Разделенная любовь. Как поддерживать отношения на расстоянии и пережить разлуку

Отдельно хотим подчеркнуть: если у вас есть дети от предыдущих отношений/брака, для новой семьи критически важна психологическая стабильность взрослых, надежная система привязанности и развитые навыки корректного общения между взрослыми. Создавая семью с эмоционально нестабильным партнером и переезжая с детьми на новое место жительства, вы сильно рискуете. Подумайте над этим шагом основательно, желательно при участии профессионала в области психического здоровья.

Если ситуация зашла слишком далеко и вы больше не чувствуете себя в эмоциональной и/или физической безопасности с партнером, то попросите поддержку у специалиста, группы поддержки и надежных близких и прекращайте совместное проживание. Не переживайте о том, что подумают о вас другие, – думайте о своей безопасности. У вас одна жизнь, и отвечаете за нее только ВЫ. А если у вас есть дети, то отвечаете еще и за их благополучие.

Почему происходит абьюз? И можно ли спасти такие отношения?

В этой книге мы не планируем детально раскрывать эту тему.

Наша цель:

1. Рассмотреть эмоциональный абьюз и его проявления на ранних стадиях отношений на расстоянии, чтобы дать рекомендации по идентификации нестабильного партнера.

2. Дать рекомендации, что делать, если вы пропустили тревожные сигналы в период географической удаленности от партнера и осознали масштаб проблемы, только начав совместную жизнь.

Ответы на вопросы «Почему это происходит?» и «Можно (и стоит) ли спасать такие отношения?» есть в замечательных книгах, посвященных этой теме:

«Не бъет, просто обижает. Как распознать абьюзера, остановить вербальную агрессию и выбраться», Патрисия Эванс;

«Я не могу без тебя. Как выбирать подходящих партнеров и не терять себя в отношениях», Катерина Хломова;

«Женщины, которые любят слишком сильно», Робин Норвуд.

Как выглядят эмоционально стабильные и надежные отношения?

Давайте еще раз поговорим об этом, чтобы вы понимали, когда с уверенностью можно переходить к этапу совместной жизни.

1. Вам безопасно. Ваш партнер добр и эмоционально стабилен – это его базовые и постоянные качества.

2. Он открыто говорит, как себя чувствует. Если по каким-то причинам ему сложно выражать эмоции, он в этом признается и все же пробует описать свое состояние словами.

3. Вы можете говорить с партнером на любые темы, вам не страшно, что он накажет вас за это. Возможно, вам неловко поднимать какие-то деликатные темы, вы стесняетесь, но вы НЕ боитесь.

4. В конфликтах партнер готов выслушать вашу точку зрения и хочет найти решение, а если вы в тупике, то готов идти на компромисс. 5. Ваш партнер подбирает слова, когда общается с вами, у него есть внутренний тормоз, чтобы не сорваться на оскорбления, если он рассердился. 6. У него нет проблем с управлением гневом. 7. Если партнер рассердился или не в настроении, он обычно не обвиняет в этом вас, не срывается на вас или ком-то еще. 8. Если вас ранили слова партнера и вы об этом сказали, то он искренне просит прощения и действительно так больше не делает. 9. Ваш партнер сопереживает вам, и ему важно ваше эмоциональное и физическое состояние. Он стабильно проявляет заботу и внимание к вам.

10. Ваш партнер не сражается насмерть с вашим ребенком. Он воспринимает ребенка как ребенка и уважает ваш статус матери.

2. Если мы из отношений на расстоянии перешли к совместной жизни и у нас есть дети от предыдущих браков

Такая пара, как ваша, называется сводной семьей.

Вам стоит набраться терпения и подробно изучить эту часть книги, потому что от того, насколько хорошо вы разберетесь в структуре такой семьи и поймете динамику отношений в ней, зависит, насколько быстро и успешно вы придете к гармонии. Вполне вероятно, что совместный семейный быт начнется с ошеломляющих перемен и череды эмоциональных взлетов и падений.

Тема сводных семей, как и тема романтических отношений на расстоянии, на сегодня представлена в российском сообществе и в российской психологической школе весьма ограниченно. Не исключено, что многие из вас видят термин «сводная семья» впервые, и вы удивитесь, узнав, что и ваша семья относится к таковой.

Сводная (смешанная) семья (от англ. stepfamily; blended/ mixed family) – это семья, в которой у одного или обоих супругов есть ребенок/дети от предыдущих браков/отношений.

На наш взгляд, тема сводной семьи требует особого внимания. Количество разводов в последние 20 лет в России не падает ниже 60 % от числа браков, а в Европе показатель варьируется от 30 до 60 %. Большая часть разведенных людей вступают в новые романтические отношения, и мы можем предположить, что у многих из них уже есть дети от предыдущих браков или отношений. Статистика показывает, что 60 % вторых браков заканчиваются разводом [5].