Психология веса. Инновационный взгляд на тело

В случае с Алексеем такое непринятие к своим «слабостям» пошло из детства (что неудивительно). Мама была холодной, безэмоциональной и всегда говорила: «Не плачь! Возьми себя в руки! Ты из порядочной семьи, будь добр соответствовать. Нужно быть сдержанным, как твой отец. Он добился успеха благодаря своему характеру». Отец не проявлял никаких эмоций, он постоянно ездил в командировки, вел свой успешный бизнес, а когда возвращался, привозил много подарков. Но мальчик далеко не всегда мог получить подарок от отца: для этого ему нужно было хорошо себя вести, прилежно учиться и быть идеальным сыном. Слов похвалы дождаться было практически невозможно. Родители Алексея были счастливы, если способны были испытывать это чувство. По крайней мере, в это искренне верил их сын, именно такую картину «счастья» запомнило его бессознательное.

Когда мы отгораживаемся от «негативных» эмоций (не люблю такое сочетание, т. к. нет позитивных или негативных эмоций, это просто эмоции), мы одновременно отгораживаемся и от «позитивных». Если мы заблокировали в себе чувствительность к негативному, мы заблокировали ее ко всему. Нет отдельно «негативной» или «позитивной» чувствительности, есть просто чувствительность. Это все равно что прислонить палец к холодному, а потом к горячему: вы чувствуете разную температуру, вы не можете чувствовать горячую и не чувствовать холодную. Также и с эмоциями: отгородившись от неприятных, мы автоматически перекрываем чувствование самых «вкусных» и приятных проявлений. Человек, который не чувствует и не осознает свои эмоции, глубоко несчастен – ведь он не может полноценно радоваться, любить, он не чувствует, куда ему двигаться по жизни, чем заниматься, не понимает, чего хочет, что ему нравится, а что – нет.

Как мы помним, за чувствование отвечает грудной сегмент. Грудная клетка – это клетка в прямом смысле: она либо открыта, либо закрыта; либо пропускает все (и мы чувствуем все), либо не пропускает ничего (и мы ничего не чувствуем и неспособны отдать свою любовь миру). Проведя диагностику, я увидела, что грудной сегмент у Алексея очень зажат: плечи завернуты вовнутрь и слегка подняты (постоянно настороженное состояние, ожидание, что «сейчас прилетит» и нужно защитить область сердца, груди). Также фигура клиента была худощавой, а в поясничной области наблюдался гиперлордоз (гиперлордоз – это подсознательное желание быть лучше перед отцом, показать себя). «Пробиваться» через сознательную часть (классическая психология) в этом, да и во многих других случаях было бы бесполезно либо слишком долго. Время – один из ценнейших ресурсов, я нацелена его сохранять и оптимизировать, поэтому мы начали работать с телом, чтобы обойти сопротивляющийся мозг и проникнуть прямиком в бессознательное. Тело «рассказало» клиенту причины его выгораний: он настолько себя не чувствовал, настолько не понимал, когда устал, а когда – нет, что постоянно перерабатывал в попытках стать лучше. А когда усталость накапливалась, не выдерживал и «уходил в закат» от мира на пару месяцев: восстановиться, ни с кем не общаться, пребывая в депрессивных думах и одиночестве. В такие моменты Алексей ненавидел себя, работал через силу и загонял себя в еще большее выгорание.

Постепенно клиент научился чувствовать свое состояние: его контакт с телом улучшился, теперь он в моменте начал понимать, чего хочет, устал ли, куда дальше двигаться по жизни. Одновременно с этим в его жизнь стали приходить эмоции: то боль от ссоры с близкими, то радость от своих успехов. «Юлия, знаете, а чувствовать не так и плохо, как я мог подумать. Да, теперь я могу грустить или печалиться, но я знаю, откуда это состояние, и знаю, что, погрустив, выпустив из себя это чувство, я освобожу место для радости, – как-то признался мне Алексей. – Раньше я не понимал, почему мне плохо, а теперь я осознаю причины всех своих состояний. Знаю причину – значит, могу исправить». В работе мы дошли до той стадии, когда клиент сам понял и сказал, что идеальным хотел быть для отца и мамы, он думал, что «обычного» сына они не примут. Это было больно признать, но именно с тех пор изменения пошли еще быстрее. Теперь клиент не насиловал свое тело жесткими ежедневными тренировками, не стремился занять весь день делами, стал употреблять пищу интуитивно, наконец стал чувствовать естественный физиологический голод, который раньше был притуплен. По традиции работы со мной он наладил отношения с родителями, выйдя с ними на честный диалог, и получил море поддержки. Алексей теперь проводил с семьей больше времени, у него наконец появилось свободное время: молодой человек оптимизировал все свои дела, отказался от ненужных, что не приносили результата, а лишь создавали видимость работы, и направил фокус внимания на то, что было поистине важным и целевым. Мой клиент даже стал знакомиться с девушками, приглашать их на свидания, а вскоре вступил в отношения.