Самоучитель настоящей психологии

«Моя жизнь была полна страшных несчастий, большинства из которых никогда не было. Кто боится страдания, тот уже страдает от боязни» (Мишель де Монтень).

Разочарования в прошлом и страх за будущее — вот, что создаёт иллюзию времени, лишая нас блаженства настоящего момента.

«Если ты чем-то расстроен, значит, ты живёшь в прошлом. Если ты чем-то обеспокоен — значит, живёшь в будущем. Если испытываешь блаженство и лёгкость, ты живёшь в настоящем. Где ты сейчас?» (Шива Пураны).

<Бесценно не время, а один единственный момент, который находится вне времени. Опираясь на настоящий момент, можно преодолеть ограниченные рамки ума. Это единственный момент доступа в бытие, которое вне времени и формы. Важно как можно чаще выходить за рамки времени в повседневной жизни. Если сложно просто погружаться в настоящее, начните с наблюдения за склонностью ума убегать от того, что происходит здесь и сейчас. Почти все (или все) проблемы порождаются умом, поэтому ему необходимо время. В настоящем проблем нет, есть лишь ситуация, которую нужно либо принять, либо разрешить.

В экстремальных ситуациях, когда жизнь на волоске, мы не воспринимаем это как проблему. У ума нет времени мусолить эту ситуацию и делать из неё проблему. В эти минуты ум замирает. В такое время действия решительны и эффективны. Это не реакция ума, обусловленная прошлым опытом, а интуитивный отклик на непредвиденную ситуацию.

Как только мы начинаем относиться к настоящему с должным почтением, уныние и жажда борьбы исчезают без следа и жизнь начинает течь легко и радостно. Тогда всё, что мы делаем, наполняется любовью и смыслом. Не заботьтесь о плодах, а обратите внимание на само действие» (Экхарт Толле).

Все события происходили не в прошлом, но сейчас. Ничто никогда не случится в будущем — только в настоящем. Прошлое — это сохранившийся в уме отпечаток событий и ситуаций, отпечаток настоящего, которое уже закончилось. Будущее — фантазии, иллюзии, мысли в голове, воображаемое настоящее. Когда происходит будущее, оно происходит в настоящем моменте.

Не заботьтесь о плодах, а обратите внимание на действие. Спросите у себя, есть ли у меня эта проблема, — не через год, пять, десять лет, а прямо сейчас.

Справиться с настоящим можно всегда, но с прошлым или будущим — никогда, но это и не нужно.

Ум всегда что-то ожидает — это его почти постоянное состояние. Есть краткосрочное ожидание (например, в очереди или ожидание конца рабочего дня) и долгосрочное ожидание («через 3 года я получу новый пост», «на следующий год мы поедем на юг в отпуск» и т. д.), которое означает: вам нужно будущее и не нужно настоящее. Это создаёт неосознанный конфликт между настоящим и будущим, в котором вы хотите оказаться. Это портит жизнь и закрывает настоящее.

Часто люди проводят всю свою жизнь в ожидании тех времен, когда они смогут, наконец, зажить «по-настоящему». По сути, это состояние ожидания означает, что вам нужно будущее и не нужно настоящее: то, что у вас есть, вам не нужно, нужно только то, чего у вас нет.

Неизвестный йог хорошо написал по этому поводу;