Про волосы. Здоровье и красота от корней до самых кончиков

В нашей нервной системе сосуществуют два противника: симпатическая и парасимпатическая части. Симпатическая нервная система приводит организм в состояние боевой готовности, парасимпатическая отвечает за режим отдыха. Первая позволяет оптимально реагировать на опасные ситуации. Например, частота сердечных сокращений увеличивается, чтобы лучше снабжать кровью мышцы или различные органы тела, дыхательные пути расширяются, чтобы мы могли лучше дышать, а деятельность кишечника подавляется, чтобы в опасных ситуациях не расходовать энергию.

В наше время симпатическая нервная система все чаще активируется повседневными ситуациями, такими как нагрузки на работе, психологическое давление, постоянное пребывание в Сети или даже напряженные этапы обучения. А парасимпатическая нервная система, напротив, используется слишком редко. В результате организм постоянно находится в состоянии боевой готовности и почти не получает возможности по-настоящему расслабиться и пополнить запасы энергии.

Такой хронический стресс приводит к выбросу гормонов, контролирующих различные процессы в организме. К наиболее важным гормонам стресса относятся адреналин, норадреналин и кортизол. В напряженных ситуациях уровень кортизола может быстро повышаться. Он подавляет различные процессы иммунной системы, что может повысить вероятность воспалений и инфекций, а также влияет на клетки крови и кровеносные сосуды.

Как это часто бывает с гормонами стресса, чрезмерный их выброс делает любую вещь ядовитой. В кратковременных ситуациях гормоны – невероятно сильные помощники. Они повышают внимательность и могут обеспечить выживание в трудных ситуациях. Гормоны стресса бывают полезны и в повседневной жизни: например, было доказано, что концентрация кортизола повышается вскоре после пробуждения совершенно независимо от стресса. Благодаря своему активизирующему действию кортизол помогает нам рано утром взбодриться и приступить к работе.

Однако постоянно повышенные концентрации гормонов стресса действуют на организм подобно яду. Стабильно высокая частота сердечных сокращений и высокое кровяное давление могут привести к хронически повышенному кровяному давлению, сердечно-сосудистым заболеваниям и другим физическим и психическим проблемам.

Поседели за ночь

То, что плохо для организма, отражается на коже и в некоторой степени влияет на волосы. Поэтому длительное повышение уровня гормонов стресса также приводит к выпадению.

При стрессе организм посылает как можно больше крови к жизненно важным органам, таким как сердце и мозг. В итоге, если уровень гормонов стресса постоянно высок, кровообращение в коже снижается в результате сужения кровеносных сосудов. Следовательно, волосы меньше снабжаются питательными веществами, хуже растут и чаще выпадают.

Еще одно последствие стресса – подавление иммунной системы. Если уровень кортизола постоянно высок, организм может развить склонность к воспалениям. Это особенно сильно влияет на те участки тела, у которых из-за сниженного кровоснабжения становится меньше иммунных клеток для защиты от вредоносных проникновений.

Помимо действия внутри организма, образ жизни, связанный с большим объемом стресса, приводит к ухудшению внешнего вида кожи и волос. Любой, кто придерживается нездоровой диеты и мало занимается спортом, еще больше усугубляет ситуацию.

Учитывая все это, неудивительно, что стресс – это один из крупнейших факторов риска выпадения волос.

Еще одним последствием сильного стресса может стать «ночная седина», когда у людей после сильных переживаний в течение короткого периода времени появляются седые волосы. О таких говорят: «Он резко поседел». На самом деле люди не седеют за одну ночь, а за короткий период времени теряют множество волос, которые имеют пигмент.

Причины этого феномена до сих пор окончательно не выяснены, но имеются некоторые правдоподобные предположения. Подтверждено, что серьезные стрессовые события могут привести к сильному выпадению волос. Некоторые люди умудрились всего за несколько дней лишиться почти всех волос на голове. В зависимости от психологических факторов и особенностей организма выпадение в этих случаях бывало как обратимым, так и постоянным. Если стресс продлится много лет, состояние волос не улучшится, и тогда фолликулы перестанут восстанавливаться.