Самогипноз и активное самовнушение: как внушить себе здоровье, уверенность и успех

4. Проверьте, действительно ли эти образы полностью совпадают. Даже незначительная разница в образах и ощущениях на языке нервной системы означает разные состояния. Если вы найдете расхождения, добейтесь того, чтобы привести образ настоящей работы иммунной системы в полное соответствие тому, как она хорошо работала когда-то.

5. Спросите свою внутреннюю мудрость, есть ли у нее какие-то возражения. Возможно, когда иммунная система работала не очень хорошо и вы часто болели, то через болезнь получали больше внимания и заботы от близких? Или ваша жизнь очень насыщенна, и только болезнь могла останавливать вашу бесконечную гонку?

Это то, что в психологии называется «вторичной выгодой». Каким-то образом наличие проблемы приносит выгоды, и если это единственный путь получать эти выгоды, то подсознательно может быть невыгодно решить проблему. Ведь тогда вместе с решением вы потеряете что-то очень важное…

Если это так, обратитесь к внутренней мудрости и попросите ее найти другие, альтернативные пути удовлетворения этих потребностей. Чтобы лучше понять себя, можно использовать идеомоторные сигналы (см. главу 7). Или обратитесь к специалисту, чтобы решить эту проблему.

6. Если все эти моменты решены, то сделайте еще один шаг для дальнейшей поддержки своего иммунитета. Обратитесь к внутренней мудрости и спросите, что вы еще можете сделать, чтобы поддерживать иммунную систему в порядке. Возможно, вы получите подсказки изнутри, как изменить питание, режим дня, физическую активность… Следуйте им — это поможет вам поддерживать хорошее здоровье в целом.

Заключение

1. Благодаря взаимной связи иммунной системы и ЦНС есть возможность воздействовать на свой организм. С помощью образов и словесных внушений мы можем влиять на работу ЦНС, а она, в свою очередь, влияет на деятельность иммунной и эндокринной систем.

Естественное исцеление работает достаточно хорошо, для этого достаточно проделать простые шаги.

• Спросите себя, как сейчас работает ваша иммунная система. Какие образы, ощущения соответствуют работе иммунной системы в данный момент?

• Вспомните, когда иммунная система работала отлично. Это может быть случай выздоровления от легкой простуды или заживление небольшой ранки — что-то. что далось легко и естественно. Смоделируйте это состояние. Какие образы и ощущения приходят к вам при воспоминании про случай, когда иммунная система работала, как надо?

• Устройтесь удобно, сосредоточьтесь и погрузитесь в самогипноз. «Перекодируйте» проблему в исцеление. Для этого поместите образы выздоровления туда, где сейчас есть проблемы. Сделайте там те же цвета, те же представления объема, движения, добавьте туда те же самые ощущения — то. что соответствует хорошей работе иммунной системы.

Глава 17

Как нормализовать свой вес и питание с помощью самогипноза

Следующие секреты дадут вам хорошую мотивацию, чтобы получить и сохранять стройность. Именно этому служит образ стройности. Он дает тот самый «внутренний огонь», который будет поддерживать на этом пути.

А сейчас давайте разберем один из инструментов, который поможет наладить питание так, чтобы еды в вашей жизни стало ровно столько, сколько надо телу, и не больше. Не секрет, что [i часто пища употребляется с непищевыми целями — для того, чтобы развлечься, поощрить, выразить любовь…

Так вот, надежно различать, нужна ли сейчас пища телу как источник питательных веществ и энергии или это психологическая потребность, помогает естественная программа рационального питания. Ее другое название — «Интуитивное питание», т. е. питание с основой на сигналы тела, на телесную интуицию.

Секрет № 31. Естественная программа рационального питания