Просто про иммунитет. Как работает наша защитная система и что делает ее сильнее

Родиолу розовую испокон веков использовали в народной медицине. Есть версия, что свое второе название – «золотой корень» – она получила не только из-за желтого цвета корневища, но и потому, что в старину ценилась на вес золота, благодаря своим лечебным свойствам.

В целом она похожа на женьшень, элеутерококк и китайский лимонник – является общеукрепляющим, стимулирующим и адаптогенным средством. Среди других приятных свойств родиолы розовой: улучшение настроения, повышение умственной и физической работоспособности. Отлично растение подходит для реабилитации после инфекционных заболеваний. Врачи рекомендуют его для повышения сопротивляемости организма к стрессам и при повышенных нагрузках.

Единственное, не забывайте, что, как и другие стимулирующие нервную систему народные средства, родиолу розовую нужно принимать очень осторожно. Если у вас есть даже небольшие проблемы с сердечно-сосудистой или нервной системами, вы бываете перевозбуждены и плохо спите, то перед походом в аптеку проконсультируйтесь с врачом.

Полезные пряности и травы

Имбирь

Уверена, что о пользе для здоровья и иммунитета имбиря вы более чем наслышаны. О его противовирусных свойствах столько всего было сказано и написано в СМИ в начале пандемии коронавируса, что цены на имбирь в магазинах моментально взлетели до заоблачных высот – с 300 рублей за 1 кг до 3 000 и даже выше. Надо ли говорить, что если вы подцепили какую-либо вирусную инфекцию, эта специя не вылечит вас от нее. «Такие продукты, как чеснок, лимон, мед, имбирь, а также сборы трав и эфирные масла не способны защитить от коронавируса, – прокомментировала заместитель руководителя Роскачества Елена Саратцева.

 – Проверенным лечебным действием могут обладать только лекарственные средства. Народные же способы лечения не обладают доказанной эффективностью. Мед, имбирь, лук, чеснок и прочие продукты действительно могут оказать укрепляющее действие на общий иммунитет. Однако эти средства не в состоянии противостоять конкретному вирусу».

При этом корень имбиря невероятно полезен, он обладает противовоспалительными, потогонными, антимикробными и вызывающими усиление кровообращение свойствами. Он помогает облегчить такие симптомы инфекционных заболеваний, как застой слизи и кашель. Имбирь обладает сильным согревающим свойством, поэтому чашка горячего чая с имбирем поможет справиться с ознобом, который часто возникает в начале простуды или гриппа.

Доказана эффективность корня не только в борьбе с вирусами, но и с бактериями. Например, имбирь помогает нашему иммунитету бороться с патогенами стрептококковой инфекции горла (об этом говорится в исследовании: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18814211). Помогает он и от других бактерий. Например, кишечных инфекций – не зря японцы едят маринованный имбирь в больших количествах вместе с сырой рыбой и не опасаются подцепить заразу. Кстати, он не только борется с патогенами в кишечнике, но и улучшает пищеварение, а еще имбирь отлично подавляет аппетит и считается одним из лучших помощников в борьбе с лишним весом.

Куркума

Невероятная специя, которая не только придает привычным блюдам интересный, оригинальный вкус, но и помогает уменьшить в организме любые воспалительные процессы.

Куркума много веков использовалась в народной медицине стран Юго-Восточной Азии, в первую очередь в Индии, для лечения самых разных заболеваний, в том числе вирусных вроде простуды и гриппа.

«Самое ценное, что есть в куркуме, это куркумин, – рассказала «Комсомольской правде» кандидат медицинских наук, диетолог Елена Соломатина.

 – Это вещество обладает антиоксидантным действием, оно борется со свободными радикалами. Также предохраняет от сердечно-сосудистых заболеваний и от онкологии. Есть даже исследования, что куркуму применяют при лечении опухолевых заболеваний. В частности, при меланоме и ее химиотерапии. Она способна нивелировать вредные эффекты химиотерапии.

Куркума прекрасно работает как натуральный антибиотик, подавляет рост патогенной флоры. Обладает противовоспалительными свойствами. Куркума приостанавливает развитие болезни Альцгеймера, рассеянного склероза и старческого слабоумия. Применение этой специи влияет на работу практически всех внутренних органов.

 Она прекрасно очищает организм от токсинов, хорошо влияет на работу печени».

Ну, после такого послужного списка не удивлюсь, если вам захочется добавлять куркуму во все свои блюда. Это, кстати, отличная идея. Специя придает еде оригинальный вкус и аромат. И это не считая остальной пользы для нашего здоровья, в том числе для иммунитета.