Читаем Сису. Поиск источника отваги, силы и счастья по-фински полностью

Катание на велосипеде не только придает мне силы и энергию, еще я учусь быть внимательной к тому, что вижу вокруг, ведь я еду не в автобусе и не на машине. Это дарит мне новый взгляд на вещи и множество поводов удивляться тому, что меня окружает – иногда я останавливаюсь, чтобы сфотографировать свет, или листья, или снег – еще я обнаруживаю в себе совершенно новое чувство благодарности: радость от солнечной погоды гораздо сильнее, когда солнце светит далеко не каждый день.

Так как я катаюсь на велосипеде каждый день, то непосредственно переживаю все изменения в круговороте четырех времен года. Я восхищаюсь природными явлениями как никогда раньше: замечаю, как выглядит лед на морском берегу, в зависимости от того, скалистый берег или песчаный, как снег может быть неприятной мокрой слякотью, а может оказаться источником невероятной красоты, и любуюсь первыми зимними снежинками. Я вспоминаю ответ профессора Ханну Ринтамаки на мой вопрос о том, что ему нравится в холоде: «Каждый год зима и чистый прозрачный лед становятся для меня неиссякаемыми источниками удивления».

На самом деле в первые годы моей жизни в Финляндии я не понимала одну особенность: как только выходит солнце, особенно в зимние месяцы, все спешат на улицу, чтобы насладиться им как можно дольше.

Капризное скандинавское солнце стало для меня источником вдохновения, ведь из редкого и драгоценного в темные зимние месяцы оно превращается в бесконечный поток света в разгар лета.

Мое отношение к холодной погоде тоже изменилось. Зима перестала быть для меня источником неудобств и беспокойств, как это было много лет назад, когда я сменила умеренный климат Ванкувера на холодный Торонто, где в первую зиму носила сразу две толстые куртки.

Поездка на велосипеде даже в дождливый пасмурный и мрачный день стала для меня упражнением по развитию сису; да, я могу это сделать. Я не собираюсь оставлять свой велосипед дома просто потому, что погода не идеальна. Я как ребенок, охотно надевающий резиновые сапоги, чтобы радостно попрыгать по лужам. Я знаю, что буду чувствовать себя гораздо лучше, счастливее и энергичнее, если поеду на велосипеде – что всплеск адреналина и бодрящие порывы ветра дадут мне энергию на весь день. Мой мозг также получает стимул – благодаря движению и свежему воздуху, которые не заменит чашка самого крепкого кофе. Природа заряжает меня.


Сису и велосипед

Изначально я учусь скандинавской практичности – и сису, – наблюдая за коллегами на своем первом месте работы. Я замечаю, что многие из тех, кто катается круглый год, сохраняют позитивный настрой и твердость духа.

Некоторые ежедневно проделывают на велосипеде путь длиной в 18 км из дома на работу и обратно. Но, похоже, почти никто из них не жалуется на дорогу или погоду. Вместо этого они обмениваются вдохновляющими примерами и полезными советами вроде: если идет дождь или снег, для хорошей видимости лучше надевать горнолыжные очки или маски. Еще они часто увлеченно рассказывают о своих поездках, о встречах с дикой природой, если их путь пролегал, например, через лес.

У многих всегда есть сменная одежда в багажнике велосипеда или в рюкзаке, а также полотенце и туалетные принадлежности в шкафчике на работе, так что они могут освежиться и переодеться перед началом рабочего дня. Кажется, практически у каждого есть специальная, подобранная по погоде одежда, чтобы добираться до работы на велосипеде (или пешком, или даже на лыжах). Раньше, в период моего чисто городского существования, ничего подобного у меня никогда не было. Но постепенно, следуя их примеру, а также вследствие прямой необходимости я собрала свой практичный комплект. Езда на велосипеде в минус десять градусов по Цельсию требует таких необходимых вещей, как теплая шапка, влезающая под велосипедный шлем, хорошие перчатки и обувь, непромокаемая и утепленная куртка и такие же штаны.

Я заменила свой старенький велосипед фирмы «Jopo» на подержанный «Aino Helkama», крепкий городской велосипед черного цвета, воспроизводящий модель 1920-х гг. Впоследствии я позволила себе купить новую модель того же велосипеда с семью скоростями; он у меня уже несколько лет, и я не собираюсь его менять. На нем не только удобно и быстро ездить по городу летом, он неоценим в скользкие зимние месяцы, когда многие улицы Хельсинки покрыты льдом: на более тяжелом велосипеде с шипованными шинами чувствуешь себя увереннее, чем на своих двоих, так как у шипованных колес лучше сцепление со льдом.

