Синдром самозванца. Как вырваться из ловушки токсичного мышления

Если задуматься, неужели удача действительно играет такую уж значимую роль, когда вы сознательно делаете то, что принесет вам новые возможности? Неужели удача играет важную роль, если вы сами повышаете свои шансы, делая все, что в ваших силах, в то время как многие люди по какой-то причине не делают этого, хотя могли бы? Неужели это удача, когда вы соглашаетесь на встречу с потенциальным клиентом или стараетесь познакомиться с людьми, которые могут повлиять на вашу карьеру? Неужели это удача, когда вы делаете все это, даже если вам не всегда хочется? Если вы не хотели идти на встречу, но все равно пошли, разве это удача? Или это признак вашей решимости и мотивации – двух ключевых ингредиентов успеха?

Миф об удаче связан не только с тем, как мы воспринимаем свой собственный успех. Мы используем концепцию удачи, чтобы поддержать других людей и приуменьшить собственный успех: «Ничего особенного, не надо мне завидовать». Мы переживаем, что успех окажет негативное влияние на наши отношения. Люди далеко не всегда радуются чужому успеху, и, если вы очень чувствительны к эмоциям других людей, вам будет сложно обсуждать с ними свои успехи. Амбиции и достижения часто приводят к одиночеству, особенно у женщин. Чтобы изменить это, нужно научиться открыто говорить на подобные темы, чтобы они стали естественными и приемлемыми.

Также важно опасаться людей, которые говорят нам, что мы везучие. Некоторым людям проще воспринимать ваш успех как удачу, и они часто напоминают об этом. Объясняя ваши достижения удачей, они не задумываются о том, что сами могли бы достичь успеха, и убеждают себя, что им просто не везет, иначе все сложилось бы по-другому.

Карине нравилось общаться со своей подругой Роуз, но она терпеть не могла разговаривать с ней о работе. Каждый раз, когда об этом заходила речь, Роуз убеждала ее, какая она везучая: «Ты родилась под счастливой звездой». Карина знала, что Роуз ничего плохого не имела в виду, и отчасти соглашалась с ней. Она действительно чувствовала, что судьба благоволит ей, но почему-то от этих разговоров ей становилось не по себе, будто ее собственные усилия не играют никакой роли – столько часов, проведенных на работе, столько жертв ради достижения цели.

Роуз проще объяснить успех Карины удачей, а не теми факторами, которые доступны и ей тоже, если бы она потратила время и приложила усилия. Хотя она не хочет расстраивать Карину, на подсознательном уровне происходит именно это.

Надеюсь, вы видите, что считать себя самозванцем, потому что вы везучий, – совершенно неразумно, и нельзя автоматически сбрасывать со счетов то, что вы делаете. Главное, как вы используете удачу, – вот что определяет, кто успешен, а кто нет.

Миф первый – развенчан. Удача не умаляет ваших успехов и играет весьма скромную роль. Главное – ваши действия и решения.

Миф второй: счастливая случайность

Когда вы чувствуете себя самозванцем и добиваетесь успеха, вам часто кажется, что это просто случайность. Это объяснение очень похоже на первый миф, но слово «удача» используется в более широком смысле («Мне повезло с карьерой» или «Мне повезло, что у меня такие замечательные друзья»), слово «случайность» используется, как правило, в конкретных ситуациях. Вы выиграли гонку, получили награду, поступили на курс – все это случайность. А потом появляется мысль: «А что если в следующий раз я не справлюсь? Тогда люди точно увидят правду». Это не просто заставляет нервничать в сто раз больше, когда вы снова попадаете в схожую ситуацию, это также обесценивает ваш успех. Вместо того чтобы радоваться своим достижениям, вы предсказываете катастрофу. Это мешает анализировать свои успехи, учиться на них и укреплять уверенность.

Случайность – это неожиданное, эпизодическое явление, которое происходит без каких-либо веских причин и вряд ли повторится, в отличие от запланированных, организованных событий. Если трезво взглянуть на то, что вы считаете случайностью, действительно ли можно назвать эти события неожиданными и эпизодическими? Даже если подсчитать количество этих «случайностей» в вашей жизни, вы сразу увидите, что это никак не соответствует определению. Приглядитесь внимательно, и вы увидите, что это пустое слово обесценивает ваш успех и мешает разглядеть множество факторов, которые составляют его.

Миф второй – развенчан. Если вы упорно трудились и у вас все получилось, никакая это не случайность!

Миф третий: я очень много работал