Самогипноз и активное самовнушение: как внушить себе здоровье, уверенность и успех

Чтобы улучшить деятельность иммунной системы, можно воспользоваться тем успешным опытом, который уже у нас есть. Он закодирован в нервной системе, в нашей памяти, и мы можем «считать» этот код и использовать его, чтобы дать иммунной системе правильные команды.

Да-да, есть. Если бы ни одного успешного опыта работы иммунной системы у вас не было, вы бы вряд ли сейчас читали эту книгу…

Давайте познакомимся со стратегией естественного исцеления.

Секрет № 30. Как улучшить работу иммунной системы

Естественное исцеление работает достаточно хорошо, что подтверждает личный опыт автора (Сергея Гудкова). Несколько лет назад, находясь на длительном обучающем семинаре, я простыл. Многие знают, как это начинается: заложенность в носоглотке, сопли, чихание, ощущение вялости.

Для этого были причины — до этого пару недель я игнорировал усталость и не давал себе возможности отдохнуть и выспаться. То есть обычная простуда была способом наконец-то лечь и побыть в покое. Думаю, кто-то из вас, дорогие читатели, сталкивался с чем-то подобным…

Я предупредил ведущего семинара, что на день-два выйду из учебного процесса, взял апельсинового сока и отправился к себе.

После того как я устроился удобно, сосредоточился и внутренним взором обследовал все тело. Болезненное состояние представилось мне как давящая, тяжелая субстанция болотного цвета в области носоглотки.

Теперь надо было найти модель выздоровления — ту, когда тело справилось бы с проблемой самостоятельно. Я взял в качестве примера заживление пореза, это происходило неоднократно и всегда завершалось благополучно.

Как заживает порез? В моем представлении порез был темно-красного, бордового цвета, болезненным и напряженным. А его заживление представлялось мне как смена этого интенсивного цвета на естественное розовое свечение здоровых тканей. И момент смены цвета сопровождался ощущением, похожим на зуд, щекотку и бегание мурашек. У меня даже возникла ассоциация — это поток жизненной энергии в этом месте. А после того как заживление пореза в моем воспоминании завершилось, ощущение этого потока энергии поменялось на ощущение спокойной приятной температуры.

Вот эту модель естественного выздоровления я «приложил» к носоглотке. Я погрузился в самогипноз и представил, как этот болотный цвет начинает меняться на нормальный розовый цвет. При этом ощущение напряжения, сдавленности, заложенности тоже стал менять на зудящее ощущение потока жизненной энергии. Мне достаточно было начать, как дальше процесс пошел сам по себе. Внутри все прямо зачесалось, стало сильно зудеть, пульсировать — вначале в одной точке, потом это ощущение стало разливаться по всей носоглотке и по окружающим тканям.

Постепенно поменялся и цвет — с болотного на красный, потом и на розовый. Внутри продолжало зудеть, но меньше — и на этом месте я уснул. Через 12 часов я проснулся. Ощущение заложенности было, но уже намного меньше. Теперь представление о болезненном состоянии было намного меньшим по размеру и по яркости цвета. Можно сказать, оно «выцвело и усохло».

Я опять смоделировал ощущение выздоровления по отношению к носоглотке и прошел тот же самый процесс, а через некоторое время снова уснул. На следующий день у меня были легкие остаточные явления, но еще полдня я отдыхал, а к вечеру уже отправился «в люди». На третий день я уже чувствовал себя отлично и продолжил обучение вместе со всеми. В обычном варианте выздоровление заняло бы 5–6 дней, но благодаря технике естественного исцеления мне удалось существенно ускорить процесс.

Давайте разберем эту технику по порядку, шаг за шагом.

• Техника естественного исцеления

1. Спросите себя, как сейчас работает ваша иммунная система. Как это вы себе представляете? Какие образы, ощущения соответствуют работе иммунной системы в данный момент?

2. Вспомните, когда иммунная система работала отлично. Это может быть случай выздоровления от легкой простуды или заживление небольшой ранки — что-то, что далось легко и естественно. Смоделируйте это состояние. Какие образы и ощущения приходят к вам при воспоминании про случай, когда иммунная система работала, как надо? Обратите внимание на все детали этого воспоминания — где располагаются образы в пространстве, их объемность, цвет, насыщенность и какие ощущения им соответствуют. Вспомните о случае, когда все прошло само по себе. Найдите разницу между тем, как это было в случае естественной хорошей работы иммунитета, и тем, как это представляется сейчас.

3. Устройтесь удобно, сосредоточьтесь и погрузитесь в самогипноз. «Перекодируйте» проблему в исцеление. Теперь приведите ваши представления о работе иммунной системы сейчас в соответствие с тем, как это было в случае, когда иммунная система работала хорошо сама по себе. Для этого поместите образы выздоровления туда, где сейчас есть проблемы. Сделайте там те же цвета, те же представления объема, движения, добавьте туда те же самые ощущения — то, что соответствует хорошей работе иммунной системы.