Разреши себе чувствовать. Как перестать подавлять себя и обрести подлинную силу

Ему было сложно понять (а я на тот момент не могла объяснить), почему мне вдруг захотелось добавить радости в жизнь посторонних мне людей, да еще и пожилых. То ли подвиг, то ли продуманная операция по реализации амбициозных целей, то ли я от одиночества бегу, то ли грехи замаливаю. На всякий случай он даже посоветовал:

– Вы бы, Юля, выходили лучше замуж.

На мой ответ, что я была там три с половиной раза и пока у меня академотпуск, он покачал головой и махнул рукой. Но все-таки улыбнулся.

Бедная радость, чем только мы ее не глушим.

Сидит в подвале, прижатая крышкой, и ищет повод, чтобы выйти. Как будто нужен особый повод и разрешение на это. Будто ей нужно усилие, чтобы проявиться.

А если представить, что радость – просто данность атмосферы?

Как дыхание. Ее не нужно ни доставать, ни создавать специально. Просто базовая история, с которой все рождаются и которая живет в лексиконе вместо безликого «нормально».

– Как дела?

– Радостно!

Если бы мне так ответили, я бы уточнила, а что такого у человека произошло.

Представляете, насколько в обществе «зажата» тема радости? Сразу возникают вопросы: что случилось? С какого такого перепуга человеку радостно на ровном месте?

– Как дела?

– Радостно!

– Ого! А что случилось?

А если наоборот:

– Как дела?

– Нормально.

– Нормально? Ого, а что случилось?

<p>Познакомьтесь со своей радостью</p>

Помогите себе чаще радоваться, обнимайте себя иногда вопросами:

• Как я узнаю свою радость?

• Как я ощущаю свою радость?

• В какой части тела живет моя радость?

• Какого цвета моя радость?

• Как я ощущаю радость в своем дыхании?

• Как я добавляю ее в слова и интонации?

Если вы хорошо узнаете собственную радость, тогда ключ от нее будет только у вас. Вы можете влиять на ее приумножение, расцвечивая детали, созидая мелочи прямо сейчас, добавляя ее везде и делясь ею ежеминутно.

Каждый человек может на это влиять самостоятельно.

Радость – это наше дыхание. Изначально это и есть наша заводская настройка, базовая комплектация, которая прилагается каждому по праву рождения. Потом, вырастая, мы ее всячески пытаемся изменить, превратить в ресурс.

Сколько сейчас всяких разных роликов, эфиров на тему «Радость как ресурс». Бедная радость! Во что только ее не превращают. Хорошо, что она этому усиленно сопротивляется. Ведь радость – это просто как проснуться утром, глубоко вдохнуть и потом весь день дышать. Дышать радостью.

Мы можем долго с вами разговаривать о детских травмах, несовместимых с жизненной радостью и об их последствиях. Конечно, они были, есть и будут. Все родители травмируют своих детей, даже самые прокачанные, даже те, которые поддерживают, любят и не подавляют, от которых, кроме добра, никакого вреда.

Я вот дочь заставляла музыкой заниматься. Ну, так хотелось радость причинить. Она сопротивлялась, но из-под палки занималась, а роль палки выполняли мое неутомимое занудство и суровое выражение лица. Один раз я увидела себя случайно в зеркале в процессе, так сказать, причинения музыкальных радостей ребенку, и чуть не забыла как дышать, так стало мне не по себе.

Травма радости не помеха, друзья, а как раз наоборот – помощь в проживании и трансформации в любовь.

Я прекратила всякое насилие, благо, что и музыкальная школа закончилась.

Когда начал подрастать сын, я, уже помня свое жуткое, мягко говоря, выражение лица, совершенно расслабленно двигалась только за его желаниями. И что? Спустя время он мне предъявил: почему я его не заставляла, не была построже и лишила нормальных музыкальных радостей?

В общем, и так плохо, и так не хорошо.

Если психологической травме суждено произойти, она в любом случае будет активирована, по-другому, вероятно, личность не сможет выстроиться всеми нужными кирпичиками.

Травма радости не помеха, друзья, а как раз наоборот – помощь в проживании и трансформации в любовь.

Больше травмы все равно девать некуда. В любовь, в любовь их.

Мы уже взрослые и сами со своей радостью можем обниматься.

Недавно в аэропорту я наблюдала такой сюжет: около входа стоял молодой человек с синими шариками и раздавал их всем подряд. На его лице была такая светлая улыбка, такой от него веяло беспричинной радостью, теплом, безмятежностью, что хотелось просто стоять рядом.

Видели, как выглядит спокойная безмятежная радость? Расслабленное лицо с легкими штрихами от улыбки около глаз, никакой хмурости, напряжения, угрюмости и защитно-оборонительного взгляда. Уютно и искренне он предлагал шарики людям, но мало кто их брал, в основном – дети, родители которых пытались заплатить и были в недоумении, что это бесплатно.