Психологос

Эмоции – это поступки, так что взрослые люди могут управлять своими и чужими эмоциями в той же мере, как и другими своими действиями, и в той же мере за них отвечают. Обида, злость, скука – это то, что люди делают и за что несут ответственность, как за опоздание, недобросовестность, обман.

Ваше взрослое отношение к своим эмоциям – залог того, что такое же отношение к эмоциям выработается и у ваших близких, и у ваших детей.

Глава 10. Работа над собой

Работать над собой, развивать себя вполне можно самостоятельно, полагаясь на собственные силы. Так в свое время поступили Михаил Ломоносов, Александр Суворов, Наполеон Бонапарт, Бенджамин Франклин, Авраам Линкольн и многие другие известные люди, оставившие след в истории своей страны. Они это делали без всякой посторонней помощи – и у них получилось! Значит, может получиться и у вас.

Другое дело, что сегодня есть возможность работать над собой быстрее и эффективнее – с помощью специалистов: преподавателей, психологов и коучей (коуч – это психолог, занимающийся сопровождением здоровых и успешных людей).

Психотерапевты также могут быть полезны в процессе работы над собой, но их роль здесь скорее вспомогательная. Специализация психотерапевтов – лечение, а не обучение, они заняты все-таки другим: помогают человеку перейти из проблемного состояния в здоровое. В самом широком понимании и это можно назвать развитием личности, но точнее будет говорить о помощи в выздоровлении, в восстановлении нормального, эффективного функционирования. Ремонт не стоит путать с тюнингом.

При этом, как бы вы ни предпочли заниматься – самостоятельно или под руководством специалиста (например, психолога), работать над собой все равно придется вам. Как это делать лучше? Умно, весело и с удовольствием.

Умно – значит делать именно то, что нужно, и так, как нужно.

Успешные люди не выполняют тысячу движений по три раза. Они практикуют три движения по тысяче раз, но эти три движения – те, которые им нужны.

Весело – потому что так работать эффективнее. И с удовольствием, чтобы завтра хотелось заниматься снова.

Залог успеха – ясные цели, качественные образцы, тренировка, обратная связь. Работа над собой – иногда это самовоспитание, иногда самосовершенствование.

Самовоспитание – это воспитание себя, работа над своей личностью. Чтобы не было путаницы: самовоспитание, ставящее достаточно простые и житейские задачи, следует отличать от самосовершенствования, которое устремлено к вершинам и совершенству.

Импульсивный человек со взрывным характером приучает себя не кричать, воспитывает у себя сдержанность – это самовоспитание. Спокойный и адекватный человек учит себя мудрости – это уже самосовершенствование.

Ребенок учит себя не врать и не драться – это самовоспитание. Выпускник консерватории увлеченно день за днем отрабатывает виртуозные пассажи – это самосовершенствование.

Самовоспитание – первый шаг к самосовершенствованию. К сожалению, даже на этот шаг мало кто решается. Как сознательная, целенаправленная и самостоятельная работа над собой, самовоспитание – большая редкость. Им чаще увлекаются на некоторое время и работают над собой урывками, как правило, «когда припечет» или под влиянием чьего-то воодушевляющего примера. Оно обычно начинается с хорошего воспитателя, с которым вам интересно и который умеет с вами разговаривать.