Система «Мудрый организм». 5 способов научить организм быть здоровым в любом возрасте

Казалось бы, надо всегда содержать свой позвоночник в идеальном состоянии. Но как этого добиться? Стираем ли мы, управляем ли автомобилем, спешим ли по своим делам в метро – всякое неудобное положение запоминается телом. И вот уже одно плечо пошло вверх, другое вниз. Водитель давит на педаль, чуть-чуть разворачивает таз, а потом так же боком выходит из машины – сам не замечая того, как скривился. И такие наслоения жизни имеют место постоянно.

Любое привычное положение или профессиональные движения, вынужденные (как, например, у компьютерщиков, водителей и т. п.), нередко формируют патологический стереотип, от которого тело порой отказаться не может.

Программистам и компьютерщикам (а также тем, чьи дети любят играть в компьютерные игры) стоит помнить, что, всматриваясь в экран, вы незаметно для себя чуть выдвигаете подбородок, слегка запрокидывая голову к экрану, что приводит к застойным явлениям и напряжению различных групп мышц шейного отдела.

Любое положение, необычное или непривычное для той или иной части тела, также запоминается очень быстро. Всем нам приходится таскать тяжелые сумки. И если вы часто носите такую сумку на одном плече, то наверняка не раз замечали, что на другое плечо ее вешать уже неудобно. Еще бы! Ведь одно плечо уже превратилось в своеобразный крючок для сумки, приподнялось – и позвоночник перекошен. Разумеется, мы не можем отказаться от тяжелых сумок или от поездок на автомобиле или в общественном транспорте. Но стоит все время помнить, что, если вы, например, постоянно висите на поручне в метро, у вас перекашивается верхний плечевой пояс и тело непременно будет стараться этот перекос скомпенсировать, что может приводить к заболеваниям внутренних органов.