Счастливое старение. Рекомендации нейробиолога о том, как жить долго и хорошо

Если, по вашему мнению, то, что мы называем мудростью, непосредственно связано с теми типами интеллекта, которые стандартизованные тесты не обнаруживают, я согласен с вами. В начале этой главы я предположил, что мудрость проистекает из четырех вещей: установления связей, опыта, распознавания паттернов и использования аналогий. Вот почему с возрастом мы становимся все мудрее. Люди преклонного возраста обладают этим качеством в более выраженной степени именно потому, что эволюция нейронных сетей обеспечивает их способностью использовать имеющиеся знания и опыт, выделять общие принципы и видеть суть вещей, которая может ускользать от молодых (и не столь мудрых) наблюдателей, а также накапливать больше опыта, на основе которого можно проводить аналогии.

Специалист по психологии развития Джудит Глюк считает, что жизненные трудности играют роль катализатора формирования мудрости, а от наших внутренних ресурсов зависит, как мы оцениваем, преодолеваем и интегрируем препятствия на своем пути[257]. Согласно модели Глюк, к числу внутренних ресурсов, определяющих формирование мудрости, относятся: мастерство (mastery), или способность справляться с неопределенностью и неуправляемостью,

открытость (openness), рефлексивность (reflectivity) и эмоциональная саморегуляция (emotion regulation), в том числе эмпатия; эта модель получила название MORE. Влияние людей, в частности друзей и наставников, имеет решающее значение как для краткосрочного проявления, так и для долгосрочного развития мудрости. Ситуативные контексты, в том числе этапы жизни, также оказывают влияние на то, в какой степени люди действуют с учетом знаний, основанных на мудрости.

Один из множества типов интеллектов Гарднера, межличностный, или социальный, интеллект, связан с тем, что мы обычно считаем мудростью – оказание помощи другим людям и урегулирование разногласий. В Библии есть история о царе Соломоне, которого попросили разрешить спор между двумя женщинами: каждая из них заявляла, что она мать одного ребенка[258]

. В западной культуре его ответ стал настоящим архетипом мудрого суждения. По сравнению с более молодыми взрослыми у пожилых людей такие качества, как эмоциональная саморегуляция[259], принятие решений на основе опыта и урегулирование конфликтов[260], просоциальное поведение[261], в частности эмпатия и сострадание, субъективное эмоциональное благополучие

[262], а также самоанализ или инсайт[263], развиты сильнее. Кроме того, старики в большей степени склонны отдавать предпочтение положительным эмоциям[264], и у них лучше развита способность поддерживать позитивные отношения[265]

. Они чаще здороваются с незнакомцами на улице, подают знаки другим водителям и доверяют (именно поэтому мошенники считают их легкой добычей).

Мудрость, приписываемая людям преклонного возраста, вполне может иметь нейробиологическую основу и проистекать из тех изменений в головном мозге, которые позволяют двум полушариям свободнее обмениваться информацией и сочетать логику с интуицией, количество с качеством, а также аналитическое мышление с творческим. Проявление этих качеств характеризуется также более свободными связями между лобными долями и гораздо более древней лимбической системой[266]. Например, известно, что с возрастом уровень дофамина снижается, тогда как выработка норэпинефрина и серотонина остается неизменной[267].

Нейрохимия головного мозга – это система со сложным динамическим взаимодействием элементов. Было бы слишком большим упрощением говорить, что «уровень дофамина повышается» или «уровень серотонина снижается» и тому подобное. Напротив, изменение концентрации всего одного нейромедиатора, такого как дофамин, меняет функционирование оставшихся химических рецепторов и нейронных сетей. Некоторые люди рассказывают о «выгорании» в прошлом подавленного психического состояния. Например, певец и автор песен Леонард Коэн был поражен тем, что после 70 лет его хроническая депрессия просто исчезла без всяких лекарств.

Впрочем, не все становятся мудрыми с возрастом. Мудрость формируется под влиянием совокупности мотивационного, эмоционального и когнитивного опыта, успешного преодоления трудностей и поддержания полноценного взаимодействия с другими людьми. Порой мы считаем это качество прежде всего интеллектуальным, а на самом деле оно в значительной мере зависит от эмоциональной зрелости и смещения стимулов, которые нами движут. Эмоции и стимулы с возрастом меняются – в зависимости от выработки различных гормонов и нейромедиаторов в головном мозге.