Путь к счастливым переменам, или Твоя книга удачи

– Я не хочу пролить что-нибудь на этот костюм.

«Я хочу пролить что-нибудь на этот костюм, и как можно больше».

– Я не хочу плохую стрижку.

«Я хочу плохую стрижку».

– Я не хочу задерживаться.

«Я хочу задержаться».

– Я не хочу, чтобы этот человек грубил мне.

«Я хочу, чтобы этот человек и другие люди грубили мне».

– Я не хочу, чтобы заняли заказанный нами столик в ресторане.

«Я хочу, чтобы кто-нибудь всегда занимал заказанный нами столик в ресторане».

– Я не могу справиться с этой работой.

«Я хочу больше работы, чем могу сделать».

– Я не хочу спорить.

«Я хочу спорить больше».

– Не говори со мной так.

«Я хочу, чтобы ты говорил со мной так и чтобы другие люди говорили со мной так же».

Закон притяжения дает вам именно то, о чем вы думаете, – и точка![10]

Я закрыла книгу и замерла. К горлу подступил комок, мысли скакали. Значит, так. Я могу получить все, что хочу, притянуть себе… и получается, до сих пор все, что у меня было, я тоже сама к себе все притягивала? Так вот ты какой – цветочек аленький! Вот в чем Секрет.

Все оказалось так просто. Конечно, я слышала, что все зависит от наших мыслей, и старалась думать позитивно. Я вспомнила про игру в радость. Даже мыслить позитивно я до нее, оказывается, не умела. Что же теперь делать? Я закрыла книгу, отвернулась к окну. Говорить было трудно.

– Почему я не знала об этом раньше? – сдавленно сказала я.

– Все приходит в свое время. И знание тоже. Главное – сейчас ты можешь все изменить.

– Но как? – прошептала я.

– Во-первых, перестань отрицать, следи за речью. Говори с осознанием того, что ты говоришь и зачем. Это позволит контролировать свои мысли. Во-вторых, убери токсичные «нет» из речи.

– Токсичные?

– Верно. Отрицание бывает двух типов: информационное и токсичное. Токсичное – это когда, например, тебе дарят подарок и ты говоришь: «Нет, ну зачем?» – вместо простого: «Благодарю». Поэтому в следующий раз ты останешься без подарков: ты же отказалась от возможности получать их впредь. Было такое?

– Да… Я еще удивлялась: почему Макс перестал дарить мне те приятные маленькие безделушки при встречах? Эх… А я думала, он решил на мне сэкономить.

Я понурила голову, вспоминая все те случаи, когда я отказывалась от подарков и добрых слов, отвергая их «из вежливости».

– Вот, ты уже начала понимать, – заметила Фелиция. – Токсичные отрицания нужно убирать из речи. Другое дело – информационные. Это, например, когда у тебя спрашивают: «За окном идет дождь?» – ты смотришь в окно и говоришь: «Нет».

– Но как научиться фильтровать эти отрицания? Отличать одно от другого?

– Первое: попробуй слушать то, что ты говоришь. Слушай и фиксируй отрицания в своей речи. Считай их. Благодаря этому ты сможешь замедлиться, понять, ЧТО, ЗАЧЕМ и КАК ты говоришь. Ты научишься контролировать речь, а потом и мысли, повысишь свою осознанность.

Фелиция замолчала, давая мне время обдумать ее слова. Затем продолжила:

– Второе: слушай, как говорят другие. Фиксируй мысленно, сколько раз ты услышала «нет» в их речи. Так ты станешь внимательнее слушать других людей, и они, поверь, сразу это заметят и оценят. Тебе понравится.

Она снова замолчала и посмотрела на меня.

– А третье? – не выдержала я.

– Третье: как только хочешь сказать «нет» – перестраивай фразу. Чтобы смысл сохранился, но отрицания не было. Это потребует усилий. – Фелиция улыбнулась. – Предлагаю в первую неделю постараться во всех ситуациях обходиться без частицы «не». Например: вместо «У меня нет на это денег» скажи: «Мой бюджет на этот месяц расписан, но в следующем я это учту» – или поменяй «Я не могу пойти» на «Я могу пойти в другой раз». Даже «Дома нет хлеба» можно заменить на «Хлеб дома закончился или отсутствует». А чтобы мотивировать себя, на каждое «не», которое произнесла или написала, подпрыгни на одной ножке два раза или выплати штраф: положи в копилку один рубль, например. А если ты оговорилась во время серьезного разговора, на деловой встрече, можешь запомнить и «отработать» потом: дома или на прогулке.

«Это может быть забавным», – подумала я и представила себя в офисе: при разговоре с начальником вдруг вскочу и начну подпрыгивать, – и хихикнула от такой картины.

Мы помолчали. Я снова потянулась к книге и взяла ее в руки.