Просто про иммунитет. Как работает наша защитная система и что делает ее сильнее

Эхинацея – растение, по своему внешнему виду похожее на знакомые всем цветы астры. Выглядит симпатично, культивируется просто, так что легко может расти летом на цветочной клумбе рядом с вашим домом. Вам просто в голову не приходило, что в этом простом растении скрыто столько волшебных свойств. Особый интерес с точки зрения иммунитета и других лечебных качеств представляет собой эхинацея пурпурная – цветок с красивыми ярко-розовыми лепестками. Цветет она несколько месяцев – с июля по октябрь. Попала эхинацея к нам из Америки и до широкого распространения доступных антибиотиков активно применялась в медицине для лечения инфекций и многих других проблем со здоровьем. Воздействие этого растения на наш организм хорошо изучено. В первую очередь следует отметить его иммуномодулирующие, противовирусные и противовоспалительные свойства. Эхинацея великолепно помогает справиться с простудными и вирусными заболеваниями – если добавить препараты, отвары или настойки к курсу лечения традиционными лекарствами, то выздоровеете вы точно быстрее, к тому же болезнь будет протекать значительно легче.

За счет чего эхинацея так волшебно действует на организм? Вспомним начало книги и наших маленьких помощников в борьбе с вирусами, бактериями, грибами и другими врагами нашего тела – лейкоциты. Эхинацея существенно увеличивает их количество за счет стимулирования кроветворения в костном мозге. Полисахариды, входящие в состав растения, стимулируют продукцию цитокина интерлейкин-1 и повышают фагоцитарную активность нейтрофилов и макрофагов – тех самых обжор, которые переваривают чужеродные нашему организму элементы. Ну и это еще не все!

Комплекс действующих веществ эхинацеи ускоряет процесс превращения В-лимфоцитов в плазматические клетки, чтобы, как мы помним, начать вырабатывать антитела и бороться с вирусами и бактериями, а еще усиливает активность Т-хелперов – помощников, которые тоже распознают антигены и помогают выработке антител.

В результате различные препараты с эхинацеей существенно повышают естественные защитные силы нашего организма, и он тем самым сможет более эффективно противостоять различным вирусам и инфекциям. Так что, если в сезон простуд и гриппа вы обязательно заболеваете, стоит обратить внимание на это чудодейственное растение. Что отлично, эхинацея подойдет и детям, у которых иммунная система только развивается, и взрослым, а также людям преклонного возраста с уже ослабленным иммунитетом в силу старения организма.

Женьшень

Разнообразные препараты с корнем женьшеня чаще всего используют в качестве тонизирующего и стимулирующего средства. Бодрят они на порядок лучше кофе и любых других энергетических напитков. Но, помимо этого, женьшень является мощным адаптогеном – повышает общую сопротивляемость нашего организма к различным заболеваниям, в первую очередь к вирусным и инфекционным.

Такие свойства придают растению входящие в его состав вещества. В первую очередь сапонины – они усиливают работу наших желез. А как мы помним из начала книги, многие из желез в нашем организме занимают важное место в системе формирования крепкого иммунитета. Помимо сапонинов, в женьшене хватает и других биологически активных веществ, среди которых эфирные масла, витамины С и группы В, калий, кальций, магний, фосфор и др.

Действие этого растения на наш организм отлично изучено учеными и врачами. Чаще всего препараты с женьшенем назначают взрослым при стрессах, тяжелых умственных и физических нагрузках, после перенесенных болезней и для поднятия общего тонуса организма, например в осенний и зимний периоды. Учтите, что детям и беременным женщинам это растение принимать нельзя.

Кроме того, женьшень нужно принимать крайне осторожно, если у вас есть проблемы со сном; в любом случае такие препараты не стоит принимать во второй половине дня, чтобы не мучиться потом бессонницей.

Элеутерококк

Несмотря на такое химическое название, речь идет о растении. К адаптогенам относят не все виды, а в основном элеутерококк колючий. По своим лекарственным свойствам он близок к женьшеню, поэтому иногда можно встретить в описании его название как «сибирский женьшень». Элеутерококк колючий представляет собой куст среднего размера, чем-то напоминающий шиповник. К сожалению, посадить его на даче в Подмосковье не получится. Растет этот куст исключительно на Дальнем Востоке – в Амурской области, Приморском и Хабаровском краях, на южном Сахалине, в Корее, Японии и северо-восточной части Китая.

Для лекарственных целей используют корни элеутерококка – в аптеке их можно найти в форме экстрактов, таблеток или в сушеном виде.

Как я уже упоминала выше, по своим свойствам растение похоже на женьшень. Является тонизирующим средством и обладает мощными адаптогенными свойствами, то есть защищает наш организм от патогенов. Бодрит элеутерококк колючий в разы мощнее, чем кофе – быстро избавляет от усталости, раздражительности, повышает физическую и умственную работоспособность. Отлично помогает восстановиться после перенесенного инфекционного заболевания.