Психология веса. Инновационный взгляд на тело

Вскоре пара смогла переехать в собственное жилье, а Галина Павловна даже всплакнула, что ее любимица-невестка уезжает.

«Юля, это какая-то магия. Оказывается, стоит лишь наладить отношения с мамой, как тут же становится больше сил, появляются деньги и отношения со свекровью разворачиваются на 180 градусов. Я не знаю, как благодарить тебя».

«Лучшая благодарность для меня – твой результат».

Через полгода Ира пришла ко мне на сессию уже по другому запросу. Она выглядела совершенно иначе: снова та же роскошная женщина с манящими формами, от которой веяло уверенностью и притягательностью. Я была очень рада увидеть ее такой.

Что делать, если ваша ситуация похожа на случай Ирины?

Я рекомендую вам вернуться в предыдущий, первый пункт и прослушать практику «Образ тела». Она поможет вам ощутить границы своего тела, укрепить их и почувствовать безопасность внутри себя. Также регулярно выполняйте практику «Заземление», она позволит вам опереться на себя и расслабиться.

3. Отличники, или быть идеальным во всем.

Многие слышали про перфекционизм, про «болезнь отличников». Давайте рассмотрим особенности таких людей с точки зрения тела.

Хотеть быть лучшей версией себя – это классно. Но золотая середина нужна во всем, даже в самых благих намерениях, не зря ими «выстлана дорога в ад». Человек может уйти в крайность: быть лучшим и идеальным либо же не быть совсем. Образ идеала меняется каждое десятилетие, если не чаще. Сначала было модно и красиво иметь большую грудь, и женщины делали себе операции в погоне за мнимыми стандартами, затем в моде была «мальчуковость» и неестественная худоба, и женщины (да и мужчины) худели и питались водичкой с лимончиком, потом в моду вошло рельефное сильное тело, и люди стали усердно заниматься в спортзале каждый день по три часа… К сожалению, как ни гонись за идеалом, он все равно ускользнет, и его невозможно достичь. Гонка – это постоянная жизнь в будущем, а не в настоящем. Но только в настоящем у нас есть энергия, только в настоящем мы можем почувствовать всю прелесть жизни и насладиться моментом здесь и сейчас. Наше тело находится в настоящем. А там, где тело – там и мы.

Закройте глаза и попытайтесь вспомнить вчерашний завтрак, как вы наслаждались чашкой кофе или любого другого напитка. Перенеситесь в свой отпуск и почувствуйте шум моря или ветер с гор.

У меня был такой инсайт: мы можем вспомнить и полностью погрузиться только в те воспоминания, где были в настоящем моменте. Сидя на берегу моря и тотально находясь в этом месте, а не в своих мыслях, тревогах и страхах, не планируя свой завтрашний день или следующую жизнь, мы можем по-настоящему ощутить жизнь. Сколько времени в день живете вы? А в неделю? А сколько прожили за всю жизнь? На 5 минут отложите книгу, сделайте глубокий вдох, выдох и посмотрите на окружающую обстановку так, будто видите все в первый раз. Изучите каждую деталь и просто смотрите, смотрите, смотрите…

Следующие мои слова могут вызвать у вас негодование или несогласие, вы даже можете захлопнуть эту книгу и отбросить ее куда подальше. Любая эмоциональная реакция значит, что внутри что-то задето. Если вас не цепляет, вы и не отреагируете. Поэтому просто понаблюдайте за своим состоянием. Я готовлю вас к следующему абзацу, т. к. сама два-три года назад очень бурно и с негодованием реагировала на подобные слова.

Погоня за идеалом и постоянное стремление стать лучше – это недостаток любви. Такой человек внутренне (чаще всего неосознанно, т. к. осознавать это слишком больно) считает: «Если я стану лучше остальных, если буду идеальным, мама и папа полюбят меня. Они не любят меня просто так. Мне постоянно надо бороться за любовь, доказывать свое существование и право быть любимым. Когда я не идеален, мне не за чем жить». У тела включаются соответствующие программы «я неидеален, значит, мне надо исчезнуть (читай: умереть)», или «я умираю, потому что не достигаю идеала», или даже «смерть и есть идеал». Тело буквально воспринимает посылы бессознательного: вес уходит, происходит отказ от пищи, «просил исчезнуть – на, получай!». Человек постоянно пытается ограничить себя, т. к. он считает, что ограничения делают его сильнее и лучше, если он выдерживает ограничения, то становится идеальнее; когда же он срывается, то чувствует вину, а из-за вины ограничивает себя еще больше. Это замкнутый круг. Весь фокус внимания только на погоне. На все остальные сферы жизни совершенно не остается ни времени, ни сил. Правда в том, что без этой гонки человек не представляет своей жизни. Он считает, что если остановится и резко примет себя, перестанет бороться, то он просто умрет, т. к. в таком случае не получит любви (а любовь = жизнь, как мы помним).