Сила оргазма. Большая книга о суперспособностях, которые может открыть в себе каждый

Было, проходили… такое себе

Допустим, вы попробовали удовлетворить себя и осознали: не мое. Это не повод сдаваться! Вот какая мудрость дана в книге Tickle Your Fancy (букв. «Пощекочи свое воображение»): «Вы и вправду наслаждались первой близостью? Совсем как… первым знакомством со шпинатом?» Вкус к мастурбации может проснуться со временем, к тому же с опытом у вас будет все лучше получаться. Не спешите списывать ее со счетов.

• сжимайте мышцы влагалища. Речь о тех же мышцах, что вы задействуете, когда выполняете упражнения Кегеля (мы говорили о них ранее). Если напрягать и расслаблять их, то будет проще возбудиться – а значит, и достичь оргазма. Пока изучаете себя, попробуйте в том числе поработать и с мышцами влагалища;

• двигайте бедрами. Можете покрутить ими либо подвигаться взад-вперед. Можно поднимать и опускать их, подстроившись под дыхание и ощущения. Двигайтесь так, как считаете нужным;

• расслабьтесь и дышите ровно. Ощущения будут ярче, если расслабить мышцы таза и половых органов. Представьте, что вы дышите прямиком через таз;

• не давите стоны. Вздыхайте, мычите – издавайте любые звуки, которые рвутся наружу;

Я какое-то время переживала, что меня услышат, из-за чего никак не могла кончить. В итоге оргазм я испытала в обстоятельствах, когда меня точно никто не мог услышать.

• представляйте что-нибудь. 70 % участниц нашего опроса, которые хотя бы раз испытывали оргазм, признались, что почти всегда во время мастурбации что-то представляют. О том же заявляли лишь 52 % женщин, что пробовали мастурбировать, но пока ни разу не кончали. Это повод заключить, что женщины доходят до оргазма проще, если учатся использовать (либо не бояться использовать) воображение.

Пусть воображение подскажет, какие образы и события вас возбуждают. Не ограничивайте его. Если что-то будоражит вас особенно сильно, спокойно думайте об этом хоть каждый раз, когда изучаете себя. Можно даже представлять себя на месте кого-то из действующих лиц, переживающих целую череду событий. Представьте, к примеру, что это не вы к себе прикасаетесь, а кто-то другой. Никто ваших выдумок не увидит – и никто не узнает о них до тех пор, пока вы не расскажете. Пусть даже вы представляете то, что ваш разум сочтет «предосудительным», – это вообще не значит, что вы желаете воплотить вымысел в жизнь. Это лишь возбуждающие мысли – ни больше, ни меньше. Большинство представителей обоих полов хотя бы изредка использует воображение, чтобы быстрее дойти до оргазма. Чаще всего – наедине с собой, однако нередко и во время близости со второй половинкой. В разделе «Воображение для взрослых» мы в подробностях обсуждали и силу воображения, и источники вдохновения для по-настоящему возбуждающих мысленных образов;

Мне очень помогает просматривать мысленное «порно».

Я почти всегда настраиваюсь на нужный лад благодаря порнографии. А мастурбирую уже в сопровождении собственного воображения.

Сестринский совет

Читать бывает весело. Однако опыт все же лучший учитель. Одна женщина призналась нам, что, когда была девушкой, услышала как-то от двоюродной сестры: «Ты не мастурбируешь? Так, это нужно срочно исправлять! А ну пошла домой, потрогала себя вон там – и во всем разобралась!» Так эта женщина и поступила – и благодаря словам сестры впервые кончила.