Разделенная любовь. Как поддерживать отношения на расстоянии и пережить разлуку

Вопрос эмоциональной агрессии остро стоит на Западе начиная с конца ХХ века. В России понятие психологического насилия внесено в список уголовно наказуемых преступлений, но, несмотря на это, данной теме в нашей стране по-прежнему не уделяется достаточного внимания. Мало специализированных высококвалифицированных психологических служб для оказания поддержки тем, кто попадает в тяжелые жизненные ситуации, нет достаточного количества социальных служб и убежищ для жертв даже домашнего насилия, что уж говорить о жертвах эмоционального/вербального насилия. Мы не будем детально раскрывать эту тему, поговорим об этой проблеме лишь в рамках романтических отношений на расстоянии, чтобы дать базовое понимание здоровых и безопасных отношений, чтобы вы не попали в столь опасную ловушку.

В «медовый месяц» партнеры, как правило, демонстрируют свои лучшие качества, тем самым говоря: «Я ТОТ самый / ТА самая для тебя». Если в географически близких отношениях такой период заканчивается примерно через два-три месяца, после чего меняется физиология отношений (проходит эйфория от новшества, эмоции утихают, партнер физически уже хорошо знаком), то в отношениях на расстоянии он длится на протяжении всего этапа разлуки.

В полной мере партнеры смогут оценить и прочувствовать бытовую совместимость только после перехода в географически близкие отношения. Но что включает этот переход?

1. Один из партнеров меняет место жительства, оставляя работу, близких, друзей и привычное окружение, и переезжает в новое пространство, где ему буквально приходится начинать жизнь с начала.

2. Появление одного партнера на территории другого и нахождение вместе 24/7.

3. Бытовая сонастройка.

4. Замена идеализируемого партнера реальным.

5. Изменение сексуальной динамики отношений.

6. Неопределенная по длительности финансовая зависимость переехавшего партнера от принимающей стороны, особенно при переезде в другую страну с иным языковым, культурным и социальным пространствами.

7. Неопределенное по длительности смещение баланса автономности и близости в отношениях: переехавший партнер более уязвим и зависим от принимающей стороны в финансовом и социальном плане, особенно в случае переезда в другую страну.

Происходящее – большой стресс для обоих партнеров, который на время дисбалансирует даже близкие и доверительные отношения. Но, как показывает статистика официальных разводов во всем мире, уже несколько десятилетий распадается более 60 % браков. К тому же стоит обратить внимание на такие тенденции современности, как рост числа пар, выбирающих формат брака/отношений по принципу «Быть вместе, но жить раздельно» (living apart together, LAT). В начале 2000-х такие пары составляли около 10 % населения Европы [13], а потому можно смело предположить, что совместная жизнь для большинства пар по-прежнему одна из главных сложностей в межличностных отношениях.

А теперь представьте: три года вы находились в отношениях на расстоянии с партнером из другой страны, из которых два вы потратили на регулярные поездки друг к другу для встреч. Еще год – на то, чтобы собрать необходимые документы, получить разрешение на брак, зарегистрировать отношения, получить визу для воссоединения с супругом и организовать переезд. Сколько физических, финансовых и эмоциональных ресурсов вы вложили в эти отношения? А если мы добавим к этому события последних лет (всемирный локдаун 2020 года и события февраля 2022-го, повлиявшие на большую часть мира)?

Казалось бы, после переезда должен начаться период мира, душевного спокойствия, появиться чувство безопасности и защищенности в отношениях. И вдруг что-то начинает идти не так: партнер становится раздражительным, критичным, недовольным и/или чрезмерно вспыльчивым. Он регулярно делает замечания: вы не так и не туда кладете вещи, не так готовите, мало помогаете, недостаточно стараетесь, не обращаете внимания на важные для партнера вещи, выглядите не так, как раньше, и т. д. И вместо счастья и радости вы испытываете подавленность, печаль, сожаление и, возможно, даже страх. Допустим, таким образом ваш партнер пытается справиться со стрессом, вызванным резкими изменениями в отношениях и возросшим давлением чувства ответственности за вас, но не исключено, что вы подвергаетесь эмоциональной и/или вербальной агрессии. И это явно не то, куда вы должны прийти в итоге романтических отношений на расстоянии.

Вероника, 31 год (Россия), и Йохан, 39 лет (Германия), познакомились онлайн во время всемирного локдауна 2020 года. После трех месяцев переписки они встретились в Турции в октябре 2020 года, понравились друг другу и продолжили отношения. После встречи в Турции Вероника получила визу в Германию и до весны 2021 года регулярно летала к возлюбленному. Когда в апреле 2021 года Россия открыла границы для граждан Германии, в Россию стал прилетать Йохан. В июле 2021 года Йохан сделал Веронике предложение, в сентябре они поженились, и уже в конце 2021-го Вероника переехала к мужу. В отношениях Веронику беспокоил один момент – чрезмерная вспыльчивость Йохана.