Синдром самозванки. Почему женщины не любят себя и как бросить вызов своей неуверенности

5. Истинное милосердие начинается с себя, возьмите на себя обязательство перестать критически смотреть на других женщин (мы все это делаем). Nostra culpa.

6. Выучите эту мантру: «Вы не сможете проявлять сострадание к другим, если не относитесь к себе с добротой»[121].

6 Бросить вызов своей неуверенности и сделать ее движущей силой

Вы набираетесь силы, смелости и уверенности с каждым опытом, когда действительно останавливаетесь посмотреть страху в глаза; вы можете сказать себе: «Я прошел через этот ужас, я могу справиться со следующим, что случится со мной».

Элеонора Рузвельт

Осознание того, что нам не хватает уверенности в себе, может стать силой. Ясность позволяет предвидеть страхи, извлекать выгоду из своих сильных сторон и опыта. Это может дать нам необходимый стимул к желанию превзойти самих себя, столкнуться с опасностями и несправедливостью жизни, будь то на работе или в отношениях.

Событие или триггер могут служить мотиватором. Иногда суждение, даже суровое, со стороны кого-то, кого мы уважаем, типа «ты не добьешься этого», может побудить нас сделать успех принципом, вызовом: «Я докажу ему, что он неправ, я достигну этого». Будь то из гордости, потому что унизительные слова ранили нас, или потому, что мы должны отомстить, мотивация – двигатель, подталкивающий желание добиться успеха. Иногда обвинительный приговор исходит от наших родственников, родителей. В других случаях наши родители безупречны, любящие, поддерживающие, но общество идет иным путем.

Также полезно помнить, что в индивидуалистическом обществе, хотя уверенность жизненно важна, женщин с высокой самооценкой быстро оценивают как высокомерных и властных. Гендерные нормы и стереотипы все еще присутствуют: уверенная в себе женщина обязательно авторитарна, в то время как мужчина, как говорят, проявляет лидерство. Требуется время, чтобы избавиться от стереотипов, ограничивающих женщин заботой, любовью и сдержанностью.

Решение бороться со стереотипами

Осознание стереотипов – это первый шаг в борьбе с ними и возвращении уверенности в себе.

Борьбу можно реализовать на коллективном уровне, чтобы изменить общественное мировоззрение.

Это сделали ряд школ, чтобы бросить вызов стереотипам, укоренившимся в нашей культуре.

В 2014 году ту же цель поставил бренд Always в рамках своей первой кампании #CommeUneFille. «Как девчонка» до этого было презрительным выражением. «Ты бросаешь мяч, как девчонка!» Или «Ты бежишь, как девчонка!» Это равносильно высказыванию: «Отстой!»

Первая кампания «Как девчонка» имела огромный успех: видео было просмотрено более 85 миллионов раз в 150 странах, им поделились более чем 1,5 миллиона человек по всему миру. Бренд Procter&Gamble пояснил: «Большинство людей сообщили, что […] их восприятие сравнения “как девчонка” изменилось после просмотра видео». Более 60 % женщин, знакомых с этим роликом, согласились с тем, что если бы все начали использовать сравнение «как девчонка» в положительном смысле, а не как оскорбление, у девочек было бы больше уверенности в себе[122].

В роликах взрослых просят бросить мяч «как девчонка». Результат нарочитый, смешной, нелепый. С той же просьбой обращаются к девушке… которая довольна быть собой. В 2016 году Always решил пойти дальше и запустил новую кампанию, посвященную футболистке Лоре Булло, защитнице клуба «Пари Сен-Жермен».

В течение трех лет компания с помощью видеоролика боролась со стереотипами о занятиях спортом, из-за которых многие девушки изолируются из-за отсутствия поддержки. […] «Но это же не твой вид спорта!» Этот приговор девушки, занимающиеся регби, боксом или футболом, слышали не раз в своей жизни, он и стал отправной точкой новой кампании. […] Из-за требований соответствовать навязанным обществом стандартам – быть женственными, нежными, скромными – многие молодые девушки предпочитают бросать спорт в подростковом возрасте. […] Девушкам, увлекающимся спортом, очень не хватает примеров, с которыми можно было бы себя идентифицировать. Какими спортсменками сегодня восхищаются за их талант, смелость и работоспособность? К сожалению, их слишком мало. Девочки-подростки это прекрасно понимают[123].

Спорт «прокачивает» уверенность в себе

Спорт – это также сфера, где имеют место стереотипы и обесценивание женского начала. В период полового созревания почти 7 из 10 девочек:

• думают, что они не созданы для спорта;

• считают, что общество не репрезентирует и не оценивает женщин на равных с мужчинами или справедливо в спорте;

• хотели бы, чтобы сегодня в спорте было больше женщин – образцов для подражания.

Согласно исследованию[124], к концу полового созревания 41 % девочек перестают заниматься спортом.