Силовая йога. Энергия. Концентрация. Баланс

Огромное влияние на мою жизнь и личную практику оказали работы Уэйна Дайера. Дайер был великим американским философом, автором, учителем и первопроходцем в сфере саморазвития и духовного роста. Он часто говорил, что постановка цели похожа на осмысление проблемы «с конца». Сначала вам нужно понять, чего вы хотите, и ясно увидеть эту цель перед собой. Когда вы это поймете, каждый опыт и каждый поступок вы станете воспринимать сквозь призму своей цели и будете все время держать в голове, что для вас важно. Так вы начнете создавать собственную реальность. Если ваша цель — ощущать легкость и свободу в своем теле на коврике и в жизни, то каждое ваше действие (на коврике и в жизни) даст вам возможность ощутить больше свободы в движениях, мыслях, отношениях. Все наши действия пронизывает одна энергия, и ее можно почувствовать. Чтобы придерживаться этой системы, вы должны поверить, что она работает, но чем чаще вы будете задумываться о своей цели, тем скорее увидите, как она буквально на глазах претворяется в жизнь.

Стоит только принять решение, и весь мир, словно сговорившись, будет помогать вам претворить его в жизнь.

Ральф Уолдо Эмерсон

В йогической традиции есть понятие санкальпы. Санкальпа — это осознание самых глубинных желаний своего сердца и движение к заветной цели. Это слово означает «желание» или «намерение» и объединяет ум, сердце и тело. Реализуя санкальпу, вы достигаете результата, которого желали самые глубокие слои вашего существа. Выстраивая свое поведение в соответствии с санкальпой, вы не только обнаруживаете свою дхарму (божественное предназначение), но начинаете проживать ее. Санкальпа помогает сосредоточиться на практике йоги и открывает вам более глубокое осознание своих жизненных целей. Цель — то, что не дает сбиться с пути и утратить свою силу.

Жизнь в соответствии с высшей целью

Людям часто кажется, что они топчутся на одном месте, что им не хватает энергии идти вперед, потому что у них нет четкого представления о том, чего они хотят от жизни. Нас так затягивает рутина, что нет времени остановиться и подумать, чего мы действительно хотим, в каком состоянии нам нравится быть. Это чувство оторванности — отсутствие глобальных целей в жизни — приводит к неуверенности, к ощущению «а зачем это все» и жизни на автомате. У вас возникает чувство, что вы «застряли», чувство одиночества и тревоги, вы теряете интерес к жизни, вам кажется, что слишком много на вас навалилось и вы ничего не успеваете, или вы хотите жить по-другому, но не знаете, как и зачем.

Четко осознавая свою конечную цель, вы будете знать, каким должен быть ваш следующий шаг; это осознание станет лучом, освещающим ваш путь. Цель поможет разобраться в жизни, разложить все по полочкам, понять, что питает вас и радует, а что забирает энергию и сбивает с курса. Если у вас есть эта глобальная цель, вы движетесь к ней осознанно и энергично. И неважно, будет ли эта цель связана с занятиями йогой или с вашей карьерой, поставите ли вы перед собой задачу наладить дружеские отношения с продавцом в магазине или с кем-то из близких. Когда вы всю свою практику и жизнь начнете выстраивать в соответствии со стремлением к высшему благу и единению всех существ, вы начнете думать по-другому. Все время помните о высшей цели; совершайте каждый свой шаг в соответствии с ней.

Изменись сам, если хочешь, чтобы изменился мир.

Ганди

Помните о своей цели, когда будете читать эту книгу; помните о ней, вставая на коврик. Размышления помогут счистить шелуху и прояснить ваше намерение. А если потеряете нить или собьетесь с пути, снова сфокусируйтесь на своей цели и настройте свои энергетические потоки в соответствии с ней. Когда вы каждое действие совершаете целенаправленно, все, что вы делаете, становится еще одним шагом на пути в нужном направлении. Целеполагание придает сил жить осмысленно, а не по привычке.

Поразмышляйте, к чему вы стремитесь

Возьмите листок бумаги или дневник и ручку и ответьте на приведенные ниже вопросы, чтобы сформулировать цель своей практики силовой йоги. Четко представьте результаты, которых хотите достичь, и у вас появятся силы для реализации задуманного.

Пусть ваша цель станет маяком. Читайте эту книгу и время от времени сверяйтесь с ответами на вопросы. Сосредоточьтесь на своей цели, думайте о ней, когда совершаете любой поступок, и используйте эти ответы как руководство по достижению цели.

Подумайте о своей нынешней жизненной ситуации и ответьте на вопросы: