Путь к счастливым переменам, или Твоя книга удачи

Упражнения

1. Замените в речи слово «спасибо» на слово «благодарю».

2. Когда что-то отдаете или случается то, что вас не радует, произнесите про себя: «Во благо!»

3. Заведите дневник благодарностей. Каждый вечер или утро, по желанию, запишите 10 пунктов, за что вы благодарны себе, жизни, людям, событиям. Практикуйте в течение дня.

4. Это хорошо сочетается с практикой из второй главы «Здесь и сейчас». Остановитесь и почувствуйте внутри благодарность за все: жизнь, события, уроки, людей, эмоции и т. д. Живите на этой волне.

Когда даришь благо (благодарю), то оно к тебе возвращается, будь готова его принимать!

Ключевые мысли части II

• Утренний ритуал настраивает день и меняет жизнь. Как день начнешь – так его и проведешь!

• Наша жизнь не изменится, если мы не начнем действовать прямо сейчас. И самое лучшее время начать менять свою жизнь – это утро.[31]

• Мое тело говорит со мной, и его просто надо услышать. Но разве тело – это не две руки, две ноги, туловище, жидкости разные, вспомнила я курс анатомии в институте. Как оно говорит? Хотя, если подумать, давно известно, что мысли материальны и тело реагирует на мысли.

• Нужно слушать себя. Останавливаться и прислушиваться, ловить мысли, которые приходят в то время, когда реагирует тело. Так или иначе. Задавать себе вопросы и слушать ответ, идущий из глубины души.

• Великий Закон Любви – это самый важный, естественный и духовный закон из всех существующих на Земле для того, чтобы быть счастливым. Благодаря ему возможны необычайные вещи, но для этого ты должен сделать все, чтобы ввести его в свою повседневную жизнь[32].

• Человек рождается уникальным, а умирает копией. И большую часть своей жизни он проводит как копия своего соседа, даже если тот и ездит на машине другой марки. «Нормальная» жизнь – это жизнь толпы, жизнь копий, приспособленцев, леммингов, соглашателей, боязливых и оскорбленных маленьких детей в телах взрослых[33].

• Наши «старые ботинки», к которым мы так привыкли, это наши старые привычки и стереотипы мышления, примеры, чувства и схемы поведения, которые возникли очень давно[34].

• Будь честным по отношению к самому себе. Внимательно посмотри на все то, что ты сотворил к этому моменту.

• Идешь ли ты по жизни, словно ребенок – открыто, с любопытством в глазах, смеясь и играя, веселясь и любя все вокруг, любуясь всем и многим наслаждаясь? Ты присутствуешь в своей жизни? Или ты, вернее даже не ты, а твое тело, лишь попросту бегает туда-сюда?[35]

• Правило четырех НЕ: НЕ вини. НЕ осуждай. НЕ жалуйся. НЕ оправдывайся.

• В основе всего именно страх нового, страх побежденного: а зачем менять, если и так все хорошо? Как говорят психологи, страх выхода за зону комфорта – это же некомфортно, а иногда болезненно. А можно себя как-то приучить выходить за эту зону и привыкать включать в жизнь новое, но так, чтобы это было в удовольствие? Сделать привычкой? Именно это свойство победителей. А я хочу быть победителем!

• – Ирина, что самое важное в жизни, как вы считаете?

– Умение быть благодарным, – практически не задумываясь, ответила я.

Я стала практиковать благодарность. За все. Потому что она сказала: «Когда даришь благо (благодарю), то оно к тебе возвращается, будь готова его принимать!»

Часть III ДЕЙСТВИЕ

Глава 9 Мне всегда везет! Самопрограммирование

Наступило воскресенье. Я договорилась со своей подругой погулять в парке и посидеть в кафе, конечно же, за кофе. Она без него жить не может. А еще она проповедует кельвинизм.

Нет, это не опечатка. Ее убеждения не имеют никакого отношения к кальвинизму, религиозному течению. В ее случае – это любовь к марке Calvin Klein. В субботу позвонила радостная: приобрела какие-то супермодные джинсы и придет их выгуливать со мной. Мне вообще нравятся страстные натуры: у них свет в глазах, они заражают оптимизмом! «Будет любопытно посмотреть, – подумала я, собираясь на встречу. – Только вот не понимаю: чем эти джинсы отличаются от других? Надо будет спросить».

С этими мыслями я пошла в парк. Марину можно было увидеть издалека. Она действительно не просто гуляла, а радостно выгуливала свою одежду, а заодно и себя. Я сразу решила выяснить:

– Слушай, а чем так хороши джинсы именно этой марки? Они ведь жутко дорогие, почти половина моей зарплаты. А выглядят, кажется, так же, как и другие.

– Они суперпрочные. Качество, понимаешь! И долго сохраняют цвет! – с видом знатока объяснила она.