Самокоррекция болезней суставов и позвоночника

Второе – это наоборот, когда Вы подсознательно (именно не сознательно) ощущаете какую-то свою установку или мысль, а затем приписываете ее другому человеку, как ему изначально присущую и даже больше, чем Вам. Вы считаете себя образованным, и потому хвалите других за это, думаете о своей плохой внешности и когда видите других таких же, то становится легче, считая, что они тоже переживают по этому поводу может быть даже больше (далеко не факт), чем Вы. Если более правильно и сознательно использовать только эти две «психоиммунные» реакции, то возникнет ощущение большей уверенности, спокойствия и гармоничности, как в обычной жизни, так и при маленьких и не очень конфликтах. Сущность этой техник в следующем.

Когда Вы почувствовали, что Вы критикуете мысленно кого-либо или не дай Б-г, ругаете за что-либо и чувствуете, что пользы от этого ноль (или даже настроение портиться), то тогда рекомендуется представить себя: 1. частью биосферы, 2. частью города, 3. актером, играющим роль этого человека (отзеркаливание позы, мимики, ощущений от тела, органов чувств, речи, эмоций, мыслей, насколько это возможно), 4. посмотреть на себя из глаз (и ощущений) этого человека. Когда Вы это проделаете (за 1-2 минуты), то любая дисгармония между вами всенепременно уменьшиться в несколько раз, может и не на 100%, но легче самочувствие и выше эффективность станет обязательно. А что еще надо стремящимся к совершенству?

Техника «Образ (-ование) цели».

Одним из самых лучших способов самопомощи и самокоррекции является представление в сознании (вынимание из подсознания) образов своих индивидуальных, приятных и обязательно максимально почти всем полезных целей. Любовь к этим целям чем больше будет безусловной, тем сильнее увеличивается уверенность и улучшается самочувствие, как в душевном, так и в телесном.

Техника «Телесно-ориентированная медитация».

Ступенчатое и последовательное сосредоточение на разных частях тела позволяет чрезвычайно эффективно гармонизовать свое самочувствие на уровне нейросенсорного вектора. Кроме того, по законам китайской медицины, происходит гармонизация пресловутой «энергии». Техника проводится следующим образом.

Внимание переключается так: 1.макушка головы, 2.горло, 3.ладони, 4.пупок, 5.ступни и 6.половой орган, затем опять 1-2-3-4-5-6. Таких циклов- кругов- оборотов желательно сделать минимум 2 – 3. Задерживать внутреннее зрение на каждой части желательно по 5-10 секунд (можно про себя даже считать). При этом каждая концентрация делается играючи, как бы легко прикасаясь к этим частям тела пальцами, слегка массируя.

Техника «Соединение своего центра с центром Совершеннейшего, Божественного, Идеала, Абсолюта, Наилучшего человека».

Сначала желательно вспомнить всех людей (10-20), которых Вы уважаете по разным поводам. Это могут быть любые люди, достаточно подробно изученные или лично или по литературе. Затем выделите 5 личностей, наиболее соответствующих Вашим идеалам, Вашим душевно-духовным целям.

Вспомните их важнейшие, реальные качества, почувствуйте их обязательно не только разумом и головой, но и ощущениями и сердцем. Сосредоточьтесь на этих качествах, поймите их максимально всеми своими тонкими мыслями. Просто думайте о таких качествах сконцентрировано и пристально 2-3 минуты. Еще через 1-2 минуты Вы почувствуете значительное увеличение (в несколько раз) этих качеств характера в Вашей личности. Так можно стать опять УВЕРЕННЕЕ, ЗАБОТЛИВЕЕ, НАСТОЙЧИВЕЕ, СПОКОЙНЕЕ, МУДРЕЕ.

Каждый из этих людей может передать Вам столько хорошего, сколько Вы захотите и сможете взять.

Техника «Перечисление всего существующего, что Вы любите».

Каждый пункт по пять положений («любовей»).

– неживой природы

Солнце, вид с зеленых гор, бриллианты

– явлений природы

Морские волны, радуга, цвет, аромат,

– живой природы

Цветы, стройное дерево, стройное тело

– человеческих творений

Компьютеры, фотографии, картины, Интернет

– людей – личностей

Гении, пророки, миллионеры, ученые, деятели культуры

– слов – фраз

Любовь, уверенность, целеустремленность, сила, идеальное, Господь, Всемогущий, Всезнающий, Всеблагой

– символов

Пентаграмма, Гексаграмма, Крест, сфера, стрела, дерево и т.п. Психотерапия эта и другая очень помогает. Честное слово…

Глава 2. Физиотерапия на дому, в тапочках.

Основная цель физиотерапии при артрите и остеохондрозе – это уменьшение боли, чтобы Вы затем могли заниматься лечебной физкультурой для полного восстановления движения.

Часто хорошая горячая ванна (может быть, с добавлением горсти горькой соли) снижает одеревенелость и боли в мышцах, пораженных ревматизмом, но нередко случается, что использование горячих аппликаций приводит к застою крови, поэтому старайтесь, если это возможно, чередовать горячие и холодные компрессы, чтобы стимулировать кровоток.