Читаем Проект «Новая жизнь». Как перестать ждать подходящего момента и действовать смело полностью

Земля – это наша повседневная жизнь. Человек стоит в продуктовом магазине в очереди, которая не двигается уже девять минут, но сохраняет спокойствие. Он получает пассивно-агрессивное электронное письмо и не реагирует на голос, который ему нашептывает отправить ответ, сочащийся яростью. Если прорыв – это голливудский боевик, то интеграция – это фильм, который снимаем мы сами.

Если вы никогда не бывали на съемочной площадке, уверяю вас: там скучно. После просмотра любимого боевика вам кажется, что съемки – это постоянное ежедневное приключение. Но там не меньше рутины, чем и везде, а ваш любимый эпизод был сделан с 19-го дубля. И если я вас еще не убедил, добавлю, что съемки среднего голливудского фильма продолжительностью 120 минут занимают 106 дней, то есть 76 320 минут – простая арифметика.

Эта аналогия показывает, как важно интегрировать прорыв и не упустить то драгоценное, что он привнес в вашу жизнь. Ваша личная эволюция станет чередой прорывов, и после прыжка вы будете совершать их регулярно.

Когда я только начинаю работать с клиентами, прорывы следуют один за другим. Со временем их становится все меньше. Однажды ко мне пришел обеспокоенный клиент: «Томми… Такое чувство, что с момента последнего прорыва прошло уже очень много времени. Я делаю что-то не так или мы что-то упустили?»

Я улыбаюсь и напоминаю ему, что он невероятно вырос. Привожу в пример профессионального баскетболиста. В средней школе они делают прорывы постоянно. В колледже, по мере роста и развития навыков, – нечасто. В НБА – и того реже, пару раз в сезон. Но именно игровые достижения в НБА впечатляют больше всего. Урок прост: на протяжении эволюции и процесса роста прорывов станет меньше. Этого мы и добиваемся. У нас будет больше времени между ними, и новые прыжки окажутся значительнее предыдущих.

Это касается и вас.

ВСЕГДА СИДИТЕ ВПЕРЕДИ В КЛАССЕ ЖИЗНИ (ЛИДЕРЫ – ЭТО УЧЕНИКИ)

Все крутые ребята – с задней парты? Только не здесь. Если жизнь – это класс, то мы можем каждый день сидеть ближе к доске и получать невероятный опыт. Мы открываем глаза и глубоко погружаемся в бесчисленные уроки, которые жизнь посылает нам каждый день.

Без сомнения, главным препятствием на пути долгосрочного роста людей является их эго. Особенно после того, как они испытали успех, эго начинает строить форты и блокировать людей от продвинутого роста. Легко отбросить свое эго, когда ничего не работает и вы находитесь в кризисе. Но готовы ли вы отказаться от достигнутого успеха, чтобы выйти на новый уровень? Эго отвечает за то, что вы:


• считаете, что знаете все ответы;

• хотите всегда быть правым;

• подавляете других людей;

• ограничиваете свой рост;

• тормозите себя, выполняя важные задачи.


Меня часто спрашивают, как я могу производить столько контента на ежедневной и еженедельной основе, включая два подкаста и два-три длинных текста в блоге в неделю, видеоролики, аудиозаписи, электронную рассылку и многое другое. Я всегда предупреждаю людей: вы будете слышать от меня много.

И вот почему: в жизни я следую 360-градусной модели обучения. Это означает: на утренней прогулке я могу получить ценный опыт, извлеку из него урок и использую в тот же день в бизнесе. Или же я могу услышать разговор в Starbucks, сделать выводы и использовать на свидании, чтобы укрепить отношения.

Другими словами, чтобы учиться, не нужен класс или семинар. Если мы решим для себя, что учимся постоянно, жизнь всегда будет давать нам уроки. Часто некоторые мелочи могут изменить весь день. Чтобы воспользоваться 360-градусной моделью, вам нужно обратить внимание на несколько факторов.


