Психосоматика: как наш мозг обманывает тело. Путь к здоровому себе

Вот так непросто мы нащупываем источники своей внутренней силы, затем учимся их применять в жизни, опираться на себя, верить в себя, принимать себя.

Целый процесс, правда?

И как же легко мы раскидываемся такой ценной энергией в своей повседневной жизни.

Как вы думаете, что является самым энергозатратным для вас? Куда вы буквально сливаете ваши силы? На что уходит ваш внутренний ресурс?

Кто догадался, тот молодец и может дописать себе в список своих положительных качеств пункт про сообразительность.

Конечно – страхи и борьба. Любая война с собой или внешним миром отнимает у нас огромное количество энергии. Если фокус внимания направлен на негативные события или собственные промахи и ошибки, то никакой внутренней подпитки не хватит, чтобы компенсировать эти энергетические потери.

Поэтому неуверенные в себе люди бывают крайне токсичны и буквально требуют энергии от окружающих в виде доказательств собственного великолепия или величия, воюют со всеми по малейшим поводам, доказывают свою правоту, ругаются с незнакомцами в очередях и занимаются прочей деструктивной ерундой, не приносящей ни им, ни окружающим никакой пользы.

В нашем мире существует очень много вещей и ситуаций, которые крадут ваши жизненные силы. Зная их и умея вовремя распознавать, можно себя от них оградить наиболее эффективно.

Приведу самые распространенные причины утечки ваших ресурсов: вредные привычки, зависимости, недостаток сна, перегрузки и многозадачность, потеря фокуса внимания, сожаления и чувство вины, любая ложь, перфекционизм, чрезмерная эмоциональность и тревожность, демонстративное или протестное поведение, токсичные люди в окружении.

Работая над вышеперечисленными причинами утечки ваших сил, устраняя их по мере возможности, вы приблизите себя к состоянию гармонии и ресурса.

Человек, находящийся в ресурсе, – это человек, максимально свободный от социально обусловленных и иррациональных страхов. Это человек, принявший себя неидеальным как часть неидеального, но прекрасного мира. Не противопоставляющий себя миру, а чувствующий с ним единство. Признающий в себе как плюсы, так и минусы. Не отрицающий свою темную сторону, но и не культивирующий ее.

Когда вы находитесь в состоянии ресурса, ваше тело расслаблено, оно в безопасности, оно ни с кем не воюет, никого не боится и с радостью принимает из вселенной то, что она может вам дать.

В таком состоянии приходят ответы на серьезные внутренние вопросы. В таком состоянии творцов посещает муза и вдохновение. В таком состоянии вы являетесь источником, донором своей энергии, а не высасываете ее из других. В таком состоянии тело гармонизируется с душой и разумом и постепенно исцеляется.

Возможно, где-то в мире есть люди, пребывающие в этом волшебном состоянии постоянно. Честно скажу, я таких пока не встречала.

Есть более продвинутые пользователи своих внутренних ресурсов, есть менее. Но.

В жизни все течет и все изменяется. И наши состояния тоже временны.

И чем чаще и дольше вы будете находиться в своем ресурсном состоянии, тем скорее ваше тело и разум привыкнут к этому и сочтут это нормой, в которую со временем вам будет возвращаться все проще и проще.

Итого: путем регулярных тренировок и поиска внутренней опоры, внутреннего источника ваших сил, работы со специалистом и самостоятельно выполняемых упражнений вы можете достигнуть мастерства в управлении своими энергетическими состояниями вне зависимости от внешних обстоятельств. Вы сможете научиться входить в ресурсные продуктивные состояния тогда, когда вам это будет необходимо. Вы сможете научиться максимально быстро и комфортно выходить из стрессовых состояний, не зависая в них, не попадая в ловушки эмоционального выгорания, депрессий и прочих неприятных историй нашей психики.

Главное – помнить, что ваше состояние всегда в ваших руках и в ваших силах его изменить, нужно лишь приложить к этому немного усилий.