Разделенная любовь. Как поддерживать отношения на расстоянии и пережить разлуку

Вывод: можно уверенно переходить к совместной жизни, если оба партнера надежны и стабильны. Важно четко различать здоровые/стабильные и нездоровые/нестабильные отношения. Если с этим есть сложности, пожалуйста, внимательно перечитайте эту книгу и/или обратитесь к специалисту. И, пожалуйста, помните: если вам что-то показалось странным в ваших отношениях, скорее всего, вам НЕ показалось. Будьте бдительны и бережны по отношению к себе!

Каковы признаки эмоционально нестабильных отношений на расстоянии?

1. Наблюдаются регулярные и частые перепады настроения у партнера. Например, утром он подавлен и необщителен, а через пару часов осыпает вас словами любви, еще через два часа говорит, что не уверен, что ему нужны ваши отношения.

2. Партнер может говорить вам обидные слова, обзывать и считать, что это нормально. Или же он/она не считает подобное нормальным, иногда извиняется, иногда нет, но это повторяется вновь и вновь. У человека нет внутреннего тормоза.

3. Партнер прекращает с вами общение на несколько дней по разным причинам. Иногда это ссора, иногда просто «встал(-а) не с той ноги», «нет настроения», иногда объективная мелочь, например вы недостаточно искренне улыбались при видеозвонке или ваш голос звучал «сухо». Прекращая общение, партнер уведомляет вас об этом, а может, и нет. Если в период его/ее молчания вы пытаетесь установить контакт, ваш запрос отвергается – вас игнорируют или отвечают грубо или равнодушно, не признавая ваши эмоции.

4. Партнер отказывается обсуждать проблемы и находить решения. Неважно, как выглядит отказ, открыто или уклончиво, важен факт: есть проблемы, но вы их не обсуждаете. А если при этом вы еще и боитесь поднять тему потому, что партнер может рассердиться и психануть, – это уже красный флаг.

5. Партнер легко раздражается, и у него сложности с управлением гневом. Вы никогда не знаете, в какой момент бомбанет. Например, во время завтрака партнер делится с вами какой-то историей, и вы ее комментируете, но ваши слова не нравятся партнеру, он раздраженно об этом говорит, после чего у него портится настроение, и между вами растет напряжение. Или вы идете за покупками, предварительно вместе составив список, но, придя в магазин, обнаруживается, что вы забыли список дома, и ваш партнер гневается. Он сердито разговаривает с вами, недобро комментирует ваши действия, зло подкалывает до конца дня или вовсе не общается. Такие ситуации могут происходить и в значимые для вас дни: в ваш день рождения, годовщину отношений, на Новый год или каком-то семейном торжестве. Партнер не раскаивается и не извиняется, у него нет внутреннего тормоза. Он считает свое поведение оправданным.

6. Когда вы проводите время вместе с ребенком от предыдущих отношений/брака, тот периодически раздражает вашего партнера. Он не учитывает, что ребенок – маленький человек, находящийся на этапе формирования нервной системы и мозга, который не до конца развит психологически и физически, а потому не обладает навыками управления эмоциями и самоконтроля. Ваш партнер разбирается с вашим ребенком как с равным и требует от него соответствующего уровня осознания и обратной связи.

Если в ваших отношениях присутствует хотя бы один из вышеперечисленных признаков, мы настоятельно рекомендуем быть внимательнее, не торопиться со вступлением в официальный брак и не переезжать к партнеру, особенно если у вас есть дети. Не стремитесь заводить общих детей в первые три года совместной жизни. Во-первых, обратитесь за поддержкой к специалисту с опытом. Во-вторых, найдите возможность пожить вместе год, а лучше пару лет, чтобы посмотреть на динамику отношений. Не списывайте тревожащие вас ситуации на «да нет, показалось». За год-два совместной жизни нездоровая динамика обязательно проявится, а регулярное обсуждение с психологом того, что происходит, поможет вам объективно оценивать ситуацию.

Как понять, что в семье есть психологическая агрессия?

Если в ваших отношениях с партнером присутствуют эмоциональные качели «то все хорошо, то все плохо», царит атмосфера напряженности и большую часть времени вы испытываете эмоциональную боль из-за того, что между вами происходит, значит, в вашей семье присутствует эмоциональная агрессия.

Скорее всего, при этом ваше взаимодействие строится по вот такой цикличной модели:

1. Все начинается с идеального медового месяца. Вы встречаете друг друга, влюбляетесь, и вам кажется, что вы нашли любовь всей своей жизни. Первые месяцы все прекрасно, как в сказке.

2. Постепенно появляются первые тревожные звоночки и элементы эмоциональной нестабильности вашего партнера. Чаще всего это происходит на четвертый-шестой месяц отношений. В паре нарастает напряжение.