Синдром самозванца. Как перестать обесценивать свои успехи и постоянно доказывать себе и другим, что ты достоин

Менеджер

В рамках одного из исследований, проведенных Институтом лидерства и управления, о неуверенности в себе сообщили половина опрошенных женщин-менеджеров и только одна треть менеджеров-мужчин[47]. Одна из таких женщин – Келли (38 лет). По ее словам, она не знает ни одну женщину-управленца, которая могла бы послужить примером, а потому воспринимает лидерство как исключительно мужское занятие. Поскольку Келли явно не мужского пола, она постоянно задается вопросом, правильно ли все делает. Проблема в том, что она не может сравнить свой стиль управления с тем, что делают другие, ибо все они – мужчины. «Я не знаю, что мне делать: то ли копировать мужской стиль руководства, то ли создать свой собственный, – жалуется она. – Мне кажется, мой стиль получится слишком женственным и недостаточно эффективным. Копировать мужчин тоже не выход: что бы я ни делала, я никогда не смогу вести себя и мыслить в точности как они».

Почему женщины чаще страдают синдромом самозванца, чем мужчины?

Существует целый ряд теорий, согласно которым женщины действительно страдают синдромом самозванца чаще, чем мужчины. Рассмотрим некоторые из них:

«Успех» – мужское слово

Согласно статье, опубликованной в журнале Psychology Today

в 2009 году, в экономически развитых индустриальных странах, таких как США, «успех» определяется исключительно с точки зрения «мужских», а не «женских» заслуг[48]. Успех связан с получением статуса, власти и ресурсов (например, денег). Исторически все три показателя успеха преимущественно ассоциировались с мужчинами, располагавшими теми возможностями, которых не было у женщин. Разумеется, сегодня женщины пользуются гораздо большей свободой, но успех по-прежнему измеряется сквозь призму традиционно «мужских» достижений.

Почему мы не измеряем успех другими способами? Например, в качестве его мерила мы могли бы выбрать мать, которая заботится о своих детях, или друга, который оказывается рядом в трудную минуту, или волонтера, чья доброта делает мир чуточку лучше, или того, кто неустанно трудится на благо общества. Эти качества чаще присущи именно женщинам, но мы не склонны измерять успех ни по одному из этих критериев.

В результате характеристика «успешная» может вызвать у женщины некоторый дискомфорт и ощущение, что она неуместна или незаслуженна.

Женщины запрограммированы на страх неприятия

Согласно данной эволюционной теории женщины боятся быть отвергнутыми в большей степени, чем мужчины, а потому более чувствительны к критике. Это происходит из-за «женской экзогамии» – исторической практики, когда девушек, едва достигших половой зрелости, изгоняли из семьи. Некоторое время они жили с людьми, с которыми не были связаны родственными узами, а затем вступали в брак и строили новые семьи. Человеческая история женской (в отличие от мужской

) экзогамии предполагает, что взрослые женщины обычно живут среди генетически не связанных с ними незнакомцев, тогда как взрослые мужчины всегда жили среди генетических родственников. Отчасти это объясняет, почему мужчины и женщины по-разному реагируют на неприятие и неодобрение[49].

Мужчинам, столкнувшимся с явным неодобрением, можно было не волноваться – каким бы сильным ни было осуждение, они знали, что родные никогда их не отвергнут. Женщины, которые, напротив, находились вдали от кровных родственников, не чувствовали себя защищенными, в результате чего стали более чувствительными к неодобрению со стороны окружающих.

Данный эволюционный пережиток научил женщин острее реагировать на критику, а также быть более чуткими к видимым признакам того, что неодобрение заслуженно. А это основные условия для развития синдрома самозванца.

Заниженные ожидания со стороны общества