузки — интенсивной сексуальной стимуляции.

Имейте в виду: не заставляйте себя мастурбировать при помощи фантазий или других средств, если само собой это пока не получается.

Как понять, что я вернулся к норме?

Очевидно, что простого ответа на этот вопрос не существует, поскольку у каждого свои цели. Как правило, цели такие: вернуть нормальные эрекции, нормализовать либидо, избавиться от порно-индуцированных фетишей, обратить извращённые под действием порно сексуальные вкусы, легче справляться с неукротимыми желаниями и так далее. Нередко молодые люди начинают замечать положительные сдвиги уже после того, как этап перезагрузки давно был пройдён.

Вот некоторые из добрых знаков:

— Вам хочется флиртовать с потенциальными партнёрами, которые начинают казаться намного более привлекательными.

— Часто проявляются утренние эрекции (или «полуэрекции»).

— Вы можете получать оргазм и не испытывать эффект преследования.

— Половой акт с партнёром дарит фантастически приятные ощущения (Обратите внимание: на ранних стадиях могут случаться преждевременные или отсроченные эякуляции. Практика творит чудеса.)

Изменения в либидо:

«На протяжении 6 месяцев, время от времени моё половое влечение отсутствовало. Но когда оно возвращалось, то было намного более полноценным. Желание дразнить себя порно и похотливо глазеть на женщин полностью исчезло».

По понятным причинам, для мужчин, которые приступают к перезагрузке, чтобы решить проблему порно-индуцированной ЭД, барометром служит эректильная функция.

Как понять, что дело не просто в повышенном либидо?

Перестаньте смотреть порно и фантазировать, и понаблюдайте, каким будет ваше либидо через несколько недель. Это удивительно, но состояние большинства перезагрузчиков свидетельствует о том, что они намного лучше себя чувствуют, когда отказываются от мастурбации, чем, когда смотрят порно. Многим из них мастурбация без порно просто кажется неинтересной, и они с удивлением обнаруживают, что постоянное стремление к облегчению было вызвано не повышенным либидо, а порно.

Конечно, если вы не можете мастурбировать без интернет-порно, или эрекции при этом не полные, то вы точно не горите желанием и не нуждаетесь в «облегчении». Вами управляют ваши неукротимые желания. Ваш мозг жаждет дозы: облегчения, которое подарит временный подъем уровня допамина.

Как научиться заводиться от реальных партнёров? (ЭД)

Некоторые молодые люди начинают смотреть интернет-порно очень юными и так прочно привязываются к экрану и извращениям в подростковом возрасте, что когда они, наконец, сталкиваются с реальным партнёром, сексуальная реакция с их стороны отсутствует. На то, чтобы их мозги начали «осматриваться в поисках» других сексуальных стимулов и «перенастраиваться» на реальных людей, могут уйти месяцы, проведённые без порно, эротических фантазий или порнозаменителей.

Совершенно ясно, что в таких случаях полезно проводить больше времени в компании реальных потенциальных партнёров и ограничить круг всех сексуальных фантазий, фантазиями о живых людях и реалистичных сексуальных сценариях. Один из молодых людей поделился своей стратегией «перенастройки»: