Синдром фамильной боли. Как проблемы родителей влияют на жизнь детей

2) Вспомните, приходилось ли вам сталкиваться с похожими ситуациями в детстве с участием одного из родителей. По какой причине родитель запрещал вам защищать себя?

3) Посмотрите на эти детские ситуации со своей взрослой позиции. Как бы вы могли помочь себе в детстве? Как бы вы поступили на месте своих родителей? Как бы вы хотели, чтобы поступили ваши родители? Найдите эмоционально-комфортный для себя выход из детской ситуации. Разрешите себе защищать себя в тех детских ситуациях. Как именно вы это сделали бы? Проживите ситуации заново с новым поведением.

4) Теперь посмотрите на ситуации из взрослой жизни, в которых вы не могли себя защитить, и тоже проживите их по-новому.

Возвратить право на защиту себя не всегда просто, и для этого вам может понадобиться помощь психолога. Предложенное упражнение поможет вам найти первопричину ситуаций, в которых вы не можете себя защитить и позволит пересмотреть стратегии поведения.

Внутренние конфликты

Когда ребенок пытается сопротивляться родительским установкам, но сепарация так и не случилась, возникает множество внутренних конфликтов[14]. Суть их заключается в противостоянии желаний и чувств ребенка требованиям семьи. Вообще, самые сильные внутриличностные конфликты развиваются в условиях зависимости, необходимой для выживания, которая и сопровождает детский период жизни каждого человека.

Ребенок получает от родителей некоторую установку, которая спокойно дремлет в бессознательном. Время спустя жизненная ситуация формирует у человека несогласие с полученной в детстве установкой. И, если эта установка не осознается им, возникает внутренний конфликт. У человека есть стремление или желание, но он не в силах предпринять никаких действий для получения или достижения этого, или даже наоборот, действует в противоположном направлении, чтобы лишить себя любой возможности достичь желаемого.

Иван (34 года), успешный топ-менеджер в корпорации, решает заняться собственным бизнесом. Однако, уйдя из найма, он ничего не делает для развития своего бизнеса уже год и чувствует себя отвратительно.

В процессе психотерапии Иван нашел у себя установку отца: «На себя работают только воры и враги народа. Работа на себя и в своих интересах заслуживает презрения и наказания. Кто работает на себя – ворует у народа». Эта установка из советских времен не давала Ивану возможности делать шаги в направлении собственного бизнеса. Он ее не осознавал. Но именно из-за нее начинал чувствовать себя плохо, как только пытался что-то предпринять в направлении собственного бизнеса.

Разрешив этот внутренний конфликт и сформировав собственное отношение к своему бизнесу в рамках современных реалий, Иван смог начать действовать.

Неосознаваемый конфликт собственных интересов, потребностей и желаний с родительскими установками блокирует действие и мешает двигаться дальше. И следующее упражнение поможет вам с этим разобраться.

Упражнение «120 причин»

1) Найдите в своей жизни ситуацию, в которой вы не решаетесь начать действовать или застряли.