1. Осведомленность. Помните, что каждый жизненный опыт – это шанс чему-то научиться. Начните с осознанности и открытости.

2. Идентификация. Что-то произошло – действие, переживание. Определите, что это было.

3. Добыча. Чему вы научились благодаря этому опыту или действию?

4. Обучение. Наконец, учите сами или просто рассказывайте о том, что узнали. Поделитесь с кем-нибудь пережитым опытом, опубликуйте видео в социальных сетях или просто сделайте запись в дневнике.


Вот пример применения модели: вы неожиданно получаете пассивно-агрессивное письмо, и это вас раздражает. Вы отвечаете тем же и на мгновение сомневаетесь в своей правоте. Проходит несколько часов, и у вас появляется время на размышления. Теперь вы сожалеете. Вы даже не хотите проверять электронную почту, потому что не желаете вспоминать об инциденте.


1. Осведомленность. Просто признайте это обстоятельство и будьте честны с собой.

2. Идентификация. Воспринимайте ваш поступок как опыт.

3. Добыча. Уроков здесь несколько, но давайте выберем один: когда вы эмоционально заряжены, очень важно взять время на размышления, прежде чем реагировать.

4. Обучение. Предыдущий урок теперь может быть преподан во многих областях жизни и углубляет ваше представление. Так вы всегда можете учиться, расти и углублять свой опыт. Не нужно ждать семинара – вы уже сидите в первом ряду в самом большом классе.

ПРЕКРАСНЫЙ ТАНЕЦ

Перейти на страницу:

Все книги серии МИФ. Психология

Как перестать срываться на детей. Воспитание без стресса, истерик и чувства вины
Как перестать срываться на детей. Воспитание без стресса, истерик и чувства вины

Дети ведут себя по-идиотски и могут быть несносными. Они выбрасывают игрушки из окна машины, отказываются спать днем, наступают на голову братику, крадут конфеты… Мы любим своих детей и готовы ради них на все, но часто настолько устаем, что не в силах сдерживаться и выходим из себя. Иногда нам даже кажется, что это дети делают все возможное, чтобы нас довести.Карла Наумбург, эксперт по воспитанию, предлагает простые и понятные советы, которые помогут не срываться на детей. Вы научитесь быстро замечать признаки подступающих вспышек и вовремя с ними бороться, справитесь со стрессом и стыдом.Эта оптимистичная, жизнеутверждающая книга-поддержка пригодится каждому родителю.

Карла Наумбург

Психология и психотерапия / Воспитание детей / Дом и досуг
Ментальная перезагрузка. 5 шагов к своей настоящей жизни
Ментальная перезагрузка. 5 шагов к своей настоящей жизни

Эрик Бертран Ларссен добился огромных успехов как писатель и лектор. Он мотивировал звезд спорта проявлять свои лучшие качества, тренировал топ-менеджеров и помог многим людям стать лучшими версиями самих себя. Но однажды он проснулся и понял, что ему самому нужна помощь.Эта книга о том, что даже сильный брутальный мужчина может чувствовать боль и нуждаться в поддержке, хотя тысячи раз помогал другим. Она о том, как правильное мышление дает возможность преодолеть даже самый серьезный кризис. Ведь бо́льшая часть целей нам всем по плечу, нужно только сосредоточиться и каждый день, шаг за шагом выполнять необходимые действия. Проверенные автором на собственном опыте советы и приемы, которые можно применять в обычной жизни, позволят вам пробудить в себе достаточную мотивацию и начать вести фантастическую повседневную жизнь.

