Читаем Психология веса. Инновационный взгляд на тело полностью

Пример: младенец сосал грудь мамы. Грудное вскармливание для ребенка – это не только про питание. Это возможность получать любовь (мамино молоко для бессознательного = любовь = жизнь, т. к. без молока и без любви ребенок погибает), это проявление здоровой агрессии (агрессия – это движение изнутри наружу, естественное расширение, желание стать больше, взять то, что хочется) – когда ребенок может получить то, что хочет, это выражение и удовлетворение своих желаний. Если младенец нечаянно укусил грудь, сделал маме больно, и она ударила его по губам, отругала, то с малых лет образуется блок и нейронная связка: «Когда я хочу получить любовь, меня ругают и бьют. Получать любовь опасно. Когда я хочу взять то, что мне требуется и получить желаемое, меня бьют. Получать желаемое и брать то, что я хочу – опасно. Когда я проявляю агрессию, меня бьют. Проявлять агрессию (отстаивать личные границы, зарабатывать деньги, заниматься сексом) – опасно. Пожалуй, я напрягу свою челюсть, чтобы дальше меня не били».

Этот младенец вырастает в человека, у которого сжата челюсть, который сдерживает в себе огромное количество агрессии, не может зарабатывать, проявляться и получать оргазмы. Да-да, те самые оргазмы. В области челюсти есть диафрагма. Диафрагма есть и в районе наших последних ребер – дыхательная, про которую все знают. В тазовой полости также есть диафрагма тазового дна. Зажата какая-либо из них – зажаты все, т. к. диафрагмы связаны между собой фасциями.

Поэтому так важно работать комплексно со всем телом, чтобы получить максимальный результат.

Как «узнать» блок?

1) Тонкие губы – как ни увеличивайте их косметологически, эффект от таких процедур будет быстро проходить, вы не решите первопричину.

2) Курение, жевание жвачки, постоянные перекусы, желание грызть ручку и все время что-то жевать – так человек пассивно пытается выпустить огромный заряд в челюсти.

3) Выступающие желваки, резкие, напряженные скулы.

4) Проблемы с зубами и все заболевания полости рта.

5) Обкусывание губ, слизывание помады.

6) Сморщенный подбородок.

7) Головные боли, чаще в области затылка.

8) Сухость во рту.

9) Голос дрожит, ломается, может быть писклявым, особенно в моменты стресса.

10) Першение в горле, кашель, особенно во время выступлений на публике.

11) Плотно сомкнутые губы либо, наоборот, нижняя челюсть свисает, приоткрывая рот.

12) Невозможность выразить свою точку зрения, окружающие как будто не могут вас понять.

13) Сложно просить о помощи, говорить о своих желаниях, отказывать, проявлять искренность, сообщать то, что действительно чувствуете и думаете, а не то, что социально приемлемо сказать.

14) Вы преодолеваете трудности с плотно сомкнутой челюстью, как бы «выгрызаете» себе дорогу либо, наоборот, при малейших неудачах сдаетесь.

15) Вы терпите. Много терпите.

16) Стесняетесь звучать, петь, говорить, проявляться, быть заметным.

17) Проблемы с финансами, как будто вас недооценивают, вам приходит меньше, чем вы хотите.

18) Проблемы в отношениях, постоянные недомолвки.

Если вы узнали себя хотя бы в одном-двух пунктах, вам необходимо работать с челюстью. Благо это не сложно и не отнимает много времени. Об этом расскажет клиентский случай.


Пример из моей практики. Виктор пришел на прием в начале моей психологической карьеры. Он также увидел историю про челюстной блок в моих соцсетях и узнал себя практически во всех пунктах.

«Юлия, я знаю, вы сможете мне помочь. Я был уверен, что проблема кроется не в моей силе воли, т. к. я достаточно дисциплинированный и волевой человек. Я знал, что есть что-то глубже».

Виктор рассказал мне о своей жизни, и практически в каждой сфере фигурировала его челюсть. Ссоры в отношениях с девушкой, во время которых мужчина просто уходил из дома, не в силах объяснить свою позицию; постоянное желание что-то жевать (неделю назад он вообще начал курить); работа, на которой его доход не рос, и Виктор никак не мог занять желаемую должность; стесанные моляры (жевательные зубы) и частые воспаления в полости рта; отсутствие эмоциональной связи с близкими.

Визуально я также обнаружила выступающие желваки, плотно сомкнутые тонкие губы, постоянное спонтанное движение челюстью (так эта зона пытается сбросить напряжение).

История мужчины такова: с самого детства он профессионально занимался разными видами спорта – то плаваньем, то борьбой, то легкой атлетикой. Виктор привык преодолевать трудности стиснув зубы, никогда никому не жаловался, был очень упорным и трудолюбивым мальчиком. В семье Витя был старшим ребенком, и родители часто говорили, что он должен показывать пример младшим братьям и сестрам. За любое проявление возмущения, агрессии или непослушания мальчика наказывали. Ему приходилось сдерживать все свои чувства, и в результате он закрылся от людей. Все свое напряжение он сбрасывал в спорте. Когда Виктор окончил университет и начал работать, спорта в его жизни стало меньше, и накопленное напряжение стало выходить в зависимости, вредные привычки и самобичевание.

