Сам себе психолог. Как анализировать эмоции, читать язык тела и особенности поведения, понимать мотивы и распознавать намерения

Пренебрежительно-избегающая привязанность. Люди с этим типом привязанности стремятся отстоять свою независимость в отношениях, и в этом, конечно, просматривается противоречие.

Они боятся, что как только их затянет в отношения или близкую дружбу, на них повесят массу обязательств и лишат возможности контроля ситуации. Им нравится осознавать, что они сами принимают решения в своей жизни, и они будут всеми силами защищать эту привилегию. Они отождествляют глубокую эмоциональную близость с утратой независимости.

Следовательно, они не испытывают потребности в тесных отношениях, поскольку видят в них гораздо больше вреда, чем пользы. Они воспринимают себя как остров или одинокого волка, и это их осознанный выбор. Их поведение легко прогнозировать: они стараются свести к минимуму любую близость. Они планируют свою жизнь так, чтобы держать людей на расстоянии. Зачастую они устанавливают четкие правила, которые не позволяют отношениям развиваться.

Избегающие серьезных отношений люди тратят массу сил на то, чтобы исключить эмоциональную близость и, тем самым, уязвимость. И не потому, что не любят никого; они воспринимают сильную эмоциональную связь как угрозу их независимости, поэтому защищаются всеми средствами. Они способны на сочувствие и сопереживание, однако не позволяют этим чувствам влиять на свое поведение.

Люди с этим типом привязанности подавляют свои эмоции, опять-таки ради независимости. Они с большим недоверием смотрят на отношения и тесную дружбу, так что не известно, стоит ли на что-то рассчитывать с ними. У них ярко выраженная реакция «бежать или драться» – то есть, если отношения сложатся не так, как они хотят, свои интересы они поставят на первое место и разорвут эти отношения.

Людям с другими типами привязанности очень сложно с ними общаться, потому что их стиль отношений – это отсутствие

привязанности. Если человек хочет быть сам по себе, рассказывать ему о своих потребностях – пустая трата времени.

Опасливо-избегающая привязанность. На первый взгляд, этот тип привязанности похож на пренебрежительно-избегающий, однако мотивация совершенно другая. Люди с пренебрежительно-избегающим типом исключают эмоциональную привязанность потому, что им кажется, что она делает их слабыми; для них это пустая трата времени.

Опасливо-избегающие люди уклоняются от эмоциональной близости потому, что боятся разбитого сердца, разочарования и чувства брошенности. Напомним, что эти типы привязанности зачастую формируются в детстве, и, возможно, люди с этим стилем поведения пережили травму или насилие; возможно, их бросили или предали те, в ком они нуждались.

Несмотря на то что они хотят близких отношений и эмоциональной связи, им сложно открыться и по-настоящему сблизиться с другими, потому что когда-то давно они выстроили вокруг себя защитные стены. Уязвимость ассоциируется у них с болью в прошлом, и они делают всё, чтобы избежать этого чувства в будущем. Они уверяют себя, что кто одинок, тот не будет покинут.

Они плохо относятся к людям, не доверяют им. Даже если вы никогда никому не врали, никогда не ошибались и всё правильно говорите, люди с этим типом привязанности будут всегда подозревать вас. Они мастера отвергать людей заранее, еще до близкого знакомства, чтобы никому не позволить снова ранить их.

Поскольку они защищаются всеми силами, они не любят проявлять симпатию – вербально и иными способами. Они подавляют любые позитивные чувства, чтобы не покидать свой укрепленный замок, и выманить их оттуда очень непросто. Уйдут месяцы или даже годы, прежде чем вы завоюете их доверие. К тому же они нуждаются в постоянном признании и самоутверждении, а любой намек на враждебность вызывает у них одно желание – спасаться бегством.

Типы привязанности можно использовать, чтобы анализировать характер людей по их поступкам. Можно предположить, что именно они думают об отношениях и близкой дружбе, а главное, как они относятся к людям. Типы привязанности – неизгладимый след детства. К сожалению, как вы заметили, три из четырех стилей носят негативный характер. Как это ни печально, но негативный опыт зачастую влияет на нас сильнее, чем позитивный. Теперь перейдем к разрушительным паттернам воспитания и посмотрим, как они помогают анализировать информацию о людях.

Паттерны воспитания и самоуважение

Понятно, что негативные паттерны в детстве оказывают сильнейшее влияние на развитие ребенка. Как правило, трудности, возникающие на том этапе, когда ребенок познает себя, могут значительно повлиять на развитие самоуважения, особенностей личности, уверенности в себе и в окружающем мире.

В двух словах, самоуважение – это осознание собственной значимости как сотрудника, партнера, члена семьи и просто человека. Восприятие себя как ценного человека состоит из оценки своих поступков, мыслей, чувств и отношений с другими людьми. Важно, что самоуважение крайне субъективно и может быть чудовищно неточным, если у человека искаженное самовосприятие.