Психология и практика публичных выступлений. Проработка внутренних ограничений для выхода к любой аудитории

Конечно, идеальный вариант – когда есть и талант, и упорство. Но вывод из всего этого один: упорство нужно в любом случае.

Упорство при публичных выступлениях, особенно на начальном этапе, измеряется количеством выступлений. Чем их больше, тем лучше. Но здесь возникает первое и, уверен, самое большое препятствие. Установка, которая есть практически у каждого: «Чтобы выйти к аудитории, мой уровень публичных выступлений должен быть приемлемым». И с точки зрения здравого смысла это разумно. Но именно он нас здесь очень серьезно подводит. Потому что на самом деле никакого здравого смысла в этом нет.

Это только звучит красиво, что уровень должен быть приемлемым. Нередко мы, сами того не понимая, выставляем перед собой заведомо невыполнимые требования. Для чего? Чтобы в итоге не выходить перед аудиторией. Так работают наши психологические механизмы защиты, которые стараются обезопасить нас от неудач. Но если внедрить очень странную на первый взгляд установку, что наша цель – именно неудачи (и чем их больше, тем лучше), то мы сможем обойти механизмы защиты и выйти на экспоненциальный трек развития.

Если говорить простыми словами, нам нужно стать профессиональными неудачниками. Людьми, для которых накопление разочаровывающего опыта становится главной целью. Или, как я уже писал выше, стать мастерами неидеальных выступлений. Ведь, с одной стороны, стремиться к идеальности – это нормально, но с другой – эта цель и выставляемые в связи с ней требования к себе нередко сами становятся серьезными ограничениями. И чтобы их обойти, нужно не просто отбросить эти требования, а заменить их прямо противоположными. Поставив перед собой цель стать мастером неидеальных выступлений, человек выходит на путь избавления от внутренних ограничений. Он начинает идти навстречу тому, от чего ранее бежал. Принимает это, потом уже получает удовольствие от этого и, как результат, выходит на принципиально новый уровень мастерства!

Приведу пример. Как-то меня пригласили выступить на одной конференции. Я, не вникнув в тему, согласился, но по мере приближения даты мероприятия вдруг осознал, что мне совершенно не хочется быть там спикером. И тема не близка, и состав участников совершенно не из моей целевой аудитории, да и организаторы мне показались довольно скользкими личностями. Короче говоря, я бы не хотел больше с ними иметь дела.

Наверное, самым правильным в той ситуации было бы отказаться. Однако я решил все же принять участие, но при этом завалить выступление. Чтобы меня эти организаторы больше никогда не звали.

Я решил совершенно не готовиться, а во время самой конференции говорить все, что мне взбредет в голову, первые приходящие мысли.

Так все и произошло, но эффект получился обратный. Это выступление я до сих пор помню как одно из своих лучших. Такой свободы до этого я никогда на публике не испытывал. Да и речь получилась яркой, интересной и наполненной инсайтами, в том числе и для меня.

Зрители потом прислали много восторженных отзывов. Писали, что редко видели такой уровень искренности, свободы и естественности, когда человек не произносит заранее подготовленную речь, а именно разговаривает с аудиторией, выстраивает диалог, реагируя на настроение зала.

Когда нет внутренних строгих требований соответствовать определенному уровню, когда ты не стремишься произвести впечатление, а, наоборот, пытаешься что-то завалить, возникает магия – все начинает складываться просто идеально. Мне кажется, в такие моменты человек входит в особое состояние, соприкасаясь с неким центром истины. И поскольку нет никаких рамок, эта истина начинает свободным потоком бить наружу.

Но, конечно, решиться на то, чтобы завалить свою речь, я смог, только уже имея многолетнюю практику публичных выступлений. Менее опытным спикерам принимать свою неидеальность, а тем более стремиться к ней будут мешать внутренние, часто неосознанные ограничения. И сейчас пора подробнее поговорить о них.

<p>Глава 2. Неосознанные ограничения</p>

Это как стеклянный потолок, в который ты упираешься и не можешь дальше двигаться, какая-то неведомая сила, которая постоянно отбрасывает тебя на исходные позиции. Ты вроде уже совсем близко к успеху, но потом происходит то, что все обнуляет. Или вдруг появляется лень, или другое важное занятие, например проверка ленты сообщений в соцсети или в почте. Или внутренний голос, который говорит, что все равно ничего не получится, поэтому есть ли смысл стараться?

Примерно так свои внутренние ограничения мне описывают мои клиенты на индивидуальных психологических консультациях. Происходит, однако, это не сразу. Должна еще быть проделана определенная подготовительная работа, чтобы человек начал их осознавать и пытаться описывать.

Нередко эти ограничения глубоко спрятаны в нашей психике. Они выбираются на поверхность уже только в виде наших ошибочных действий, неприятных «случайностей», «рациональных» мыслей в голове о том, что это нам не под силу.