Разделенная любовь. Как поддерживать отношения на расстоянии и пережить разлуку

Елена и Антонио познакомились в Италии, куда Елена приехала в командировку на завод, где ее компания закупала оборудование. Антонио с первых дней галантно ухаживал за Еленой, а спустя рабочую неделю уже был без памяти в нее влюблен. Елена тоже не устояла перед чарами обворожительного молодого итальянца. Так начались их отношения на расстоянии, которые продолжаются и по сей день. У Елены и Антонио разные сексуальные темпераменты. Елена более сдержанна, ей требуется время для подготовки к физической близости с любимым, особенно после длительной разлуки. Антонио, наоборот, горит от нетерпения через физический контакт рассказать Елене о том, как сильно он скучал и как сильно ее любит. Другими словами, для Елены важен сперва эмоциональный контакт, а затем физическая близость, Антонио же эмоционально сближается с Еленой через физический контакт. Мы предложили паре пройти два наших диагностических опросника, представленных на страницах в начале этой книги, и, когда пара сравнила свои ответы, стало ясно, насколько разные они в отношении близости. С каждым из них все в порядке – просто для решения возникшего вопроса требуется временный компромисс. Было решено попробовать первый день после разлуки проводить вне дома: ужин в ресторане, посещение кинотеатра, встреча с общими друзьями. А первую ночь проводить в разных комнатах. Это временный компромисс, необходимый для понимания, что лучше для пары. Первые такие встречи помогли Елене расслабиться и почувствовать, что ее ценят и уважают. Поначалу Антонио было сложно справляться с ситуацией, но затем, обсудив ее со своим психологом, он изменил отношение и решил воспринимать такое положение дел как игру или задачу для укрепления уровня самоконтроля и терпения. И наградой ему стала глубокая благодарность любимой женщины. Сегодня компромисс превратился для Елены и Антонио в сближающую их игру.

Кейс № 4: поиск компромисса – «Политические взгляды»

Бракосочетание Юлии и Рудольфа было назначено на июнь 2022 года. Когда начались события февраля 22-го, оказалось, что у партнеров разные взгляды на ситуацию, и между ними разгорелась настоящая битва, которая привела к тому, что Юлия прекратила общение с Рудольфом и заявила о разрыве отношений. Тот факт, что Рудольф открыто высказывал свою позицию в отношении политической ситуации, которая тотально отличалась от точки зрения Юлии, она посчитала предательством и знаком того, что они не предназначены друг для друга. Когда эмоции утихли, партнеры осознали, что попали под влияние внешней ситуации и поляризации мнений на общемировом уровне. Внешние обстоятельства диктовали условия паре, которая уже прошла длинный и сложный путь, пережила невзгоды и теперь была готова перечеркнуть все лишь потому, что внешняя ситуация изменилась и настраивала их друг против друга, что, конечно, было неправильно. Рудольф попросил прощения у Юлии за свою эмоциональность и резкость и попросил о компромиссе. Следовало обсудить, в чем каждый из них нуждался и что мог сделать, чтобы защитить отношения от внешних угроз. Компромисс был следующим: ограничить новостные информационные потоки, например, просматривать ленту новостей один раз в день в обед, по возможности сократив до пары-тройки раз в неделю; наложить запрет на обсуждение темы политики в паре и при совместных встречах с родственниками, а если политические битвы продолжатся, прекратить такие встречи на период общемировой политической нестабильности. Эмоции выплескивать близким, надежным друзьям и/или психологу. И это помогло. Напряженность в паре действительно снизилась, оба почувствовали, что их позицию и личное пространство уважают.

Компромисс необязательно должен быть вечным, он может быть временной мерой. Через определенный период вы оцените, как новый подход повлиял на отношения, и посмотрите, как обстоят дела с проблемой, и при необходимости предложите новый компромисс.

Приведенные выше рекомендации помогут вашей паре эффективно справляться с конфликтными и стрессовыми ситуациями. Если вы прислушаетесь хотя бы к одной из них, положительный эффект последует непременно. Помните: когда меняется один элемент в системе, меняется вся система.

11. Эмоциональная (вербальная) агрессия

Эмоциональная, или вербальная, агрессия – разновидность психологического насилия.

Психологическое насилие – это противоправное общественно опасное воздействие на психику другого лица помимо или против его воли, совершаемое с прямым умыслом и способное причинить или причиняющее ему психический, физический или материальный вред [20].