Перейти на страницу:

Все книги серии Здоровье Рунета

Меняем пищевое поведение! Худеем вместе
Меняем пищевое поведение! Худеем вместе

Привет! Меня зовут Альбина Комиссарова, и я врач-диетолог, эндокринолог. Почему я решила написать эту книгу? Мне захотелось создать некий путеводитель в мир диетологии. Что-то вроде азбуки здорового питания, прочитав которую, вы будете уверенно себя чувствовать и без проблем сможете организовать собственное питание и питание вашей семьи без ненужных ограничений и сомнительных методик.Так сложилось, что в мире Интернета только ленивый не пишет о питании.Не представляю, как обывателю разобраться во всем этом! Один пишет одно, другой другое – где истина? И почему вы должны верить той или другой книге?Ответ на этот вопрос один – важна лишь доказательная медицина и подход, систематизирующий и обобщающий эти знания.Эта книга – собрание доказанных знаний, которые я обобщила, упростила и представила вам для наилучшего понимания, снабдив толикой собственного понимания предмета.Моим коллегам может показаться, что медицинский язык в книге сильно упрощен, что называется «инстаграмный», но мне хотелось, чтобы эта книга была полезна даже тем, кто мало разбирается в медицине и науке.Мы не сможем поговорить обо всем, затронуть все мифы и заблуждения, но опыт ведения блога позволил мне вычленить наиболее популярные, интересные и спорные вопросы, которые требуют ответа.Надеюсь, по прочтении этой книги, картина мира диетологии станет для вас хотя бы чуть более ясной.

Альбина Комиссарова

Боевые искусства, спорт / Медицина и здоровье / Дом и досуг
Психосоматика на пальцах. Не верить, а проверить!
Психосоматика на пальцах. Не верить, а проверить!

Вадим Санжаров – практикующий психолог, гипнолог и специалист по психосоматике, который в своем аккаунте @sanzharovvadym рассказывает своим подписчикам о психосоматике просто и наглядно. Проводит бесплатные прямые эфиры, медитации и практики на аудиторию более 180 тыс. человек. Его авторские программы помогли тысячам людей посмотреть по-новому на свое здоровье и помочь себе.«Меня всегда занимал вопрос: «Почему люди болеют?». Стандартные ответы: экология, наследственность, образ жизни – меня не устраивали. Влияние этих факторов несомненно, но почему при сходных условиях картина заболеваний каждого человека настолько уникальна, почему у всех есть свои «слабые места». Не вступает ли здесь в силу таинственный четвертый фактор – образ мыслей?»Психосоматика – это не «волшебная таблетка» и не панацея от всех болезней, это важная часть в комплексном подходе к здоровью. Насколько важная – решать вам. Задача этой книги – дать вам максимальное количество простой, понятной любому человеку практической информации. Научить помогать себе и близким.

Вадим Санжаров

Здоровье / Медицина и здоровье / Дом и досуг
Простые кеторецепты из пяти ингредиентов
Простые кеторецепты из пяти ингредиентов

Успех кето-диеты достигается за счет следования принципам низкого потребления углеводов, но, если вы очень занятой человек, вероятно, вам будет сложно достичь цели. Книга «Простые кето-рецепты из пяти ингредиентов» – это нечто большее, чем просто набор рецептов. Это простое, адаптируемое решение, которое поможет вам придерживаться кето-диеты независимо от вашего образа жизни.Книга «Простые кето-рецепты из пяти ингредиентов» содержит 125 простых рецептов с использованием простых и доступных продуктов. Эти рецепты могут быть легко изменены в соответствии с вашими вкусовыми предпочтениями, чтобы вы могли сохранить вашу кето-диету уникальной и очень вкусной.• Попробуйте быстрые и вкусные рецепты кето-диеты всего из 5 ингредиентов. Каждый рецепт дополнен полезной информацией о питании.• Минимизируйте стресс от приготовления пищи и последующей уборки кухни с помощью 30-минутных блюд и одной кастрюли.• Используйте советы по замене ингредиентов и вкусные варианты, чтобы легко менять рецепты по своему вкусу.Книга «Простые кеторецепты из пяти ингредиентов» превращает пять повседневных продуктов в бесчисленное множество вкусных блюд.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Джен Фиш

Здоровье
#КетоДиета. Есть жир можно!
#КетоДиета. Есть жир можно!

 Василий Генералов – врач-невролог, эпилептолог, доктор медицинских наук, один из ведущих специалистов по введению кетогенной диеты при различных заболеваниях и патологиях.Генералов не боится расширять арсенал методов и подходов в лечении пациентов и ломать сложившиеся стереотипы и алгоритмы терапии.Это звучит революционно, но факт остается фактом – чтобы избавиться от лишнего веса, повысить качество жизни и улучшить самочувствие, нужно есть… жир! В своей книге Василий Генералов подробно рассматривает механизмы обмена веществ, анализирует причины появления различных недомоганий и прогрессирующего повышения веса. Интересно, что, рассказывая о принципах кетопитания, автор делится и личным опытом: довольно долго он безуспешно пытался похудеть с помощью рекомендаций классической диетологии. Через несколько лет неудачных экспериментов Василий Генералов опробовал на себе, а затем модифицировал и включил в свою практику рацион питания, который оказался прост и исключительно эффективен: сам доктор и его пациенты находятся в отличной форме благодаря употреблению жира. Такое питание называется кетодиета, а стиль жизни, который пропагандирует автор, – ketolifestyle.В книге наглядно и логично описаны биохимические обоснования действенности кеторациона. «Кетодиета. Есть жир можно!» – не просто сотни страниц, это настоящий мотиватор, руководство к действию, настольное пособие и сборник рецептов.Читайте, полноценно питайтесь и худейте. У вас обязательно получится. Ketolifestyle.

Василий Олегович Генералов

Боевые искусства, спорт
Нет соединения с сервером, попробуйте зайти чуть позже