Привет. Я Марта, и я алкоголик

Эмоциональный интеллект считают в обществе даже важнее IQ. Если посмотреть вокруг, то можно заметить, как умные и интеллектуально развитые люди часто теряют в плане успеха и начинают выпивать, чтобы заглушить внутренний голос, который кричит им «что-то происходит не так, надо что-то менять». А люди, у кого повышенный уровень EQ (эмоционального интеллекта) наоборот хоть и не особо интеллектуально развиты, но добиваются больших успехов в обществе.

Если мы посмотрим на пьющих людей, то, как правило, заметим такую тенденцию: все они одарены, талантливы и, в общем-то, трудолюбивы, интеллектуально развиты и хорошо воспитаны. Но либо в виду заниженной самооценки, ранимости или недостатка уверенности в своих силах или ещё чего-то, они никак не могут найти место в обществе и начинают выпивать, что бы как-то заглушить внутреннюю боль. В итоге человек привыкает к выпивке и незаметно начинает скатываться в пропасть алкоголизма.

Я тоже пила только для того, чтобы раскрепоститься, стать уверенней хоть и таким странным способом. Пила, чтобы попытаться снять природную зажатость и не понимала, что, в конце концов, выпивка приведёт меня ко дну, а не к победе над коммуникативными навыками и зажатостью. Не понимала, что вопросы с комплексами и страхами решаются не такими методами.

Когда же начала трезветь, то как-то сразу стало получаться общаться открыто и искренне с людьми, без актуализации моих комплексов и обиняков, начал прокачиваться эмоциональный интеллект, который теперь позволял мне в разных ситуациях общения реагировать по-разному: где-то пошутить, где-то посмеяться. Не реагировать на провокации, например. И вообще воспринимать всё как-то по-другому: легко и не так близко к сердцу. Стало как-то легче жить. Где-то училась не реагировать остро и болезненно.

Как только начала жить трезво, то заметила, что на какие-то вещи, которые присутствовали до этого в общении с окружающими и, казалось бы, должны обижать меня, теперь реагирую иначе. То есть они меня не задевали, так как раньше. Потому делаю вывод, что алкоголь влияет на эмоциональный интеллект человека, заставляет неправильно трактовать слова и ситуации из окружающей среды и мозг автоматически начинает раскручивать человека на выпивку. Естественно, это не касается действительно токсичного общения, где негативные люди намеренно причиняют боль, создают негатив, провоцируют на злость и т.д. От таких людей надо держаться подальше и просто позволить себе роскошь исключить их из своего круга общения, чтобы не отравляться ими.

Если приглядеться, то можно заметить, что практически каждый алкоголик очень ранимо относится к высказываниям в его сторону. Любая неурядица, которая на самом-то деле таковой и не является в общепринятом объективном смысле, может выбить алкоголика из колеи и погнать опять в магазин. Это натуральный замкнутый круг. Человек пьёт и нервничает что пьёт. Потом нервничает, что не пьёт и поэтому снова пьёт. Мусолит в голове прошедший неприятный разговор, крутит мысли по кругу: «надо было сказать так» или «эх, почему я не сказал эдак?», винит себя, унижает и ему трудно остановить эту бессмысленную мыслемешалку. В итоге как финал он идёт и покупает выпивку и, конечно же, напивается.

Проще говоря, эмоциональный интеллект – это наша способность адекватно реагировать и общаться с окружением. Умение повернуть беседу в другом ключе, не вестись на провокации, манипуляции и подколы, уметь свести всё в шутку, например. Ещё раз акцентирую внимание, что это не относится к действительно токсичным людям: различным психопатам, социопатам, нарциссам. От таких людей всем надо держаться подальше.

В конце этой книги я привела список литературы про эмоциональный интеллект. Можно ещё начать укрепляться в объективной самооценке, которая не будет зависеть от окружения и чужого мнения. Которая будет зависеть только от нас самих и от того, как и что мы сами о себе думаем. По сути, это и есть здоровая самооценка, которая не зависит от окружения. Это и есть, что называется заиметь внутренний стержень и опору на себя.

Алкоголику стоит поработать над самооценкой, однако эту работу не проделать на хмельную голову. Так что, нам всем надо для начала учиться смотреть на этот мир трезво, просушиться, а потом уже подключать работу с психикой.

Либо вы, либо вас

Давайте признаемся честно, без всяких экивоков и скидок что «ой, ну ладно чуть-чуть выпиваю, ничего не будет» или «ой ну ладно я-то себя хорошо знаю. под забором не лежу, значит и не алкаш вовсе» и прочая, прочая бла-бла-бла. Давайте честно признаемся, что у нас зависимость от алкоголя и если у нас развился алкоголизм, то никаких мирных договоров с этим веществом заключить не получится. Тут действительно либо мы, либо нас.