Разум чемпионов. Как мыслят, тренируются и побеждают великие спортсмены

Когда вы наконец решаете для себя, чего хотите достичь, приходит время расставить приоритеты. И после этого вы день за днем работаете над главными из них. Наименее значимые могут со временем отпасть, но нельзя дать покачнуться основным. О менее важных, конечно, тоже забывать не стоит, потому что без них вам может прийтись несладко. Но не о них нужно думать в первую очередь. За 25 лет, что я работаю тренером и до этого – помощником тренера, я пропустил, кажется, всего одну тренировку. Почему? Потому что для меня они – главный приоритет. День прожит зря, если я не сделал что-то в семье или в профессии, потому что важнее их у меня ничего нет.

Вне сезона приоритеты несколько меняются, они расставляются немного иначе. И в течение спортивной карьеры они тоже претерпевают изменения. Вспомним, например, 15-кратного участника матча всех звезд НБА Коби Брайанта. В последние годы он не раз говорил прессе, что теперь особое значение придает питанию как залогу своего успеха. В частности, он ест больше нежирного мяса и овощей, но отказался от некоторых видов вредных продуктов, которые так любил раньше. «Хочется ужасно, но результат того стоит!» – говорил Брайант о соблюдении диеты.

Делайте то, что другие не делают.

Звезда футбола Лионель Месси, капитан аргентинской сборной, играющий за клуб Barcelona, в 2011 г. выиграл Золотой мяч ФИФА и стал первым, кто получил его в третий раз подряд. Месси снова заявил о себе в 2012 г., побив сорокалетний рекорд немецкого футболиста Герда Мюллера по количеству забитых голов в одном сезоне – их было ни много ни мало 91. За свои достижения был в четвертый раз удостоен звания лучшего футболиста мира.

Личными и командными успехами Месси обязан своей самоотдаче. Он говорил: «Моя жертва в том, что я покинул Аргентину, покинул свою семью, чтобы начать новую жизнь… Все, что я делал, я делал во имя футбола, чтобы воплотить свою мечту. Поэтому я не ходил с друзьями на вечеринки и еще много чего не делал». Звездный бомбардир готов был пойти на необходимые жертвы во имя мечты полностью раскрыть свой потенциал, стать как можно лучшим игроком и членом команды.

Джерри Райс славился как один из самых целеустремленных и трудолюбивых игроков в американский футбол и был введен в футбольный Зал славы. Его личные изнурительные тренировки в межсезонье позволяли ему сохранять великолепную форму, так что на сборах он ежегодно прекрасно показывал себя в матчах и не был подвержен травмам. Занятия его включали бег на 4 км вверх по крутому холму. За долгие годы к нему на совместные тренировки приезжали многие игроки НФЛ, но никто не задерживался надолго.

Райс говорил: «Сегодня я делаю то, что другие не делают, поэтому завтра сделаю то, чего другие не могут». Благодаря упорному труду и продуманному подходу он удерживал успех на высочайшем уровне. Райс посвятил всю жизнь самосовершенствованию и беззаветно любил спорт. К тому же он не стеснялся тренироваться в компании других сильных спортсменов, что только способствовало улучшению его собственной формы.

Умение перестраиваться и ценить то, что имеешь. Боб Тьюксбери, уроженец Конкорда, штат Нью-Гэмпшир, был некогда питчером Главной бейсбольной лиги. Когда он еще учился в Университете Сент-Лео, в 1981 г. его заметили рекрутеры New York Yankees и пригласили в клуб. И, хотя на протяжении всей карьеры он часто страдал от проблем с сухожилием плеча и руки, Тьюксбери более десяти лет активно играл в крупных лигах. Лучший сезон он провел в 1982 г., играя за St. Louis Cardinals и продемонстрировав блестящие статистические показатели (16: 5, и ERA всего 2,16). К тому же в тот год он играл в матче всех звезд и был удостоен приза Сая Янга.

Как бывший бейсболист, а ныне тренер по развитию психологических навыков команды Boston Red Sox, Тьюксбери, как никто другой, со знанием дела может говорить о достижении и удержании успеха в спорте. Перед началом весенних тренировок МЛБ 2013 г. он рассказал мне о своих наблюдениях и мыслях в связи с этой темой. Говоря о своих бейсбольных достижениях, он затронул два основных момента: умение быстро перестраиваться и ценить то, что имеешь. Он сказал: