Школа Мастеров

(Как же помогла мне сия наука в Вооруженных Силах! На марш-бросках. Я потом учил своих бойцов бегать в полной выкладке именно так. И мой взвод был всегда на высоте в кроссах и марш-бросках.)

Обратно мы пробежали гораздо легче и быстрее. И бег дяди Чена уже не казался нам ни странным, ни неуклюжим. Потому что мы увидели его целесообразность. И в ней красоту движений.

Но я пробежал ещё сотни километров, прежде чем научился бегать так, что дядя Чен сказал:

–Молодец, Влад, ты делаешь успехи!

Я был счастлив.

Глава восьмая

Упирайся

Рассказывает Влад Штангер.

Однажды дядя Чен показал нам простое упражнение. Нужно было стоять, согнув ноги, с прямой спиной, разведя руки в стороны и глядя прямо перед собой.

Всё очень просто.

Но, постояв так несколько минут, мы начали подниматься.

–Нет, сказал нам дядя Чен,– оставайтесь в этом же положении.

Мы постояли ещё несколько минут и начали падать.

-Чтобы долго держаться в статическом положении, нужно научиться прежде всего отрешаться от своего тела. Вам нужно научиться не чувствовать усталость и боль. Не ощущать тело, а ощутить образ. Например, каменной статуи. Каменная статуя, застывшая в этом положении. Ярко, четко, образно, представьте себя высеченными из камня.

И десяток "каменных статуй" 10-12 летних детишек застыли, раскинув руки и заменив на полусогнутых.

Теперь мы простояли много дольше. Но, через какое-то время ноги начали подламываться, а мы падать.

–Ладно, – засмеялся дядя Чен,– Тренируйтесь!

А потом, через несколько дней, вновь вернулся к этому упражнению. Только теперь, стоя в статическом положении, нам нужно было представить себя купающимися в Реке. При этом добиться реальности ощущения прохладной воды. Мы не стоим на солнцепёке, напрягаясь в статике, а купаемся в Реке.

И отступили усталость и боль. И пришла лёгкость.

И реальное ощущение купания, а не стояния в статике в неудобной позе на жаре. Лишь потом, спустя много лет, до меня дошло, что дядя Чен научил нас менять реальность бытия.

А тогда нам казалось, что мы просто научились делать свои мышцы крепкими, как железо.

И спустя многие годы, пробегая километры и километры в полной выкладке, под палящим "белым солнцем пустыни", я представлял себя бегущим в кроссовках по прохладной весенней утренней степи, и отрешаться от жары, песка, брони, шлема, автомата, сапог.

И приходила лёгкость. И уходила усталость. И все вокруг удивлялись моей выносливости. А я помалкивал.

Я мог заставить себя с аппетитом есть невкусную пищу, отчётливо представив вместо нее, какое-нибудь из своих любимых блюд. А однажды, экспериментируя с сознанием, уже лет в двадцать пять, я вызвал опьянение от полулитровой кружки колодезной воды, перенастроив вкусовые рецепторы, и вместо воды там было крепкое спиртное.

В общем, дядя Чен научил нас менять реальность.

И реальность окружающего мира пластично прогибалась под нас.

Глава девятая

Совершай усилие

Рассказывает Влад Штангер:

Однажды дядя Чен объяснил нам как напрягаться.

Как совершать усилие.

Как упереться и держать.

Как развивать усилия. Не так важно, динамические или статические, как именно совершение максимального усилия. Что нужно для того, чтобы напрячься? Прежде всего нужно желание напрягаться. Быть в напряжении – это дискомфорт, а люди не любят дискомфорта и пытаются от него уклониться.

Дядя Чен говорил:

–Если ты можешь продержаться пару секунд, значит, ты можешь продержаться и десять секунд. Если ты сможешь продержаться десять секунд – значит ты сможешь продержаться и минуту. Если ты сможешь продержаться минуту – значит ты сможешь продержаться и час, значит ты можешь продержаться и день. Всё упирается только в твою способность держать напряжение.

Чтобы держать напряжение столько, сколько нужно, надо научиться отрешиться от тела.

Устают, на самом деле, не мышцы, не связки, не лёгкие и даже не сердце. Здесь запас мощности колоссален.

Устают только воля и нервы.

Значит, именно их и надо укреплять, волю и нервы.

–Вот, возьми, – и дядя Чен протянул Сашке Разину сухую крепкую палку. – сломай ее!

–Да я не смогу, она вон какая крепкая.

–А ну-ка упрись!

–Упёрся, не ломается, – и Сашка отпустил палку.

–А знаешь, когда палка сломается?

–Когда?

–Через 5 секунд после того, как ты сдашься. То есть, если ты решил сдаться, твёрдо решил, без колебаний, поупирайся ещё пять секунд, и ветка сломается.

Сашка ещё раз упёрся, подержал подольше, палка согнулась, захрустела, но выдержала.

–Рано сдался, – сказал дядя Чен, – рано сдался. Как только решил сдаться, так сразу и отпустил.

–Нет! Я ещё пять секунд упирался!