Развивай свой мозг. Как перенастроить разум и реализовать собственный потенциал

Изменения и дискомфорт

В ходе всех моих исследований, путешествий и лекций об изменении жизни, основываясь на личном опыте и на изучении спонтанных ремиссий, я пришел к выводу, что наиболее распространенным ощущением у людей, находящихся в самом центре изменений, является ощущение неудобства и дискомфорта. Если помните, изменениям свойственно вызывать в нашем «я» и в теле полный хаос, потому что наше «я» лишается привычных ощущений, соотносимых с самоопределением. Отказываясь от привычных мыслей, ощущений или реакций, мы отказываемся от соответствующих химикалий, что приводит тело в состояние гомеостатического дисбаланса.

В биологическом плане изначально показатели гомеостаза отталкиваются от того, что мы генетически наследуем как «норму». А дальше наши мысли и реакции поддерживают контроль химического состояния, чтобы мы оставались по существу тем же человеком, как физически, так и когнитивно.

Когда внутренний порядок меняется вследствие изменения нашего образа мыслей, мы не «чувствуем» себя тем же человеком.

В результате наше «я» жаждет знакомых ощущений, и тело пытается воздействовать на мозг, чтобы он вернулся в узнаваемое состояние бытия. Наше тело хочет отождествлять себя с известными ему ассоциациями. И когда «разуму тела» удается уговорить нас, мы неизбежно возвращаемся к прежней ситуации, какой она была до нашей попытки измениться, и чувствуем облегчение. Мы говорим об обстоятельствах, которые пытались изменить: «Это просто было чем-то неправильным». Другими словами, наше «я», которому было комфортно с петлей обратной связи между мозгом и телом, испытало химический стресс, и ненадолго нам действительно стало не по себе. Нам не понравилось это ощущение; нам нравится ощущать себя привычным образом, так что мы вернулись к знакомому набору состояний нашей жизни и ощутили, что это хорошо и правильно.

Представьте, что вы живете в долине у подножия большой горы. Вы провели там всю жизнь и никогда не поднимались выше крон деревьев, не говоря уже о том, чтобы взобраться на вершину на 2000 футов (600 метров). Каждый день вашей жизни проходит в долине в окружении тех же самых людей. И вы понимаете, что можете предсказать с поразительной точностью, чем будет заниматься каждый из них, – от времени, когда ваш ближайший сосед выйдет на пастбище с собаками, до момента, как вы увидите завитки дыма из трубы над домом человека, живущего в конце дороги. И кажется, что ничего нового вообще не происходит.

Однажды ранним вечером вы видите, как кто-то бредет из рощи за вашим домом. Он опирается на палку, а за плечами у него рюкзак. Когда он приближается, вы замечаете, что у него большая борода, и она скрывает его возраст. Вы выходите из дома поприветствовать незнакомца. Очевидно, что он прошел немалый путь. Вы приглашаете его к себе, предлагаете отужинать с вами, и он рассказывает о своем путешествии. Вы узнаете, что за горой, возвышающейся за вашим домом, открывается вид на окрестные просторы – а ваша нога никогда не ступала за пределы долины. С вершины горы, по словам путника, не только видно окрестности, но легко можно попасть в города и селения, где живут люди, говорящие на незнакомых языках и следующие обычаям, кажущимся экзотическими и притягательными.

Следующим утром, когда ваш новый знакомый уходит, вы даете себе слово, что заберетесь на вершину горы. Вы собираетесь в путь. Вы намерены испытать новые впечатления и смотрите на это как на единственный в жизни шанс выбраться из тени бытия на свет. Проходя через поле за вашим домом, вы оглядываетесь на знакомые окрестности – покосившийся амбар, словно бы склонившийся в молитве, и извилистый забор, который вы с отцом чинили всю вашу жизнь, каждый его столб стоит точно отметка прошедшего времени.

Когда меняется ваш жизненный опыт, это подобно расставанию с привычным окружением и воспоминаниями. Оставив позади поле за домом и начав взбираться на гору, вы столкнетесь с рядом трудностей – заросшая тропа, густо растущие деревья, перепады температуры, хищники, а еще выше вас ожидают припорошенные снегом скользкие валуны. Вы понимаете умом, что продвигаетесь вперед к новому опыту. Вы выдвинулись в путь с твердой уверенностью, что это именно то, чего вы хотите.

Однако на полпути к вершине вы уже не так уверены в мудрости вашего выбора. Вы видите опасности, чувствуете холод и понимаете, как теперь одиноки. Там, откуда вы пришли, все было надежно, знакомо и удобно.

В такой момент большинство людей разворачиваются и бегут назад в свою зону комфорта. Они держатся за ощущения, которые могут оживить в любой момент. Они сравнивают воспоминания о своем прошлом с настоящим ощущением дискомфорта. Когда ощущения прошлого начинают соперничать с образом нового будущего, прошлое держит нас особенно крепко.