Еще мой велосипед как бы символизирует скандинавскую практичность. Он не бросается в глаза, в нем нет сотен скоростей. Но он надежный и удобный: то что нужно, чтобы добраться из точки А в точку Б. Факт его приобретения также демонстрирует один из этапов моего приобщения к финской простоте: я вложилась в качественный велосипед, который прослужит долго, так что мне не нужно будет покупать новый каждые несколько лет, когда старый начнет разваливаться на части.

Перейти на страницу:

Все книги серии Книга-тренд

Хюгге: как сделать жизнь счастливой
Хюгге: как сделать жизнь счастливой

Знакомьтесь с самой лучшей философией жизни – хюгге (по-датски – hygge), что переводится как «невероятная милота». Именно она позволяет датчанам занимать 1-е место в общемировом рейтинге по уровню счастья. Что же такое хюгге?Старые, давно забытые ценности: умение радоваться простым удовольствиям, дорожить теплыми дружескими отношениями, быть скромным и неторопливым.Вам кажется, что это просто? Как бы не так!Ведь большинство из нас привыкло жить по принципу «И вечный бой! Покой нам только снится». Вся наша жизнь проходит в борьбе – за теплое место под солнцем, за лучший кусок хлеба, за более высокую ступеньку на карьерной лестнице. Даже в отпуске мы умудряемся отдыхать «на бегу». Остановиться и насладиться мгновением может далеко не каждый.В хюгге же на первый план выдвигаются комфорт и маленькие житейские радости. На второй задвигаются карьера, личностный рост и спасение мира. В итоге время замедляется, жизнь становится более значимой, счастливой, наполненной теплотой. Этот тренд счастья и покоя сегодня перенимают во всем мире. Причина, видимо, в том, что сегодня накопилась усталость – от тревоги за завтрашний день, от бешеного ритма существования, от бесконечных стрессов, от ненавистной обязанности следить за своим весом, от напряжения быть все время начеку, чтобы никто не подсидел, не затоптал. Хюгге напоминает о самом главном в вашей жизни – заботе о самом себе и своих близких! Хюгге – это возможность сделать расслабляющую передышку в комфорте, в кругу близких людей с вкусняшками на столе.В книге вы найдете описание базовых ценностей философии хюгге и их научное обоснование, узнаете, как обустроить свое личное время и пространство, научитесь создавать дома настоящий уют, правильно одеваться, соблюдать этикет и готовить всем вместе аппетитные лакомства. Пройдетесь по хюгге-местам, где совершаются чудеса. И самое главное – узнаете секрет простого человеческого счастья!

Матильда Андерсен

Самосовершенствование / Эзотерика
Глюгге. Скандинавское счастье: пьем чаек в пижамке! От хюгге до сису
Глюгге. Скандинавское счастье: пьем чаек в пижамке! От хюгге до сису

Скандинавская мода захватывает все больше трендов и сердец. Датское понятие «хюгге», означающее радость от простых вещей и уюта, сменилось на финское «сису». Понятие «сису» включает в себя стойкость, смелость и выносливость. «Что должно быть сделано – то будет сделано, несмотря ни на что», – говорят финны.Наша уютная книга расскажет и о других набирающих популярность понятиях, таких как датское «арбайдсглед» (arbejdsglaede), шведское «лагом» (lagom) и исландское «глюггаведур» (gluggavedur). Арбайдсглед – это радость от работы, лагом – жизнь без спешки, в идеальной гармонии и балансе, ну а глюггаведур – это всего лишь «оконная погода», то есть, радость от того, что ты сидишь дома и смотришь в окно на бушующие ветра, серое небо и проливной дождь.