Эрик Бертран Ларссен

Самосовершенствование

Похожие книги

Мудрость лидера
Мудрость лидера

Сегодня мир как никогда за всю известную нам историю, нуждается в настоящих лидерах, способных справиться с глобальными задачами и вызовами современности. И одновременно никогда еще не было у лидеров столько возможностей для их решения. Перед вами книга-конспект для всех, кто хочет стать и оставаться настоящим лидером: здесь в краткой и лаконичной форме изложены все основные теоретические концепции, прикладные теории, практические методы и реальные инструменты лидерства. Хоть это и парадоксально, но основная цель создания этой книги – не чтение. Несмотря на то что прочтение ее целиком или даже отдельных частей, несомненно, будет очень полезным, она предназначена не столько для приятного информативного чтения, сколько для вдохновения, размышления, работы над собой, реализации полученных знаний в своей повседневной жизни. Материалы книги мотивируют и активизируют внутреннее и внешнее преображение и позитивные изменения в жизни, творчестве, карьере и бизнесе.

Андрей Жалевич

Самосовершенствование / Эзотерика
Лоджонг
Лоджонг

Эта книга составлена на основе комментариев Геше Джампа Тинлея к коренному тексту Чекавы Еше Дордже «Семь смыслов тренировки ума» (Москва, Омск), а также лекций по лоджонгу, прочитанных в разные годы в Москве, Уфе, Улан-Удэ.Лоджонг, тренировка ума, является сущностным учением Махаяны. Не случайно практика Великой колесницы называется в книге «путем счастья» — следуя этому пути, человек учится создавать в своем уме глубинные причины счастья, а также трансформировать собственное восприятие внешне неблагоприятных обстоятельств.В древние времена учение лоджонг передавалось лишь избранным ученикам, поскольку реальная практика тренировки ума сложна — требует большой отваги, решимости и глубокого понимания буддийской Дхармы. Однако эти комментарии давались довольно широкому кругу слушателей. Здесь практика лоджонг излагается автором в соответствии с уровнем и менталитетом его российских учеников — так, чтобы те, кто в наши дни хочет следовать духовному пути, могли применять эти наставления в своей повседневной жизни.Эту и другие книги, а так же записи учений вы можете скачать на официальном сайте Геше Джампа Тинлея.КАК ОБРАЩАТЬСЯ С БУДДИЙСКИМИ КНИГАМИДхарма — Учение Будды — священное лекарство, которое помогает и Вам, и другим избавляться от страданий. Поэтому ко всем текстам, содержащим Учение Будды, на каком бы языке они ни были написаны, надо относиться с уважением. Не следует класть их на пол или стул, ставить на них какие-либо предметы — даже изображения Будды. Нельзя слюнявить пальцы, переворачивая страницы. Хранить тексты Дхармы полагается на алтаре или другом почётном месте. Если надо избавиться от испорченного или повреждённого священного текста, лучше сжечь его, чем выбросить в мусорное ведро.Подобным же образом рекомендуется почитать священные тексты других религий.

Геше Джампа Тинлей , Джампа Тинлей

Буддизм / Самосовершенствование / Религия / Эзотерика
Шри ауробиндо. Эссе о Гите – I
Шри ауробиндо. Эссе о Гите – I

«Махабхарата» – одно из самых известных и, вероятно, наиболее важных священных писаний Древней Индии, в состав этого эпоса входит «Бхагавад-Гита», в сжатой форме передающая суть всего произведения. Гита написана в форме диалога между царевичем Арджуной и его колесничим Кришной, являющимся Божественным Воплощением, который раскрывает царевичу великие духовные истины. Гита утверждает позитивное отношение к миру и вселенной и учит действию, основанному на духовном знании – Карма-йоге.Шри Ауробиндо, обозначив свое отношение к этому словами «Вся жизнь – Йога», безусловно, придавал книге особое значение. Он сделал собственный перевод Гиты на английский язык и написал к ней комментарии, которые впоследствии были опубликованы под названием «Эссе о Гите». Настоящий том содержит первую часть этого произведения.

Шри Ауробиндо

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература / Самосовершенствование / Прочая религиозная литература / Религия / Эзотерика / Здоровье и красота