Роман с деньгами. Как выстроить здоровые отношения с финансами

И первый шаг в этом – осознание и признание их наличия. Сейчас мы должны проанализировать свои убеждения о деньгах и понять, откуда они происходят. Для этого нам понадобится лист бумаги и ручка. Только после этого мы сможем эффективно изменить негативные установки на более конструктивные, способствующие нашему финансовому успеху.

Ответьте письменно на вопросы:

1. Каковы ваши мысли или убеждения о деньгах? Составьте список до 10 пунктов.

2. Какие ваши мысли о родных или близких людях касательно денег создают данные убеждения в вашей жизни?

3. Как ваша мама относилась к деньгам? Как она зарабатывала их? Как тратила? Что говорила? Пропишите подробно, а далее подчеркните мысли, которые находите у себя.

4. Как папа относился к деньгам? Как он их зарабатывал? Как тратил? Что говорил? Пропишите подробно, а далее подчеркните мысли, которые находите у себя.

5. Кто еще был значимым взрослым в вашем детстве? Напишите всех, кого вспомните. И также по каждому ответьте на вопросы из предыдущих двух пунктов. То, что вам откликается, – подчеркните.

Я хочу попросить вас внимательно отнестись к данной работе. Если вы не можете записать все сразу и вам нужно хорошо подумать, то дайте себе время. И как только будете готовы, переходите ко второй части практики.

Она гипнотическая, а значит, для удобства запишите заранее нижеследующий текст на диктофон или воспользуйтесь QR-ко-

дом и постарайтесь сделать так, чтобы во время выполнения практики никто вас не отвлекал.

Сядьте в удобную позу, закройте глаза и замедлите свое дыхание. Глубоко вдохните через нос, задержите воздух на мгновение, а затем медленно выдохните через рот. Повторите этот цикл несколько раз, чтобы почувствовать, как ваше тело и ум становятся все более расслабленными.

Теперь, когда вы находитесь в состоянии спокойствия и расслабления, позвольте себе вспомнить своих родителей и их отношение к деньгам, вспомните других значимых взрослых и все то, что писали ранее. А теперь представьте себя сидящими рядом с ними и наблюдающими за их поведением и мыслями в отношении финансов. Представьте, будто смотрите фильм или листаете альбом с фотографиями. И каждая картинка, каждый кадр напоминает вам историю из вашего детства и полностью отражает то, что вы писали ранее на бумаге.

А сейчас осознайте, что у вас есть возможность воздействовать на свои собственные убеждения и интроекции о деньгах, которые вы унаследовали от родителей и значимых взрослых. Разрешите себе осознать, что какие-то интроекции могут быть полезными, но они не являются неизменными или окончательными. Вы имеете право создать свое собственное отношение к финансовым вопросам. Имеете право построить любые отношения с деньгами, какие хотите. Имеете право написать для себя самый лучший финансовый роман.

Теперь представьте, как все ваши негативные мысли и интроекции, которые вам не нравятся, превращаются в большую книгу. Будто все листы, которые вы исписали ранее, множатся, и вот уже целая книга у вас в руках. И сейчас, когда вы осознаете свою силу влиять на собственные убеждения о деньгах, визуализируйте, как возвращаете родителям и значимым взрослым все интроекции в виде написанной книги, а взамен получаете внимание и заботу. Внимание, заботу и настоящую чистую любовь.

Сконцентрируйте свое внимание на сердце и почувствуйте энергию благодарности, которой вы наполняете его. Разрешите себе выразить словами или мыслями благодарность родителям за то, что они передали вам ваши первые наблюдения о деньгах. Скажите им, что вы уже взрослый человек и готовы сами решать, как вам зарабатывать деньги и во что верить.

Чувствуйте энергию этой благодарности, распространяющуюся по всему вашему телу и разуму. Позвольте себе почувствовать объединение с родителями и другими значимыми взрослыми, зная, что они всегда будут частью вас и вашей жизни. В этот момент благодарности отправьте свои желания и намерения внутрь себя, решив, как вы хотите развивать свое отношение к деньгам и как намерены использовать их в своей жизни.

Дайте себе несколько мгновений, чтобы насладиться этим состоянием благодарности и признательности. Затем медленно начните возвращаться к своим сознательным мыслям и постепенно откройте глаза.

Пожалуйста, после данной практики не бегите сразу же выполнять свои дела. Дайте себе время, чтобы насладиться этим мгновением. Как та кассирша, которая просто смотрит на вас и ждет Галю, чтобы та сделала отмену.

И все? С детством и деньгами закончили?

Нет. С завязкой романа быстро не расквитаешься. От нее зависит весь наш роман. Но уже можно перейти к «ДДТ».

<emphasis>Детская денежная травма</emphasis>