Тору Вилле

Карьера, кадры
Vegan Life: счастье легким путем. Главный тренд XXI века
Vegan Life: счастье легким путем. Главный тренд XXI века

Вегетарианцем быть не просто легко, но и полезно как для вас, так и для окружающей среды. Совместными усилиями блогеров, врачей и других специалистов мы собрали много интересной информации: как постепенно и без стресса перейти на вегетерианство, веганство и сыроедение, какие продукты выбирать, чтобы есть максимально здоровую пищу, что такое суперфуды и в чем их фишка, все об экологичных материалах и фирмах, которые не проводят тестирование на животных, об экологичной одежде и косметике, о том, как воспитывать и кормить детей веганов с рождения и далее, как снизить уровень холестерина, нормализовать кровяное давление и снизить риск заболевания раком, как разнообразить свой рацион, как искать правильные продукты и закупаться экономно и не только.В книге вы найдете истории абсолютно здоровых и счастливых веганов, которые придерживаются такого образа жизни многие годы, а также лучшие рецепты от сыроедов и вегетарианцев.

Дарья Ом

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг
Сису. Поиск источника отваги, силы и счастья по-фински
Сису. Поиск источника отваги, силы и счастья по-фински

Почему Скандинавия в тренде? По сравнению с рядом других развитых стран там живет меньше людей с избыточным весом, депрессией и неврозами. В 2017 г. Финляндию назвали самой стабильной, свободной и безопасной страной в мире с высоким уровнем образования. Несмотря на то что страна лидирует и в сфере технологий (это родина Nokia, Linux и Supercell) и инноваций в области цифровой медицины, есть естественный финский способ быть здоровым и счастливым – сису. Это простые решения, которые не требуют специального оборудования, денег и времени, а это значит, что быть здоровым, спокойным и счастливым может каждый.Секреты финского счастья – воспитание сису (стойкости): закаливание, сауна, терапия природой, простое и натуральное питание, движение как лекарство, разумное и практичное потребление.

Катя Пантзар

Карьера, кадры

Похожие книги

11 врагов руководителя: Модели поведения, способные разрушить карьеру и бизнес
11 врагов руководителя: Модели поведения, способные разрушить карьеру и бизнес

«Все – яд, все – лекарство», – говорил Парацельс. Это книга о том, как именно наши самые яркие достоинства превращаются в критические недостатки. Она посвящена деструкторам – сильным сторонам руководителя, вышедшим из под контроля. Каждое из этих качеств в определенной степени является полезным, а иногда даже необходимым, чтобы добиться успеха. Однако в стрессовых ситуациях они могут неудержимо набирать силу, серьезно подрывая эффективность руководителя и порой приводя к катастрофическим последствиям.Примерами деструкторов могут служить внимание к деталям, доходящее до перфекционизма, или уверенность в себе, которая превращается в самонадеянность. В книге подробно описаны одиннадцать наиболее распространенных деструкторов, приведены многочисленные примеры из жизни, предложены инструменты самодиагностики и множество практических советов и рекомендаций. При этом книга отнюдь не является «пособием по самообличению и самобичеванию» – наоборот, она проникнута оптимизмом и глубочайшим уважением к своеобразию каждой личности. Она – путеводитель, который выведет вас к светлой стороне силы.Книга также выходила под названием «Темная сторона силы. Модели поведения руководителей, которые могут стоить карьеры и бизнеса».

Дэвид Дотлих , Питер Кейро

Карьера, кадры
12 улыбок Моны Лизы
12 улыбок Моны Лизы

12 эмоционально-терапевтических жизненных историй о любви, рассказанных разными женщинами чуткому стилисту. В каждой пронзительной новелле – неподражаемая героиня, которая идет на шоппинг с имиджмейкером, попутно делясь уникальной романтической эпопеей.В этом эффектном сборнике участливый читатель обязательно разглядит кусочки собственной жизни, с грустью или смехом вытянув из шкафов с воспоминаниями дорогие сердцу моменты. Пестрые рассказы – горькие, забавные, печальные, волшебные, необычные или такие знакомые – непременно вызовут тень легкой улыбки (подобно той, что озаряет таинственный облик Моны Лизы), погрузив в тернии своенравной памяти.Разбитое сердце, счастливое воссоединение, рухнувшая надежда, сбывшаяся мечта – блестящие и емкие истории на любой вкус и настроение.Комментарий Редакции: Душещипательные, пестрые, яркие, поистине цветные и удивительно неповторимые благодаря такой сложной гамме оттенков, эти ослепительные истории – не только повод согреться в сливовый зимний час, но и чуткий шанс разобраться в себе. Ведь каждая «‎улыбка» – ощутимая терапевтическая сессия, которая безвозмездно исцеляет, истинно увлекает и всецело вдохновляет.

Айгуль Малика

Карьера, кадры / Истории из жизни / Документальное