Синдром фамильной боли. Как проблемы родителей влияют на жизнь детей

Во втором примере – о фрилансе – у вас мог сложиться опыт, что источники привлечения клиентов не работают или работают плохо. По сути, это тоже перекладывание ответственности.

Если отказаться от этой причины, вам придется столкнуться со своей ответственностью за поиск эффективных источников привлечения клиентов. И тогда вы увидите отсутствие маркетинговых или рекламных компетенций, которые помогли бы вам решить эту проблему, а может быть, вы даже обнаружите полное нежелание разбираться в этих темах. И вот с этим уже можно работать либо путем обучения, либо делегирования, либо психотерапии, чтобы понять истинные причины своего нежелания разбираться с новой сферой.

Это упражнение поможет вам взять на себя адекватную ответственность за ситуации, которые кажутся вам безнадежными.

Страх перед жизнью

Есть взрослые люди, которые живут в постоянном ощущении, что они не справляются с жизнью. Внешне у таких людей все может быть в порядке: благополучная семья, успешная карьера, финансовый достаток. Внутри же они чувствуют себя маленькими и беспомощными, живут в страхе, что все это может в любой момент рухнуть, и от них ничего не зависит.

Такое состояние свойственно взрослым, на которых в детстве возложили чужую ответственность: им приходилось ухаживать за больным родственником, следить за младшими братьями или сестрами, справляться с пьющим родителем. Они не просто умозрительно брали на себя ответственность за других, как в предыдущем разделе. На них ответственность реально возлагалась взрослыми, и в случае, если они не справлялись, их наказывали.

Для ребенка это всегда непосильно. Даже если он будет стараться изо всех сил, он не может контролировать ситуацию и не всегда готов справиться с возложенной на него ответственностью. Больному может стать хуже, младшие дети будут хулиганить, родитель напьется, несмотря на попытки это предотвратить, – тут не каждый взрослый знает, что с этим делать, куда там ребенку. Поэтому он живет в постоянном страхе наказания и тревоге за то, на что он повлиять не может.

Иногда страх перед жизнью ребенок наследует от родителя, как эмоциональную модель реагирования. И возможно, в жизни самого родителя был такой же детский опыт, когда ему приходилось нести непосильную ответственность.

Упражнение «Разговор с собой в детстве»

Если вы живете с ощущением, что не справляетесь с жизнью, вспомните обстоятельства детства, когда у вас возникало такое же ощущение.

Вернитесь в эти обстоятельства и поговорите с собой маленьким, объясните себе: это нормально, там в детстве, не справляться, потому что тогда это вам было не по силам. Снимите с себя-ребенка эту непосильную ответственность и разрешите делать только то, что в его силах. А все остальное пусть развивается, как развивается – ответственность за это несут взрослые.

Итогом упражнения станет ваше осознание своих ограничений, вы перестанете пытаться справиться с тем, что вам не по силам сейчас или в детстве.

Упрощенное представление о жизни

Один из признаков инфантильности – черно-белое представление о жизни. Люди, которым оно свойственно, видят только крайности: либо хорошо, либо плохо. Их психика не может осознать многогранность бытия из-за того, что в детстве им рано пришлось столкнуться со слишком сильными и неоднозначными эмоциями, которые они не смогли прожить.