Психологос

Цель должна быть экологичной, не работать против вас. Определите границы желаемых и нежелательных результатов – ответьте на вопрос «Что я получу и что потеряю, когда достигну своей цели?». Задумайтесь, не повредит ли достижение цели вашему здоровью, отношениям с близкими людьми. Иногда движение к цели может вызвать внутренний конфликт, поэтому будьте внимательны: есть ли какие-либо части вас, которые выступают против реализации желаемой цели?

Определите ресурсы для достижения цели. Для достижения цели всегда что-то требуется: усилия, время, деньги, иногда какие-то специальные знания и умения. Это необходимые ресурсы. Подумайте, что вам необходимо для достижения вашей цели. Если хотите быть уверенным в себе, возможные вопросы: «Что мне нужно, чтобы быть уверенным в себе?», «Чувствовал ли я себя когда-нибудь уверенным в себе?», «Что я делал/чувствовал/видел в ситуации, когда был уверен в себе?», «Кто может мне помочь в достижении моей цели?»

Выявите препятствия на пути достижения цели. Выясните, что мешает вам достичь цели прямо сейчас. Как вы можете преодолеть эти препятствия?

Первый шаг. Чтобы не застрять в планах и мечтах, нужно быстрее переходить к делам. Продумайте, когда, где, как, с кем вы начнете процесс достижения цели. Используйте прием визуализации (мысленное представление точной сцены того, что вы хотите получить), чтобы снизить тревогу и повысить уверенность в своих силах. Начинайте делать!

Ну и наконец необходимо по-настоящему верить в достижение своей цели. Тогда вера станет гарантом вашего успеха. Успехов вам!

Совсем коротко: цели должны быть сформулированы позитивно, цели должны быть конкретными, цели должны быть записаны.

Подтягиваем ресурсы

Какими бы замечательными ни были ваши цели, полезно вспомнить, что вам никто ничего на блюдечке не принесет, всего придется добиться самому. Неправильно полагаться только на свои силы, разумно воспользоваться поддержкой тех, кто может и хочет вам помочь, но даже организовать эту помощь – ваша забота. Всё делают люди, и к вам это придет тогда, когда у вас появятся нужные качества и способности, когда вы станете человеком, достойным своих целей. Поэтому начните с себя. Нарисуйте таблицу из трех колонок и опишите себя: в левой перечислите все свои проблемы и недостатки, в правой – свои сильные стороны и достоинства, в среднюю записывайте все то, что является просто вашими особенностями… Если результатами не воодушевились, позовите в помощь более позитивного человека и вместе перепишите таблицу: ваша задача – составить как можно более полный список своих сильных качеств.

Развитие личности на позитиве

Развитие личности на позитиве – один из путей развития и самосовершенствования личности, основанный на позитивном мировосприятии (см. гл. 3, разд. «Я и Я-концепция»).

Цель должна быть привлекательна для вас. Когда она по-настоящему притягивает, увлекает, то и трудности, возникающие на пути ее достижения, преодолеваются легче. Любопытно, что иногда это вопрос формулировок.

Очень часто, когда человек недоволен собой и своей жизнью, он ругает себя за сделанные ошибки, несообразительность, проявленную трусость, лень и несобранность. Желая искоренить свои недостатки, он начинает бороться с собой, но эта борьба редко бывает успешной. Почему? Если человек видит в себе прежде всего недостатки, ему трудно на что-то уверенно опереться.

Как он может быть успешен даже в борьбе со своими недостатками, если он ленив, труслив и неорганизован? Он видит, как много теряет из-за этих качеств, и из-за этого у него портится настроение. Если кто-то начинает ему рассказывать, что человек может быть успешен, что у него могут быть замечательные достижения, что для него естественно быть богатым и счастливым, это чаще злит: «Все это здорово, но какое отношение это имеет ко мне?»

Чтобы быть успешнее в своем развитии, нужно обратить внимание в первую очередь на свои сильные качества, на то, в чем вы можете на себя опереться.

Вынужден «смириться со своими недостатками» тот, кто занимался в первую очередь именно ими. А вы займитесь развитием своих достоинств!