Построение учебного процесса по физическому воспитанию студентов в вузе

Таблица 6

ГДИОФК П. Ф. Лестафага Физическое развитие студентов (средние антропометрические величины)

Женщины

Для оценки величин полученного отклонения необходимо его значение (в данном примере 5,4 кг) разделить на величину сигмы для веса в ростовой группе 171–175 см. В таблице находим, что данное значение квадратичного отклонения равно 4,9 кг. Отсюда 5,4: 4,9 = 1,1у. Так как фактическая величина веса больше средней величины, указанной в таблице, то следует записать +1,1у. Если полученная величина совпадает со средней величиной, то ставится буква М. Показатели фактического развития считаются средними, если они отличаются от средней величины М не более чем на ±0,5у.

Признаки считаются выше или ниже средних, если разница превышает 0,5у, но не больше 1у (от М ± 0,5у до М ± 1у).

Если разница превышает ±1у, но не более ±2у, исследуемые признаки оцениваются как высокие (низкие).

Признаки могут быть очень высокими или очень низкими, если разница между ними и средней величиной больше ±2у (от М ± 2у). Вес в нашем примере является высоким.

3. Для того чтобы дать оценку фактической ЖЕЛ и выяснить, насколько она соответствует обследуемому, ее сравнивают с должной величиной ЖЕЛ (ДЖЕЛ), т. е. теоретически рассчитанной для данного человека с учетом его основных индивидуальных особенностей: пола, возраста, роста и веса.

Для расчета ДЖЕЛ используются таблицы для определения должного основного обмена. Должный основной обмен ДОО (ккал) вычисляют по формуле:

ДОО = А + Б,

где А – число килокалорий, зависящее от веса;

Б – число килокалорий, зависящее от роста и возраста.

Числа А и Б находят по таблицам. Таблицы составлены отдельно для мужчин и для женщин (табл. 7, 8, 9).

Найдя ДОО, рассчитывают ДЖЕЛ по формуле:

ДЖЕЛ = ДОО X 2, 3 (для женщин); ДЖЕЛ = ДОО X 2, 6 (для мужчин).

4. Для оценки фактической ЖЕЛ нужно рассчитать процентное отношение ФЖЕЛ к ДЖЕЛ (мл):

ФЖЕЛ% = ФЖЕЛ (мл) 100 X ДЖЕЛ (мл).

Например, обследуемый – юноша 21 года, ростом 172 см, весом 68 кг, ФЖЕЛ = 4800 мл. В таблице 7 справа от строки «68 кг» находим число А (1002 ккал); в таблице 8 в месте пересечения граф, соответствующих возрасту 21 год (по горизонтали) и росту 171 см (по вертикали) находим число Б (714 ккал). Таким образом,

ДОО = 1002 + 714 = 1716 ккал.

Отсюда

ДЖЕЛ = 1716 X 2,6 = 4462 мл;

Нормальной считается такая ФЖЕЛ, которая составляет 100 ± ± 15 % ДЖЕЛ, т. е. от 85 % до 115 %. Чем больше ФЖЕЛ превосходит ДЖЕЛ, тем значительнее потенциальные возможности системы внешнего дыхания, обеспечивающие увеличение объема вентиляции, необходимой при выполнении физической нагрузки.

Рис. 6а. Номограмма оценки веса по росту в положении стоя

для мужчин

Рис. 6б. Номограмма оценки веса по росту в положении стоя для женщин

Таблица 7

Таблица Гаррис-Бенедикта для определения основного обмена человека (Фактор веса (А))

Рис. 7а. Номограмма оценки ЖЕЛ по росту и весу для мужчин

Рис. 7б. Номограмма оценки ЖЕЛ по росту и весу для женщин